給今晚又失眠的你！心理師解析真正原因 3個助眠方法不吃藥好好睡
每一天，似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題，也因如此，台灣人失眠盛行率逐年增高：我好累、睡不好、睡不著、太早醒、沒精神，彷彿已成為每天早..
別急著吃藥！營養師教你「對症」吃對食物 失眠可補充牛奶、黑芝麻
三餐飲食不正常，身體總是哪裡不太舒服嗎？與其動不動就吃藥，倒不如跟著營養師高敏敏對症補充營養，有助於解決身體小病不斷，當然若病痛持續，仍..
下巴痘反覆長原因及改善方法詳解！8款抗痘神品 阿嬤級化妝水激推
痘痘老是在下巴冒不停？在同一部位反覆冒出的痘痘，其實也可以反映出身體的健康狀況。有些女生在生理期來臨前，下巴容易長出又大又痛的「生理痘」..
別亂減！中醫「五型減重」法輕鬆瘦 老饕屬性多吃白色食物更好
根據衛生福利部國民健康署統計資料顯示，台灣成人過重或肥胖率達47.9%，相當於每兩位成人就有一位過重，十大死因中更是有8項與肥胖有關，包..
狂掉髮好煩惱？皮膚科醫師教「養髮3秘訣」：5個壞習慣先改掉
每次梳頭都梳下一堆頭髮，洗頭、吹頭後地上全是掉髮？你也常掉髮掉到懷疑人生嗎？皮膚科醫師劉秀麗表示，想減少掉髮、擁有蓬鬆秀髮，其實要針對頭..
天天洗還是油？皮膚科醫師教「頭皮出油、長痘、皮屑」3招改善法
受到台灣悶熱潮濕氣候影響，許多人都有頭皮頭髮油膩的問題，尤其有時候頭皮特別搔癢，一抓不僅頭皮屑狂掉，指甲縫裡還有黃黃、像是泥狀的東西。皮..
你是小腹凸還啤酒肚？營養師曝「4種肥肚」成因和改善秘訣
現代人飲食西化、作息改變，加上長時間坐著的「坐式生活」，越來越多人有「腰部肥胖」的問題，除了影響身形，更是健康威脅。知名營養師高敏敏就表..
侯佩岑太凍齡被讚20年都沒變！自曝「保養很嚴格」每天必喝五青汁
被譽為「台灣第一美女主播」的女星侯佩岑，也是出了名的凍齡女神代表，出道超過20年的她從肌膚狀態到身材都維持超好，依舊少女感十足，肌膚更是..
斑點越來越多？皮膚科醫師曝「4大長斑壞習慣」 第一超多人都做過
隨著審美多元化，越來越多女生不再一味追求白皙肌膚，而是更注重膚色的勻淨和透亮，也讓不少人更加重視起斑點、肌膚光澤的改善。小紅書上人氣皮膚..
不抗糖老得快！皮膚科醫師教「改善糖化肌」4秘訣：少吃油炸
包含大S、張韶涵等不少女星都曾分享過自己的「抗糖保養」，她們也都維持著堪稱逆齡的好狀態，其中抗糖就是關鍵之一。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書..
瘦出小蠻腰！營養師教「快速瘦肚」4秘訣 輕鬆減掉內臟脂肪
現代人生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有腰部肥胖、內臟脂肪的問題，但肚子上的肥肉好難減，你是不是也減到卡關好苦惱？營養師周..
頭髮掉不停？日本專家教吃5種「防掉髮食物」 第1還能助減肥
現代人生活作息、飲食習慣改變，加上生活壓力大，越來越多人年紀輕輕就有掉髮問題，除了遺傳因素外，也有些人是因為營養攝取不均衡導致的落髮，這..
斷食太難？營養師：「1410輕斷食」沒壓力 初學者也好上手
假日瘋狂大吃大喝嗎？每次想要開始斷食法，但偏偏時間又不能配合，營養師高敏敏建議，168斷食法太煎熬的話，不妨試試1410斷食法，讓你能更..
掉髮高危險期是秋季！ 專家傳授「換季抗落髮3秘訣」
開始邁入深秋，日夜溫差越來越大，氣溫轉變、濕度降低，身體與肌膚的抵抗力隨之下降，此時頭皮也步入了掉髮高危險期，頭髮一梳掉滿地，脱髮量是春..
艾瑪絲推免費頭皮一對一諮詢、SABON頭皮去角質放鬆又療癒
頭皮總是又紅又癢，時不時冒出痘痘，經常忍不住摳抓頭皮，反而讓頭皮問題不斷拖延，致使頭皮健康危肌四伏！頭皮健康強韌來自專業悉心呵護，從日常..
長期睡不好彷彿身體被掏空！ 審視心魔是告別失眠的一大步
你也有失眠困擾嗎？睡覺是所有生物的本能，但在生活和工作的高壓下，不少人出現「睡不著」的問題，長期累積的睡眠不足，使得身體有種被掏空的疲憊..
郭雪芙肌膚吹彈可破！秘密是嬌蘭全新蜂蜜修護黑白霜、皇家蜂王乳平衡油3G
越忙越美絕非不可能，郭雪芙近來工作滿檔，除了拍戲、出席各大精品活動，更擔任《光露營就很忙了》節目擔當，各方邀約樣樣來，如何在工作、保養間..
痘痘長不停？皮膚科醫師揭5個「長痘壞習慣」 常喝牛奶也中鏢
你是否也很疑惑，明明每天都很認真清潔，抗痘保養也沒少用，但痘痘還是長不停，肌膚狀況都沒有變好？很可能是因為你做了一些會加重痘痘粉刺狀況的..
膠原蛋白怎麼補充最有效？王綺嫻醫師最新4秘訣分析：腸胃照顧也關鍵
隨著年紀的增長，膠原蛋白都會不斷流失，造成臉部鬆弛、下垂等狀況出現，恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻，就分享第一手、最新最實用的..
省時又省錢！皮膚科醫師教「精準保養」5大關鍵 肌膚反而更好
不少人為了擁有美肌好狀態，花大錢買貴婦保養品都不手軟，保養品越買越多，看到厲害的新品都要往臉上擦。但小心，這樣不僅養不出好肌膚，反而會增..
