下巴痘反覆長原因及改善方法詳解!8款抗痘神品 阿嬤級化妝水激推

文/美人圈

痘痘老是在下巴冒不停?在同一部位反覆冒出的痘痘,其實也可以反映出身體的健康狀況。有些女生在生理期來臨前,下巴容易長出又大又痛的「生理痘」,非常惱人。今天小編將教大家如何改善下巴長痘痘的問題,並推薦8款熱銷的抗痘產品,幫助大家精準消滅下巴痘!

為什麼下巴會長痘痘?

痘痘形成的原因有很多種,如果是過了青春期之後才冒出的下巴痘,通常是因為荷爾蒙變化引起的內分泌失調、飲食、不適合的化妝品、細菌感染、壓力、清潔不當等因素所導致。

▲痘痘保養       。(圖/翻攝自IG、美人圈提供)

▲反覆冒出的下巴痘很惱人。(圖/freepik)

從下巴長痘痘看身體警訊

從中醫的角度來看,下巴對應的是五臟中的「腎」,中醫的腎並非指腎臟,而是指內分泌系統,下巴長痘痘通常與腎虛以及內分泌失調有關。如果痘痘老是在下巴反覆長,可能是身體正在向你發出警訊,可以多加留意是否是以下原因所導致:

下巴痘痘原因

1:內分泌失調

過了青春期才冒出的下巴痘,最可能和內分泌失調有關,壓力痘的特色是位置較深、癒合的也慢,而生活型態轉變、作息失調、突然降臨的龐大壓力可能都是主因。

▲痘痘保養       。(圖/翻攝自IG、美人圈提供)

▲過了青春期才冒出的下巴痘最可能和「內分泌失調」有關。(圖/BEAUTY美人圈,下同)

2:多囊性卵巢症候群

適合生育的女性當中,平均6%有「多囊性卵巢」症狀,一般會有體毛多、月經不調、容易冒痘的問題,建議到婦產科做詳細檢查,把荷爾蒙調整好,痘痘問題也會有所改善。

▲痘痘保養       。(圖/翻攝自IG、美人圈提供)

3:慢性過敏

一般慢性過敏不會立即反應,因此很難被察覺,可能某樣你愛吃的食物,正是誘發過敏的禍首。皮膚是人體最大的排泄器官,當免疫系統受刺激後,產生的排毒反應可能就是爆痘,一般也容易從唇周、下巴開始。

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下巴痘身體警訊

內分泌失調、婦科問題

中醫觀點認為,下巴位置對應的是「骨盆腔」及「生殖內分泌」,如果有婦科問題,就容易導致下巴痘痘產生。很多女生在經期來臨前,體內激素分泌旺盛,可能會因為內分泌失調,在下巴長出又大又痛的生理痘;此外,懷孕、多囊性卵巢症候群、更年期或是有在服用避孕藥的女性,也容易在下巴冒出痘痘。

腸胃消化不佳

骨盆腔同樣也對應至下巴,例如:便祕或腸胃蠕動較慢、胃食道逆流或常吃生冷食物,也可能讓毒素和廢物在體內累積,導致下巴痘痘產生。

經常熬夜、壓力大

壓力、睡眠不足易導致身體的荷爾蒙失調,導致皮質醇升高,還可能影響免疫系統,使皮膚更容易受到細菌感染,進一步釀出大囊腫痘。

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▲壓力大容易導致身體的荷爾蒙失調。(圖/《流星》劇照)

用不乾淨的手接觸

許多人習慣會用手托著下巴,或是無意間做出一直摸下巴的動作,因為手上有很多看不到的細菌,一直用不乾淨的手接觸下巴,就會讓下巴容易長痘痘

對奶製品、麩質過敏

奶製品和麩質過敏可能引發免疫系統的過度反應,導致身體產生炎症,且奶製品和麩質過敏可能影響荷爾蒙平衡,當激素失衡可能導致皮脂腺過度活動,增加油脂分泌,從而促使痘痘的產生。

如何改善下巴痘痘?

