▲長時間吹冷氣竟有致胖的可能性。（圖／Unsplash、Pixabay，以下同）
編輯/ Lily
悶熱夏季，在室內吹冷氣是一件很享受的事情，但大部分的都不知，長時間待在冷氣房中，竟然也會變胖，為什麼會發胖呢？以下3個致胖原因一起來了解。
#身體不用費力調節體溫
曾有研究指出，長時間吹冷氣會使人體處在「等熱區」，本來人體就有調節體溫的功能，但經過冷氣一吹送，身體調溫功能會轉為休眠狀態，進而減少原先該消耗的熱量，導致脂肪逐漸累積。
#容易使人增加食慾
炎熱的夏季常讓人沒胃口，但若是處於舒爽的冷氣環境中，食慾就會跟著提升，不忌口的大吃大喝，肥胖自然找上門。
#脂肪不容易被消耗
很多人貪涼，總把冷氣溫度調很低，研究顯示，溫度每降低1度，人體新陳代謝就會降低5％左右，當冷氣氣溫過低時，讓人感到寒冷時，為了降低能量消耗，人體會透過增加脂肪來保護自己。
想要避免空調胖，建議從兩件事情著手，首先冷氣溫度不要調太低，把溫度固定在26度，和室外溫度別落差太多，以免引起感冒不適，再來在冷氣房待久了，可以走出室外活動一下，也可幫助身體活絡，促進新陳代謝。
我想要說....