跟著做限醣飲食10大守則！成功率達八成，一週能瘦3公斤

「限醣飲食」的減重效果已經獲得醫學證實，不但效果好，也是既安全又健康的飲食法。享受美食同時亦能達到瘦身效果，是飽食年代中有減重需求者的福..

研究：每天運動13分鐘，平均延長壽命3年　今天就開始下定決心

運動有益身心，根據最新研究指出，每天運動13分鐘，就能延長預期壽命3年。你還躺在沙發上發懶嗎？現在就快點動起來，如果覺得負擔太大，可以從..

睡前按摩3步驟雕塑腿型還能消水腫　加碼3款超好用按摩油

想要擁有完美腿部線條是每個女孩所追求的，當然瘦腿要運動是無可避免的，但是運動完也別忘了「按摩」！才能讓肌肉長往正確的方向，而且就算不運動..

健身youtuber教妳靠飲食+運動矯正下半身肥胖！2星期操出完美線條

香港藝人林芊妤Coffee是擁70萬以上追蹤人數的健身YouTuber，同時身為瑜珈老師的她身材超逆天，尤其那雙美腿讓人完全不相信她也受..

保健食品熱賣TOP5　護眼神器大躍進，跟著買就沒錯！

隨著工作與生活型態的改變，人手一台3C早已是全民運動，近日屈臣氏公佈台灣保健食品銷售排行榜，發現今年維他命相關產品仍為榜首，但葉黃素、高..

怪美的「健身鞋」4選　運動完直接去逛街、約會沒問題

你是否也會將運動以及平常出門穿的鞋子分門別類呢？健身、運動用的鞋子就是醜醜的，好穿、機能強就好了，外觀不要求；外出的鞋款就很講究，要新潮..

體力變差、聚會越來越少　在這8個時刻頓時覺得自己老了

各位有沒有覺得自己脫離了學生年代後，時間過得特別快呢？而這其中可能有某些事情，讓各位深刻體會到自己的年華老去，所以下面就要帶大家來看看，..

吳速玲公開6招保養秘密！每天拉筋抬腿、肌膚光澤「吃出來」

吳速玲，高挑身材擁有緊實光澤小麥膚色，身材好到不行，根本很難讓人看出已是兩個孩子的媽，曾是造型師的媽咪速玲，對於造型也是非常的要求，此次..

飯前喝「綠茶咖啡」　一個月無痛甩肉6公斤

減肥是人生志業，這句話凸顯出要控制口腹之慾，又要堅持運動，對大部分的人來說就是一件極度困難的事情。日本有減重門診醫生親自實驗，飯前一杯「..

可愛到爆炸！INNISFREE推出FILA聯名彩妝，不運動也1秒被圈粉

韓系美妝INNISFREE總帶給人驚喜，即將在5月1日推出的FILA超強聯名彩妝，可愛的粉紅、粉藍包裝讓人瞬間融化，品項包括防曬、蜜粉，..

侯佩岑「泡澡」美出新高度！貼身化妝師：她妝前醒膚也用這招

生了兩胎居然瘦出新高度，侯佩岑美到不科學！她瘦身除了從飲食下手外，就是靠泡澡。她不愛運動，只要有時間就天天泡，幫助調節新陳代謝、加速血液..

正確吃飯順序：菜→湯→肉→飯　10招飲食小習慣學起來不怕變胖

正確的吃飯順序為：菜、湯、肉、飯。先吃菜和喝湯，首要好處是能避免狼吞虎嚥，且可以增加飽足感，控制食量不吃過量。

許瑋甯開深V放送美胸　結實腹肌讓網友暴動了！　

打破之前的秘婚懷孕傳言，許瑋甯大動作證明她「沒有懷孕」，日前和朋友到夏威夷度假，在IG放送美照，深V小背心讓美麗胸型一覽無遺，中空裝露出..

大吃澱粉、深夜運動　李毓芬「非典型瘦身」養出細腿雪乳

訪問過許多女星的瘦身之道，不外乎是忌糖、過了晚上6點不吃飯，甚至只喝蔬菜湯，但李毓芬不一樣，她說她天天吃米飯，看到想吃的都吃一點，瘦身不..

孟耿如不教男友黃子佼玩智慧錶　原因只有「4個字」

Montblanc（萬寶龍）推出全新第二代的智慧錶Summit 2，台灣由女星孟耿如搶先試戴體驗，她大讚傳訊息、打電話跟紀錄運動功能相當..

「最美順嬪」張嘉倪泡腳7天消4kg　瘦身快如閃電

大陸女星張嘉倪，人氣越「生」越旺，育有兩子卻依然保有濃濃少女味，連美容大王大S都甘拜下風，日前她在陸綜《Beauty》小姐公開她的產後激..

每天只花10分鐘做1件事　科學研究：記憶力就能變更好

你是否有發現最近無論在生活或工作中，記憶力好像變差、老是忘東忘西嗎？雖然大腦記憶能力確實跟年齡與先天或是身體狀況有關，但有研究指出，只要..

女人25歲後連呼吸都胖？吃「巧克力」能避免中年發福

年紀越大、新陳代謝就越慢，女人即使原本瘦得跟竹竿一樣，還是有可能會「中年發福」。從前無論怎麼吃、不運動也不會變胖，現在則是要斤斤計較每一..

決定每天運動！Under Armour粉紅色狂潮來襲，緊身褲＆球鞋美哭

Under Armour（UA）的專業運動形象深植人心，但也不是都這麼陽剛，最近UA默默推出各種粉色系運動單品，從球鞋、配件到運動服飾全..

比抽煙還可怕的8大壞習慣　睡眠不足、床上玩手機死亡率更高

我們常常以為抽煙喝酒是對人體最不好的習慣，其實有些看起來無傷大雅的作息也不亞於抽煙。這些細小的壞習慣甚至會隨著我們每天反復動作而加劇影響..