多喝水對身體好不是隨便說說,水喝太少加上水分流失,除了口乾舌燥、血液變濃稠,讓人容易昏昏沈沈、感到疲憊,還會使循環變差、甚至肌膚出現細紋..
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水是大家每天時時刻刻需要補充的能量來源,不過一旦上班上課忙碌,現代人總是會忘記喝水,國外品牌Healthish就針對這一問題推出了時刻表..
新光三越百貨今(7/18)宣布,旗下餐廳訂候位系統再增加「百貨館外」107間,意即新光三越會員可透過專屬APP,也可訂到百貨外的107間..
很多人在減肥時都很怕吃澱粉,覺得容易發胖、拉低瘦身效果,但營養師指出,雖然不吃澱粉一開始瘦身效果很好,但會影響健康,容易復胖,甚至會影響..
隨著生活步調和社會型態變遷,越來越多人有睡眠問題,除了常聽見的失眠、難入睡,還有一些人是雖然睡得著但卻「越睡越累」,不管睡再多,醒來依舊..
Omicron病毒來襲,讓台灣本土疫情再升溫,讓不少人開始憂心,過年返鄉走春、出遊是否會受以影響。知名營養師高敏敏就提醒,除了做好防疫措..
冷氣團持續發威,氣溫急凍,最低溫更有機會降至10度以下,不僅冷到皮皮挫,更可能引發身體健康危險,知名營養師高敏敏就指出,血管忽冷忽熱,容..
最近強烈冷氣團來襲,氣溫急凍大,知名營養師高敏敏就提醒,氣溫溫差大容易造成血管收縮、血壓上升,增加中風急性發作、心肌梗塞的機率,別覺得年..
你還在羨慕別人的精緻巴掌臉嗎?想要告別浮腫肉肉臉,只要跟著日本美容整體師川島さん,堅持每日5步驟「小臉體操」,就能消除浮腫下巴、改善顯老..
是不是超想出國?現在,無需打滿兩劑、降落後免隔離,就能感受旅遊世界帶來的怦然悸動!結合科技與娛樂,「i-Ride 5D 飛行劇院」打造視..
之前喝水時間表夯爆,日前《小紅書》流傳的喝茶時刻表也引來萬名網友收藏,越來越多人喜歡喝茶,到底應該怎麼喝最健康呢?一起來了解一下!
現代人生活忙碌、壓力大,飲食作息都不規律,不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾,糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫,還會使毒素和廢..
大家應該都有聽過「三分練,七分吃」,想要減脂、維持身材,運動很重要,但是如何「吃」更重要!不管是正在瘦身要減脂的人,或是已經瘦下來想維持..
在很多人的印象裡都覺得地瓜是很好的減肥食物,就連IU、秀智等許多女星也都曾靠著地瓜成功瘦身。知名營養師就分享了包含紅肉甘薯、黃肉甘薯、冰..
水腫不是病,但腫起來超顯胖!很多女生明明就不胖,但看起來就是比別人大一號,其實都是因為容易水腫的關係,人一浮腫,看起來就像胖了2、3公斤..
你是否常一早才開始工作沒多久,就覺得感到疲乏無力、提不起勁,或是工作常忙到覺得一刻不得閒,還容易焦慮煩躁,晚上甚至會緊張失眠?或許你還不..
許多人總是在減肥、復胖、又再減肥的循環中不斷重複,想要實實在在瘦下來又不輕易復胖,你需要先了解減肥過程會經歷的4個階段,每個階段都會碰到..
自從許多明星名人掀起「168輕斷食」熱潮後,間歇性斷食法一直備受討論,除了最紅的168,還衍伸出14/10、20/4或52斷食法等,但不..
睡眠的好壞對於整個人的健康至關重要,充足且良好的睡眠不僅讓人精神飽滿,還能加速身體恢復、記憶力變好,對於肌膚保養、抗老、甚至避免發胖都很..