跑步減肥不粗腿的4大關鍵！跑前先放鬆「這裡」就不怕長蘿蔔

想要運動幫助減肥，很多人都會選擇簡單又好入門的跑步，但是有些女生又害怕跑步會讓腿變粗變壯，擔心人還沒瘦先跑出蘿蔔腿。其實，會越跑腿越粗大..

愛吃甜食小心變成「黃臉婆」！肌膚暗沈發黃的5大原因＋改善法

有些人明明原本膚色也不深，也有認真防曬，但肌膚常常看起來很暗沈無光，甚至蠟黃、粗糙，到底是為何？其實肌膚暗沉發黃是很多人都有的肌膚問題，..

認真健身沒變瘦反而變胖？3大原因最常見　運動後吃太多

這幾年健康瘦身風潮越來越夯，大家不再只靠節食來減肥，也很重視運動、健身，但有些人健身一段時候後，發現體重不減反增，到底為何別人健身都瘦出..

不一定要睡滿8小時！各年齡層「黃金睡眠時間」都不同

應該很多人都聽說過「一天要睡8小時」的說法，但其實每個人每天所需睡眠時間多少有差異性，而且不同年齡層也有所不同。美國國家睡眠基金會（NS..

衣櫃爆炸想整理又下不了手？從這7類衣物開始斷捨離就對了

想買新衣但衣櫃卻爆炸裝不下了？其實衣服算是消耗品，有穿著的生命週期，而且「舊的不去，新的不來」，定期為自己的衣物做斷捨離，讓衣櫃有空間迎..

最多人犯的3大NG去黑頭方式！粉刺清不好還可能爛臉

除了痘痘，粉刺也是許多女生的心頭大恨，尤其是會讓人覺得「臉變髒」黑頭，一看到就想除之而後快，但直到現在，還是有很多人在用錯誤的方法去黑頭..

小紅書爆紅「PS修圖級遮瑕法」　簡單3步驟讓淚溝、黑眼圈都消失！

就算畫上再美的眼妝，黑眼圈、淚溝暗沈一現身，妝感立刻變髒、看起來好疲態還超顯老！近日就有一套大陸明星彩妝師的眼周遮瑕法在小紅書上爆紅，網..

精油會過期？保存期限4大關鍵　第4種最好半年內用完

不少人喜歡用帶有植物天然香氣的精油來保養肌膚，泡澡、按摩，還可用來擴香、居家清潔，但你知道精油的保質期是多久嗎？放了一年的精油還能繼續用..

《艾蜜莉在巴黎》15大愛情與人生金句！「你是為工作而活，我們是為生活而工作」

莉莉柯林斯（Lily Collins）主演的《艾蜜莉在巴黎》(Emily in Paris)絕對是最近討論話題最高的影劇作品之一，劇中更..

老是覺得累？吃對6種食物緩解疲勞　營養師：香蕉比提神飲料還有效

你也總是感到疲憊不堪？常覺得精神差、提不起勁？別再猛喝咖啡、提神飲料了，其實吃對食物就能幫你對抵抗疲倦感，恢復活力！營養師指出，有6種常..

仙女養成術／免挨針無恢復期的「居家醫美保養」正夯！

有越來越多人開始尋求醫美療程，快速幫助肌膚恢復狀態，但因生活忙碌沒時間或不想忍受恢復期、害怕療程風險等因素不敢做醫美。現在市面上有以醫美..

花生、奶酪是地雷！痘痘肌必知的6個飲食建議　2類消炎食物可多吃

努力做好清潔、遵循醫生保養建議，卻還是深受粉刺痘痘困擾的人，或許你的問題是出在飲食上。想改善痘痘問題，別忽略飲食上的4大地雷和2類有助於..

老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」助眠排毒還能變瘦！

現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..

仙女養成術／2020秋冬彩妝３大流行重點　「紅色風潮」正夯　

各品牌時裝周秀上的造型不僅能看出當季服裝、配件的流行重點，連接下來流行的妝容、髮型都能窺探一二。而2020秋冬彩妝趨勢你掌握好了嗎？還不..

頭皮老是發癢的4個原因！愛吃炸雞、常喝酒還會變油頭

你也有頭皮老是發癢的困擾嗎？明明天天洗頭，卻時不時覺得搔癢，到底問題出在哪？其實頭皮會發癢除了可能是因頭皮有毛囊炎、脂漏性皮膚炎的狀況外..

超過八成人都有的5大保養迷思　化妝水不一定要配化妝棉

有些女生越保養皮膚越差，其實不一定是保養品的錯，而是聽信了錯誤的保養觀念，或一昧的跟隨部落客、網友分享的保養方式，導致用再貴再好的保養品..

比痘痘更惱人！「閉口粉刺」形成3大主因和不留疤改善法

粉刺痘痘是非常多人都有的肌膚困擾，其中還有一種俗稱「閉口」的閉鎖型粉刺更是許多人的心頭大恨，相對於有開口的黑頭白頭粉刺，閉口粉刺隱藏在肌..

戒澱粉就能瘦？減肥不吃主食的6個真相　小心掉髮、臉變鬆

你或許也聽說過「想減肥就要戒糖戒澱粉」，或是只吃蔬菜沙拉不吃主食瘦很快的說法，但不吃主食小心不只減肥不成還很傷身、傷腦，更會讓肌膚暗沉鬆..

化妝反變醜？新手常犯的5大NG誤區　腮紅畫錯位置老5歲！

可能很多剛開始學化妝的人都有這些疑問，「為何化了妝沒變美反而變醜變老？」、「明明跟著美妝部落客以片化妝，但畫起來就是怪怪、髒髒的」，如果..

超模KK亮「瘦腿神器」呼籲投票　翹臀珍背VOTE包趕流行

美國總統大選進入倒數階段，名人們紛紛在IG等社群網站呼籲投票，不忘藉由時尚穿搭催票，因為近期最熱門的各式單品就是印有「VOTE」（投票）..