吃了低脂食品竟變胖！營養師揭「常見減肥地雷」，你中了幾個？

少吃也多動了，但體重卻一動也不動，營養師程涵宇在臉書分享，當吃得太少卻做了過多讓自己感到壓力山大的運動，可能踩到減肥地雷而不自知，盤點減..

6種生活習慣養起來　不運動也能保持身材

許多巴黎人沒有上健身房，但大部分仍然可以維持苗條纖細的體態，不一定只跟基因有關，更多部分是取決於自然而然的生活習慣，只要有些改變就能減少..

營養師曝「6大症狀」請注意，小心腸道健康亮紅燈

腸道決定人體約70%的保護力，營養師高敏敏提醒，趁著年末檢視自己身體狀況，若有以下症狀可能都是腸胃不適的警訊，一起來了解！

5種免費的抗老習慣必做　比起塗萬元乳霜還更有效

想要一直美美的，那有些習慣應該一直堅持下去，除了塗抹那些瓶瓶罐罐之外，還有5大超省錢的好習慣應該天天都做，這樣不但可以讓肌膚美美的，也可..

39歲孫藝珍膚況根本是少女　3招秘訣緊緻毛孔＋瘦小臉快學

韓國女星孫藝珍自演出韓劇《愛的迫降》後，便坐穩國民女神之位，與玄彬認愛人氣更是迎來新高，即將邁入40歲的她，總是能在鏡頭前仙女級的逆齡顏..

盤點絕美「此生必收」美妝！GUCCI獅子氣墊好想要　HERMES指甲油太奢華

對許多女孩們來說，挑選化妝品除了品牌與功能之外，精緻的包裝絕對也是重點之一呀！尤其是近日GUCCI推出的氣質寶寶粉氣墊，以及HERMES..

「所有選擇背後都是有代價的」　《來魔女食堂吧》金句盤點好扎心

由女神宋智孝領銜主演的《來魔女食堂吧》，劇中講述一間能幫助人們實現願望的魔女食堂，上門的顧客內心通常都有強烈的願望，在吃下魔女的料理後，..

泫雅頂「災難綠」髮色沒在怕　低胸跪地爆擊粉絲心臟

韓女星泫雅近期在IG上接連Po出多組惹火照片，搶先曝光與男友Dawn共同推出的全新專輯《1＋1＝1》，只見她頂著搶眼的藍綠髮色，完美駕馭..

4大精品「字母飾品」訂製感滿分！萬元入手絕美戒指、項鍊　Lisa搭給你看

簡約、俐落的字母飾品，不論什麼樣的穿著風格都百搭，是女孩們入手精品單品首選！尤其環繞英文字母主題的飾品，總讓人有種「專屬」感，選擇象徵自..

瘦不下來有解！網揭上班族「有效減肥4招」，原來專心吃飯也能瘦

不少上班族嚷嚷著要瘦身，但總是瘦不下來，除了長時間辦公室久坐，加上下午大夥一起訂飲料和下午茶，離理想體重越來越遠，《ET FASHION..

「洗頭瘦身法」太神奇！南韓第一超模教學　不運動也能練川字腹部＋大腿肌

有「韓國第一超模」之稱的韓惠珍，保養得宜的臉蛋加上緊緻姣好的完美體態，完全看不出今年已38歲，經常在IG上曬出健身照的她，凹凸有致的曲線..

吹冷氣竟會肥！夏季小心「空調胖」，調到26度能避免

悶熱夏季，在室內吹冷氣是一件很享受的事情，但大部分的都不知，長時間待在冷氣房中，竟然也會變胖，為什麼會發胖呢？以下3個致胖原因一起來了解..

塗再美唇膏也沒用！6個「毀唇習慣」，讓雙唇性感不起來

總羨慕別人性感雙唇，塗上漂亮唇膏看起來更加分，為什麼雙唇總是乾燥脫皮又暗沉，以下6個毀唇壞習慣，你也中了嗎？

半數人都做過！5個「常見減肥錯誤」，減重不成反傷身

很多人以為節食會瘦，甚至以為用水果代替一餐更能有效減重，但往往努力下來總是一場空，以下常見的5個減重錯誤千萬別犯，小心瘦身失敗還傷身！

飯後刷牙超管用！網曝「懶人減重7招」，不運動也能瘦

怠惰好一陣子，身上累積了不少肥肉，就是瘦不下來，不想少吃多動，168斷食法又覺得難挨，不妨從日常小習慣開始下手，一點一點慢慢改過來，讓你..

「早上醒來卻不餓」是老化徵兆！　5個壞習慣，讓你比同齡老10歲

剛起床正是開啟一天活力的時候，卻發現自己對於早餐興趣缺缺，身體停止進食了一整夜，起床後卻一點也不餓，有專家表示，若這種狀況有天突然發生，..

在家就能做「TRX懸吊訓練」！每天20分鐘　找回仙女背和蜜桃臀

疫情升級後，只能在家運動，你是不是也開始懷念起健身房裡的臥推機、羅馬椅等訓練器材，誰說在家只能做簡單的拉伸呢？其實只要一條繩子，把自己吊..

5個讓你「不知不覺就發胖」的壞習慣！　第3條超容易被忽略

你是不是也感覺自己明明很認真控制飲食和運動，卻莫名奇妙變胖了？其實生活中有些小習慣，看似沒什麼，卻很容易讓人不知不覺中吃下過多熱量、累積..

不想變成歐巴桑！中醫師提醒「8個致命壞習慣」一定要改

隨著年紀增長，女人想要維持高標狀態，並不容易，中醫師陳峙嘉在新書《女人好養》提到，美魔女和歐巴桑其實就是一線之隔，避開以下8個致命壞習慣..

肚子瘦不下來？「8個NG行為」讓腹部脂肪狂堆積　你中幾個？

有些人明明不算太胖，卻有個大肚腩，或是好不容易稍微瘦下來了，但是肚子上的肥肉就是減不掉，讓人好困擾？其實元兇可能就是一些生活中常被忽略的..