正能量女神Janet分享產後瘦身秘訣　等公車一個小動作就能維持體態

有演藝圈正能量女神之稱的Janet 謝怡芬，總是帶著爽朗笑聲讓人覺得溫暖，升格人母後時常於臉書粉絲團分享育兒日常，和老公的甜蜜也毫不保留..

選對運動後的飲食才會瘦！營養師大推5種「收操餐」超商買得到

運動消耗大量體力與熱量，很多人結束後馬上感到飢餓，想補充點食物，等等，這其實就是瘦身成功與否的關鍵點，如果亂吃，反而會陷入愈運動愈肥的地..

長澤雅美崩壞變大媽！？能美、能醜、能舞還能打拳化身運動女神

有句話說：「海水退去後，就知道誰在裸泳」，意指有實力的人，禁得起時間的考驗。長澤雅美主演《信用詐欺師JP》，一躍成為日本觀眾心目中的女神..

時尚公關的一天：James 張書瀚專訪

九零後的我們，總對時尚產業有著莫大的憧憬，若說到時尚工作者，心中不免將他們和五光十色的生活劃上等號。

你敢住嗎？這膠囊旅館「掛在懸崖上」　要攀岩400公尺高才能到

愛挑戰極限的人，你又有了全新目標！這個高掛在懸崖上的「膠囊旅館」，讓人彷彿可以懸空，頭上是浩瀚星空，腳下則是壯闊山谷，想要睡睡看嗎？那你..

適合女孩的4種水上輕運動　國外超紅的SUP台灣也有地方可以玩

炎炎夏日想跟閨蜜們一起去戶外走走，除了逛街、走訪觀光景點、大啖打卡美食外，也可以嘗試一些戶外輕運動，像是近年國外很流行的SUP，台灣也可..

2018南韓國際先生是超帥消防員！不只身材猛，正能量還爆棚

還記得7月時，27位「鮮肉歐巴排排站」的養眼畫面嗎？他們參加的2018年南韓「國際先生」比賽（Mister International）..

IG必追蹤的8位「健身女神」　輕鬆在家也能練出魔鬼身材

模特兒衣架子般的身材並非遙不可及，讓我們按下追蹤鍵，透過Instagram健身名人的激勵讓你腎上腺素飆升，往完美身材邁進。

30歲女人的六個初老心聲：「不再討好別人，只想對得起自己。」

都說30歲是女孩和女人的一個分界線，其實不光是外貌發生改變，差別最大的莫過於我們的心境，一起看看這些真實的心聲，獻給已經30的妳們和即將..

東京5個大型OUTLET好逛好好玩　折扣季保證買到手軟

什麼～妳去東京只要帶一個行李箱？這個想法...真的太天真了！因為除了旅遊指南上面寫的涉谷銀座外，近幾年周邊還有很多大型 OUTLET 呢..

省錢新概念！夏天不要買泳衣　6項暑假買了會後悔的單品

夏季正是出遊的季節，既然外出購物慾也相對旺盛，一位紐約部落客看透了這個盲點，指出若想真正省錢，有些商品根本不該在夏季購買，並列舉6項商品..

想瘦身就要吃飽！昆凌靠「4招」當媽也擁有少女體態

剛出道時，還給人有點baby fat印象的昆凌，生了兩個孩子後，身材卻越來越好，還練出人人羨慕的川字腹肌，纖細又緊實的體態讓她在與巨石強..

史上最逆齡！C羅穿衣33歲，脫衣20歲　怎麼辦到的？

世足熱剛過，大家一定都對球員模特般的臉蛋及身材圈粉了吧！球員各個都必須訓練體力及肌力，身上結實的肌肉看了讓人直噴鼻血！除了替法國奪下冠軍..

休息也繼續瘦！減肥必學「波比跳」　鍛鍊全身7成肌肉、燃燒2倍熱量

暑假都要過去一大半了，還整天懶在家裡不想動嗎？肥肉都快掉到沙發外面啦！理解大家夏天不想出門曬太陽的心情，有一組運動在家就能做，而且比跑步..

許瑋甯走過嬰兒肥　「3件事」養出逆天大長腿、美出新高度

許瑋甯沒有最美，只有更美，最近只要一現身，可說是氣場全開！這陣子在她IG上狂曬照片，迷昏眾粉絲，隨手拍的生活照，每張都像是時尚大片，仔細..

早上起床頭痛、頭皮有油味　因洗澡後忘了這步驟

明明沒有感冒發燒，但每到下午就經常性感到頭痛；明明昨晚才認真洗過頭，為什麼一早起來又有頭皮味，看來大家都被一樣的症頭給困擾著，但又找不出..

影／運動後選對食物就不怕胖！營養師推5種「收操餐」，食材超商買得到

運動營養師楊承樺提醒，如同運動後必要的收操動作，「收操餐」也得留意，不同的運動類型、強度，有各自常見運動需求或困擾，需要不同的營養補充策..

從不停止挑戰的正向勇敢：賈永婕的「玩」滿人生

大家對於完美女性的定義是什麼呢？美麗、有智慧、獨立自主？那這位女子肯定榜上有名，亮麗的外表，高挑的身材加上流利的談吐，她是大家眼中的美麗..

諸事不順，人生面臨低潮　用4種方法學會拉自己一把

你是否也曾經這麼想過？不知怎地，有時候運氣真的背到了極點，不管做什麼事情都不順利，難過也不是、想哭也不是，只是感覺對人生很無力，陷入低潮..

穆熙妍激推25分鐘「間歇跑」　邊跑邊走燃脂效率比慢跑高

39歲的穆熙妍身高173公分、體重50公斤，為了緊緻身材，一直保持健身習慣，最近她在小紅書上，分享自己保持身材的方法，就是「燃脂跑步法」..