38女王節投資人生第一顆精品包　寵愛自己禮物清單看這邊

身為女性，愛美（買）可說是與生俱來的天性，當到了某些專屬、特定的節日，假如不選個東西犒賞自己，似乎不怎麼說得過去。

追劇熬夜、吃辣太油頭皮冒痘？4個生活養護技巧化解NG狀態

春季氣候溫差變化莫測，加上假期熬夜睡眠作息不規律，頭皮也跟著爆發冒痘，進而出現髮肌油脂分泌失衡、頭皮毛囊炎、泛紅搔癢等現象，日常保養不容..

排便卡卡？營養師教「改善痔瘡」4大秘訣：喝夠水也很重要

現代人在高壓快速的生活步調下，加上不規律作息、久坐不動，很多人都有痔瘡問題，尤其發作時更是讓人難受。營養師谷傳玲就分享，4個能幫助緩解、..

不只炸物！營養師教改善高血脂「4吃4不吃」：甜點飲料也NG

高血脂是大家避之唯恐不及的「三高」之一，還與心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病息息相關，但隨著飲食、作息習慣改變，越來越多人有高血脂狀..

掉髮掉不停？營養師教吃「健髮飲食」5關鍵：蛋白質要吃夠

現代人作息不規律、壓力大，加上不良的飲食、生活習慣，有掉髮困擾的年齡層逐漸下修，不少人年輕輕輕就有頭髮越來越稀疏的問題！營養師沈夏冰就指..

水果吃多真的好？營養師：水果盡量白天吃、能吃千萬別用果汁取代

水果營養價值高，每天攝取有其必要性，衛福部建議的國人每日飲食指南中，水果為其中的一類，但你知道吃水果也有注意事項嗎？聽聽營養師宋明樺怎麼..

8個月狠甩50kg！賈玲超強減重食譜、運動菜單一次公開

大陸女星賈玲電影《熱辣滾燙》突破30億票房，其中一個賣點就是她為了電影在8個月內減掉近乎一個自己，體重從105公斤減至50公斤，《ET ..

變胖、便祕通通有解！營養師教你對付「年假症候群」

不敢相信已經開工了，你的身體在上班，心裡是不是還在放假呢？年後你變胖、脹氣、肩頸痛、失眠睡不著嗎？年假症候群你中了幾個？聽聽營養師高敏敏..

年紀輕也頭髮狂掉？7個「掉髮壞習慣」快改掉：第5項超多人都在犯

現代人飲食習慣、生活作息改變，加上壓力大，越來越多人有掉髮、頭髮變稀疏的困擾，且有年輕化趨勢，撇除天生遺傳、年紀增長等不可抗力因素，有不..

開春前5天是旺財關鍵！初一千萬別宅在家　忌吃稀飯

大年初一開啟新的一年，許多招好運寓意就是要把握時機，順便強化自己新一年的信心，新春期間的前5天，就是調整一整年旺財的關鍵！初一千萬別只宅..

身體再累還是要熬夜？你可能中了「晚睡強迫症」　做4件小事調回作息

就算工作累了一整天，隔天又要早起工作，到了晚上很多人還是喜歡追劇、玩遊戲、吃宵夜⋯到凌晨半夜，明明沒事要忙卻遲遲不肯入睡，那麼你可能患上..

ØZI超狂作息搭配168斷食瘦出小V臉　驚人速效：原來我有下巴這東西

歌手ØZI昨（5日）出席翻玩品牌MF BY G.C.D.C東區旗艦店開幕活動，身穿自己選色、選圖訂製的翻玩西裝外套，雖然全身寬鬆到底，但..

夜貓族作息調不回來？只要做到這幾項生活小事　生理時鐘就能往前3個小時

因為現代科技非常發達，到了晚上有許多娛樂項目可以選擇，所以出現了所謂的「夜貓族」，其中，這些人幾乎每天都很晚睡，導致作息越來越不正常，並..

提升工作效率很簡單！　先把作息跟生理時鐘「同步」

結束了渾渾噩噩的一年，展望即將迎來的全新一年，還想要每天日夜顛倒嗎？渴望重拾規律人生的你，不妨從這個年假開始，把自己的作息跟生理時鐘「同..

外食族、作息不正常必看！營養師提醒早餐要注意的「7件事」

老話幾句，「一日之計在於晨」、「早起的鳥兒有蟲吃」，那早起到底要做什麼呢？必須的就是「早餐」這件事。不論是男星女星，還是減肥降體脂，大家..

日夜顛倒、作息不正常　一樣能有亮麗美肌

現代人生活壓力大，作息不規律，尤其是學生族群，要讀書又要狂歡，經常日夜顛倒，因此，資生堂國際櫃就針對這類型的肌膚狀況，提出新的保養對策，..

營養師揭「熬夜會發胖」2大關鍵：睡眠不足「瘦素」會減少

如果你明明很認真控制飲食，也有搭配運動，但減肥成效卻不理想，瘦不太下來，小心問題可能是出在你的睡眠上！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，在..

避免做5件事讓工作效率更高　午餐不要吃太飽

為了迎接農曆年即將來臨的假期，許多上班族反而更忙著「收尾」，要做的事情比平常更多，此時對工作效率高的同事更加報以羨慕的眼光，其實效率低不..

黴漿菌、流感久咳不止？中醫教「大寒調理3重點」提升免疫力

本周六（20日）就是24節氣中最後一個節氣「大寒」，氣象署也預測當日將有入冬以來最強一波寒流南下。而近期以黴漿菌、流感、Covid-19..

噴霧用錯更乾燥！皮膚科醫師揭「4大保濕迷思」：光敷面膜沒用

有在保養的人都知道，保濕很重要，但其實很多人都搞錯保濕和補水的區別，還因為錯誤觀念導致肌膚越「保濕」越乾！皮膚科醫師王瑞艷就針對常見的4..