要改善下巴痘痘,除了改善內分泌,也能從以下生活習慣調整做起:

1.做好臉部清潔

每天的空氣汙染或是沒卸乾淨的殘妝,都會日積月累阻塞毛孔,促使痘痘生成。如果是有化妝習慣的人,一定要徹底卸除臉上彩妝,另外也建議每周2~3次以清潔泥吸附多餘皮脂、疏通毛孔,讓下巴痘痘沒機會成形!

▲痘痘保養       。(圖/翻攝自IG、美人圈提供)

▲每天的空氣汙染或是沒卸乾淨的殘妝都容易促使痘痘生成。(圖/IG@primera.official、THREE)

2.少化妝、做好刷具清潔

如果本身的膚質很容易長痘痘,那每天臉上都覆蓋一層厚厚的底妝,無疑是一個沉重的負擔。痘痘肌除了可以靠減少化妝頻率,來降低長痘痘機會,用來化妝的刷具、美妝蛋等上妝工具,也需要定期做清洗,因為長期使用也容易孳生細菌,導致肌膚發炎長痘痘。

▲痘痘保養       。(圖/翻攝自IG、美人圈提供)

▲痘痘肌應減少化妝的頻率。(圖/IG@一隻貓Cats Meöw、鬱金香)

3.少吃奶蛋、油炸、辛辣刺激食物

油炸食物可能刺激皮脂腺分泌,而辛辣食物、高糖食物和加工食品,則可能導致身體產生炎症反應,增加發炎性痘痘的風險,甚至也有少數人對奶蛋、麩質敏感,吃了這些東西,皮膚就開始冒痘痘抗議,建議日常可以多攝取大量新鮮蔬菜、水果、優質蛋白質、含Omega-3脂肪酸的抗發炎食物,肌膚狀況就能更加穩定。

▲痘痘保養       。(圖/翻攝自IG、美人圈提供)

▲痘痘肌要少吃高糖、高油及辛辣食物。(圖/foodnavigator.com、IG@nongshim)

4.養成規律作息

想要消滅下巴痘,絕對少不了充足睡眠和規律作息!規律的作息除了有助於維持身體健康,當你有規律的睡眠時間,體內的生理系統更容易調節,有助於穩定荷爾蒙水平,減少內分泌失調引發的痘痘風險;而且深度和規律的睡眠有助於肌膚修復和再生,避免萬年痘反覆發生。

5.避免使用含氟牙膏

如果試遍了各種方法、看遍皮膚科名醫還是解決不了下巴痘痘,建議大家可以檢視一下家裡用的牙膏成分,把含氟牙膏換成無氟或是低氟的兒童牙膏,主要是因為醫學上認為含有鹵素的氟、氯、碘容易造成痤瘡樣皮疹(acneiform eruption)像小編身邊的朋友也是靠這招,告別了纏鬥多年的下巴痘!

下巴抗痘產品怎麼挑?

◆ 粉刺與發炎型痘痘

一般常見的紅色丘疹屬於「發炎型痘痘」,因為下巴周圍有較多的皮脂腺分布,因毛囊附近的皮脂過度分泌,使得毛孔被阻塞、痤瘡桿菌大量增生,才會形成粉刺及發炎痘痘。可以善用酸類精華(如:A酸、杜鵑花酸、果酸、杏仁酸)促進毛囊正常代謝、加速角質更新,就能進一步改善下巴痘痘產生。

◆ 囊腫型痘痘

另一種下巴最常見的「囊腫型痘痘」,它的特徵是紅腫、突起、非常疼痛,如果只使用一般的抗痘保養品,需要較長的時間才會消腫,建議可以尋求專業醫師協助,避免自己用手擠,才不會留下難看的痘疤。

對抗下巴痘推薦

施巴 痘淨系列面皰凝膠

施巴這款凝膠質地偏水,添加金縷梅、小黃瓜、洋甘菊等多種植萃溫和保濕配方,可有效舒緩痘痘泛紅不適,凝膠乾後會形成隱形保護膜,化妝前後均可使用。網友分享,擦上後痘痘不會那麼癢;當下巴有尚未浮出但摸起來又腫又痛的生理痘,連續擦到第4天,已經不會痛也消了大半,第5天就幾乎消下去了!

