營養師公開6大減重禁忌　原來豆漿、豆腐也是地雷

瘦身是女生一輩子的功課，我們都知道要戒糖、少吃澱粉，多攝取原型食物。但不知道的是有些食物原來是減重禁忌，像是豆腐、咖啡都會阻礙甩肉，營養..

無糖飲料有陷阱！減肥前必知的6個小常識　餓肚子是大忌　

很多人都缺少了關於瘦身的正確觀念，總是聽到什麼試什麼，盲目亂減肥，導致瘦身效果不彰，甚至還越減越肥！快來檢查看看下面這6個關於瘦身的必知..

吳謹言「631減肥法」怒甩8公斤　更改飲食順序營養師都點頭

隨著《延禧攻略》續集《金枝玉葉》即將開播，演員吳謹言的瘦身法又再次引發熱議，其實剛接下劇本的同時，為了符合戲中令妃能言善道卻楚楚可憐的形..

一招變美／崔智友年過40卻凍齡如少女！完美體態全靠水果優格和運動

本月23日韓劇女神始祖崔智友證實確認懷孕，好消息傳出讓粉絲也歡喜不已。而去年宣布結婚消息時，公開的3張浪漫婚紗照驚艷所有人，她那苗條纖細..

健身減肥餐在家煮最方便！5分鐘簡易速成食譜　玉米炊蛋、花椰菜飯都能自己做

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎？那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇！今天儂編就來教你們，使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯..

7日蘋果減重食譜《小紅書》爆紅，網友親試「消小腹」超有感

相信大家都聽過蘋果減重法，蘋果含水溶性食物纖維果膠，能進一步促進體內益菌繁殖，吃了不僅能飽足，更有整腸功能。網傳7日跟著這樣吃，就能輕鬆..

健身靠兩張紙就行？小紅書超夯「A4紙減肥法」，瘦出美腿只需4步驟

小腹跟下半身是很多女生容易囤積脂肪的地方～不過如果覺得去健身房太麻煩，現在只要在家裡也可以輕鬆做高燃脂運動！小紅書的一位健身教練分享了自..

走路也能減肥？掌握這5點讓你越走越瘦　正確姿勢先學會

想瘦身除了要管住嘴，還要邁開腿，但偏偏有些人就不喜歡跑步，也不喜歡太激烈的運動，那就來靠走路減肥吧！走路可說是最簡單的運動之一，只要好好..

綠茶「加料」燃脂率激增6倍　多些滋味反而還更瘦

很多人怕胖選擇無糖綠茶，不但比有糖飲料更健康，還能去油解膩，許多分析報告顯示，每天喝超過600ml的無糖綠茶，可幫助瘦身，但綠茶「單調的..

韓妞三個月甩肉20公斤！揭秘「超簡單飲食法」破百萬次觀看

減肥是每個女生的畢生事業，南韓一位網美오공삼在短短100天之內，就從68公斤減到48公斤，成功甩去了20公斤，堪稱「整容式瘦身」，在她將..

網搜最強「8款燃脂組合」　巧克力＋香蕉竟然上榜！

你減重卡關嗎？最近怎麼吃怎麼胖，最近《小紅書》瘋狂討論燃脂瘦身食物組合的重要性，據說吃對食物，就能輕鬆消耗更多熱量，讓你離完美身形更進一..

林志玲款火辣禮服爆紅　NICOLE + FELICIA前進紐約婚紗時尚周

猶記得台灣第一名模林志玲11月在台南舉辦馬拉松式婚宴，熱鬧一整天後，她仍充滿活力參加婚宴後的After Party，她越晚越辣，換上訂製..

鄭有美一直維持43公斤　私下最愛TANZPLAY運動，能消耗超多熱量

今年36歲的鄭有美，私下是個和金智英完全不同的女人，鄭有美就是個極獨立自主的不婚主義者，她分享從沒想過結婚這件事，不強求不免強，若遇到了..

一餐不到400大卡！小紅書瘋傳「減肥拌飯食譜」健康還能吃飽

減肥是女孩們一輩子的事業，不少人都用節食的方式虐待自己，其實這種方法大錯特錯，因為就算是減肥也能吃好、吃飽，近期小紅書上就瘋傳一種瘦身拌..

Luna上鏡前必喝「偶像水」　20分鐘內消水腫，臉直接小半號

虛胖真的是一件非常惱人的事，尤其是在睡醒時，臉總是特別腫，要馬上化妝出門都不好意思面對人，水腫的煩惱事實上是有辦法可解的！在南韓藝人之間..

曾莞婷兩周火速甩5公斤！自爆「8小時進食法」：真的有效

本土劇女神曾莞婷無論是拍戲或是跑時尚趴總是上鏡無死角，（6日）出席精品活動時，身型明顯消瘦不少，她表示，「兩個禮拜內就瘦了四五公斤。」當..

這樣吃保證瘦！《小紅書》瘋傳的3款超有效減重法

減重是女生必做的功課，但要怎麼吃才會瘦呢？集結《小紅書》中眾網友的減重血淚史，為大家歸納出3種吃了保證成功的減重法，重點是不會太困難，快..

沒時間運動？7個日常生活小動作幫你輕鬆瘦　逛街、「愛愛」都上榜

好想減肥但沒時間去健身房？或是運動總是無法持續？其實，生活中有許多我們平時都在做的事，燃燒的熱量比想像的多！美國有線電視新聞網（CNN）..

每天跑步減肥卻沒瘦？做對這4個關鍵讓你減脂效率大提升

說很多人都把能輕鬆入門的跑步當作減肥運動，但跑步看似簡單，想要靠它減脂瘦身，可就暗藏玄機。相信不少人都碰過這樣的困擾「明明很認真跑步，為..

每天跟著按！網傳「睡前瘦大腿按摩」，褲子鬆一圈超有感

想要瘦身的女生都知道，大腿是最難瘦的地方，而這部位瘦了，下半身比例才會美。《小紅書》就有網友分享睡前瘦大腿按摩，不少人學她這樣做，褲子都..