跑步減脂效果更提升的3大關鍵！熬夜、節食都是反指標
說到運動減肥，大家都會立刻想到有氧運動，尤其跑步更是許多人的首選，但你知道嗎？跑步雖然簡單，但有些小細節可是會影響跑步時的脂肪燃燒效果！..
小S性感熱舞辣翻網友：這身材20歲！10句「超毒減肥名言」看完有動力
42歲還有3個可愛女兒的「IPSS」小S徐熙娣，近日在IG上分享了一段性感熱舞影片，超性感S形曲線辣翻網友被狂讚。向來很在意身材控管的她..
女生健身增肌5大益處！養成不怕胖易瘦體質還能緊實肌膚
比起不健康乾瘦的竹竿纖細身材，現在更流行有著緊實線條的健美體態，也讓越來越多女生願意接觸重訓健身，而除了可以練出好身材，重訓健身幫助增加..
健身新手必知！5大常見NG迷思 流汗多不代表瘦身效果好
現在這年頭，女生除了追求瘦，更想有著緊實曲線的好體態，因此越來越多人開始運動健身減肥練曲線，但剛開始接觸健身、運動的人常會有些錯誤觀念，..
韓國女生真正愛用的5大抗痘保養好物！「這款」痘痘貼幾乎每人必備
韓國女星們個個擁有水嫩到發光的無瑕肌，讓許多台灣女生超羨慕，紛紛開始尋找好用的韓系保養品，但那些我們熟知的熱賣品，有些在韓國當地人氣並不..
擊退蘿蔔肌肉腿、胖腳踝！6步驟瘦出模特兒纖長細直「漫畫腿」
有些女生明明就不胖，但因為蘿蔔腿、胖腳踝或是大腿前側肌肉突出，雙腿看起來就是很粗壯，還顯得腿更短！羨慕那些細直纖長的「漫畫腿」嗎？快跟著..
努力減肥但肚子好難瘦？做好5件事幫你甩開腰上肥肉、胖小腹
為了擁有理想好身材，認真控制飲食又努力運動，好不容易看到效果，但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦？想減掉腰間那點些小肉肉，快把以下5件事做好做滿..
喝水就夠或需要運動飲料？夏季運動的前中後3階段補水小秘訣
現在不少人都有運動習慣，但在夏季運動時，除了要對抗陽光、高溫，出汗量也大，補水就變得更為重要，尤其是在戶外運動的人，水分散失更多，不能輕..
洗澡有正確順序？5個沐浴清潔小知識 背上長痘、肌膚乾燥暗沈都有解
洗澡天天洗，但你真的懂洗澡嗎？像是背部常冒痘痘、身體肌膚粗糙黯沉，很有可能都是因爲洗澡「洗錯」了產生的問題。快來看看以下皮膚科醫師分享的..
頭皮老化小心掉髮、皮屑跟著來！5招必學「頭皮抗老」保養法
明明清潔、護髮都跟以前一樣，但髮質卻變差、頭髮越來越稀疏，甚至出現皮屑問題？這些都是頭皮老化、出現問題的徵兆，頭皮是是人體肌膚最容易老化..
吃對就能抗老！專家大推7個「有效凍齡」飲食習慣：每天吃點醋
所謂的「抗老保養」不僅是靠護膚程序，也能從飲食習慣做起，光是改善飲食習慣、吃對食物，就能幫助延緩肌膚老化，堅持下去就能看到凍齡效果。快把..
韓國正瘋的「GM減肥法」7天瘦下4.5kg 不用運動照著吃就能瘦
最近有個「GM減肥法」在韓國網上、小紅書都超夯，是號稱「不用運動、健康飲食、快速減肥」的排毒減肥餐，許多網友實測後都大讚「真的瘦了！」根..
健身看不到效果？初學者最容易犯的6大迷思：越累≠越有效
越來越多人除了減肥，更開始接觸重訓健身，但你是不是也在疑惑「怎麼好像沒什麼成果？」「練好一陣子了，身體感覺還是不熟悉？」有可能是你也犯了..
明明吃很少卻瘦不下來？想減肥先避開5大隱藏「發胖地雷」
很多人為了維持身材或減肥，努力控制飲食，不敢吃太多，卻發現瘦不太下來、甚至還發胖，你是不是也覺得很委屈？其實可能是你忽略了以下5個隱藏版..
「保濕效果不打折」關鍵竟是洗臉！日本專家的清潔6大建議
想擁有好肌膚，就要先做好保濕，但你知道嗎？洗臉有沒有洗對竟跟保濕效果有關！日本皮膚科醫師提醒，洗臉時使用的清潔品和方式不正確的話，容易造..
《雖然是精神病但沒關係》15條暗黑寫實金句：「人就是因為脆弱才會聚在一起」
由金秀賢和徐睿知主演的話題韓劇《雖然是精神病但沒關係》，從一開播就引發關注熱議，劇情中穿插了女主角高文英所著的暗黑版「童話故事」，搭配直..
超簡單「一週整理法」每天只要15分鐘！輕鬆斷捨離擁有簡約生活
想要「斷捨離」捨棄不必要物品又覺得難以下手的人，日本整理清潔專家就分享了一套「每日15分鐘的一週整理法」，每天只要抽個15分鐘，按照以下..
日本彩妝師教5個「提升妝容質感」小技巧！卡其色眼線今年超流行
就算天天化妝、努力看美妝部落客分享彩妝技巧，還是覺得你的妝容看起來髒髒的、沒有質感？日本雜誌請來專業彩妝師分享5個能提升妝容質感的小技巧..
連朴信惠都在吃！5大「脂肪剋星」食物，多吃去油也不怕胖
很多人為了維持身材，懶得運動，就只好節食委屈自己的胃，但其實只要吃對食物，不用餓肚子，也能擁有好身材。像是以下5種食物可促進人體新陳代謝..
19年銷售第一的安耐曬特賣748元！醫師教「防曬挑選4關鍵」 擦對才有用
紫外線是除卻年齡增長外，肌膚老化最大的外因元兇，因此防曬不僅是為了避免肌膚被曬黑、曬出斑點，更重要的是為了防止被曬傷、曬老！但防曬產品百..