▲痘痘保養       。(圖/翻攝自IG、美人圈提供)

▲痘淨系列面皰凝膠 10mL,NT$320。(圖/屈臣氏)

曼秀雷敦 Acnes抗痘凝膠

專為亞洲膚質設計的曼秀雷敦抗痘凝膠,蘊含水楊酸能促進老廢角質代謝、預防毛孔阻塞;尿囊素、積雪草能幫助舒緩痘痘肌膚的不適,是一款溫和不易導致脫皮的痘痘凝膠。質地呈淡黃色凝膠狀,網友分享厚擦在下巴悶痘上非常有效,能減緩紅腫疼痛,如果在痘痘剛生成時就擦,則可以抑制痘痘生長。

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▲Acnes抗痘凝膠 18g,NT$220。(圖/屈臣氏)

寶拉珍選 2%水楊酸精華液

寶拉的水楊酸精華可以說是全球的刷酸始祖!含有最高濃度2%水楊酸,在家就能做到居家煥膚,如果深受下巴凹凸、顆粒感所苦,可以於生理期前後局部塗抹於下巴部位,暢通下巴皮脂,提前預防未爆痘。小編建議可以2-3天使用一次,待肌膚適應後,再逐漸增加次數。

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▲2%水楊酸精華液 118mL,NT$1,080。(圖/IG@paulaschoice_tw)

The Ordinary 杜鵑花酸10%

杜鵑花酸可以輔助治療青春痘,也有抗發炎、去角質作用,並且改善痘疤。這款精華質地偏絲滑,在臉上推開會有用毛孔隱形乳霧面的感覺,淡化痘疤的效果雖不是立即見效,但長期使用很有感,適合容易長大痘痘的人使用。不過需要注意的是每次的用量不能太多,不然上臉後容易起屑。許多網友分享這款比起其他酸類來的刺激,不太適合敏感肌使用。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 

DR.WU 杏仁酸亮白煥膚精華

杏仁酸為大分子親脂性果酸,能有效煥膚、疏通毛孔,對肌膚也相對較溫和,持續使用能代謝掉肌膚底層囤積的皮脂、粉刺,避免痘痘春風吹又生,還能加強淡化痘疤,DR.WU杏仁酸亮白煥膚精華共有6%、8%、18%三種濃度,讓大家可以根據膚質及耐受度做選擇。

▲痘痘保養       。(圖/翻攝自IG、美人圈提供)

▲DR.WU 杏仁酸亮白煥膚精華。(圖/IG@drwu_skincare)

資生堂 嘉美艷容露

很多學生和小資族一定知道資生堂這款阿嬤級保養的嘉美艷容露,價格非常便宜,使用前要先搖晃均勻,敷完後痘痘就會明顯退紅,對於突然冒痘或需要調理肌膚的人很適合,擠完粉刺後也可以濕敷它來鎮定肌膚。但是因為它的成分中含有酒精,所以敷完後皮膚很快就乾了,需要再另外搭配保濕乳液使用。

理膚寶水 淨痘無瑕極效精華DUO+

理膚寶水的抗痘產品獲得超多好評,其中這款淨痘無瑕極效精華含有菸鹼醯胺,可以有效舒緩肌膚泛紅不適等敏感狀況,還有溫和的水楊酸,幫助代謝老廢角質、改善粉刺痘痘。乳狀質地推開後迅速吸收不黏膩,特別適合痘痘肌、油性肌、抗復發、抗痘疤的人使用,如果臉上摸起來有凸起的未爆痘,也可以厚擦抑制痘痘生長。

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▲淨痘無瑕極效精華DUO+ 150mL,NT$980。(圖/理膚寶水)

TAKAMI 角質道小藍瓶

角質是肌膚的第一道防線!想擁有好肌膚,就要先養好角質層,角質受傷會伴隨泛紅、脫屑搔癢、粉刺痘痘、毛孔粗大,皮膚也會老得更快。由日本醫美診所研發的保養品牌TAKAMI小藍瓶,添加經過臨床實證的角質活化配方,能讓肌膚角質自主穩定代謝循環,直接從根本解決粉刺和痘痘的問題。

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▲角質道小藍瓶 30mL,NT$1,780。(圖/IG@takami_tw)

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