「咖啡」是極具爭議性的飲品,因為內含的咖啡因可能導致上癮,食用過量更可能會造成心悸、失眠等問題。但日本知名營養師安中千繪用各種數據證實,..
許多人生活周遭都會出現一種人,就是跟朋友聚餐狂吃夜夜笙歌,卻怎樣都還吃不胖,明明也沒有見她在減肥,每天手搖飲一杯接一杯,不用減肥或許乍看..
最近藝人小禎的瘦身成效相信大家都有目共睹,不僅瘦的美,而且瘦的方法十分健康,值得大家來學習。現在幫大家整理出小禎瘦身三大招,看看藝人是如..
許多女孩們已經越來越注意到運動的重要性了,習慣定期運動,但在運動的同時,妳穿對內衣了嗎?胸部在長期的晃動下是會造成變形、下垂的喔!這樣的..
小S日前在IG上說自己得了一種明明本人漂亮,上鏡頭卻浮腫得怪病,下面卻引來Jolin蔡依林留言,直說「相當理解!我也得了。」水腫不是病,..
在大S或是《最強假想敵》志玲姐姐身旁,小S的確稱不上最美,但面對女星們最擔心的歲月問題,在她臉上幾乎看不見痕跡,可說是愈熟越美,怎麼做到..
最近很流行「佛系」,我想孫芸芸的美,應該就是一種佛系美,好像沒做什麼努力,就是渾然天成!除了老天給的好基因,當然還有她一些私藏的小秘訣,..
二寶剛滿一歲的美女健身教練Annie,擁有纖細修長的雙腿和性感完美的川字腹肌,體態緊實到人見人羨慕,要是不說,誰看得出來她是兩個孩子的媽..
女星的瘦身招數不外乎就是那些,但訪問房思瑜卻聽到了一些新亮點,原來不需要吃仙女餐、也不用勉強自己,她鼓勵大家「從吃中找樂趣」,聽完了她的..
減肥是女人一生的功課,更不用說夏天即將來臨,女人們對體重計上的數字更是斤斤計較,近年來國外風行GM Diet「奇蹟食譜」減肥法,這個減肥..
減肥的方法百百種,我們常看到韓妞在IG分享瘦身方法,不難發現減肥不多靠運動及飲食控制。說到飲食控制,餐餐斤斤計較卡路里,一不小心就吃超標..
夏天越來越逼近,女孩們也都開始上緊發條,為了能一展好身材,努力勤做運動,以曬出馬甲線為目標,但是,有的人還是越減越肥,付出的努力,得不到..
賴琳恩出道以來便不吝於展現好身材,不諱言自己超愛吃,不能沒有美食,但也絕不會荒廢運動,為了讓自己不偷懶,她將塑身運動帶入日常生活之中,就..
每個女孩都希望瘦還要更瘦,總是把減肥掛在嘴邊,體重卻總沒有降下來過,甚至越來越多;盤點減肥女孩最愛說的5個藉口,想要真正變瘦,這先從這5..
小腹幾乎是每個女生都有的困擾,就算四肢纖細,但總有一個微凸的肚子,節食瘦不了,慢跑、爬樓梯也消不下去,難道小腹要一輩子跟著我嗎?或許減小..
減肥成功案例又一起,這次是英國女孩,她曾胖到180磅,相當於80公斤,本來她都不在意,直到身體開始出現毛病,驚覺影響了健康,才下定決心減..
健身了一段時間發現,效果卻不明顯,明明照著教學做,到底是哪出錯了?或許問題出在你的一些不良習慣,以下6個常見的運動壞習慣,不但讓你瘦不下..
保養品有分年紀,少女和熟女有各自適合的產品,運動其實也有,不同年齡層的人,應該要因應當時身體的狀態與變化,從事適合自己的運動,如此才能讓..
現代人生活忙碌,在公司耗上了大半天的日程,回家已經筋疲力盡,想瘦身又沒時間健身,其實只要掌握早晨起床的時間,進行3步驟的「清晨減肥」,輕..
從節目《大學生了沒》出道的莫莉,除了時尚穿搭的好品味深受廣大網友們愛戴,她更是以健康性感形象著稱的sporty girl,一身小麥色肌膚..