韓國超紅瘦身Youtuber「Thankyou BUBU」專門教導各種不用器材、在家就能運動減肥的瘦身操。其中人氣超高的「1分鐘甩掉腹部..
很多人都有失眠的問題,長時間睡眠不佳,很容易出現頭髮一掉一大把的狀況,建議在睡前可以透過3分鐘,做兩個動作,除了可以強化睡眠的質量,也可..
想要筆直修長的美腿,也想要有平坦的小腹、緊實纖細的腰線?對於平常很忙碌或懶得做一堆運動的人來說,如果可以做一種運動有多種效果那就太好了!..
上班族常常因為工作久坐、熬夜加班,而抽不出時間運動,這時就非常需要訂製專屬的「懶人瘦腿按摩」,讓你就算再忙也抽出睡前5分鐘,坐在床上、透..
情侶在一起久了、結婚多年,大多數人的感情都越來越平淡,也被視為理所當然的事,但其實有時候只要一個小動作或是改變我們一直忽略的細節,就能勝..
有些女生比較害羞,很喜歡對方卻又不好意思開口,也不知道怎麼表現「好感」,但這樣可能會讓男生以為妳對他沒興趣。心理學家建議可善用肢體語言來..
氣溫降新低,起床時不僅是冷,臉上肌膚更是黯淡無光嗎?想要擁有好氣色,美容專家有妙招,不需要塗什麼昂貴保養品,肌膚就能透出蘋果光,起床後一..
女生為愛美願意付出時間心力、金錢來保養好肌膚,但你知道嗎?日常生活中有些大家常做的小動作,其實會導致長痘痘、肌膚敏感、色素沈澱、長皺紋等..
被XO型腿、小腿外翻矯正,甚至骨盆前傾困擾許久,梨形身材讓你的腿看起來又短又粗,屁股還很大?除了先天遺傳因素外,更多時候是因為我們姿勢不..
如何能在以假亂真的言語中,找到真相面貌?妳首先要學懂觀察,就算是善意的謊言也好,絕大部分的謊言總配合著行為舉止,我們可從別人的小動作、 ..
現代人生活步調快速、常處於高壓狀態,許多人都有睡眠問題不僅精神不好,思緒、心情也都受到影響。想要睡得好,睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..
哪個女生不想要有一雙纖細大長腿?雖然身高天註定我們無法改變,但至少我們可以想辦法維持纖細勻稱的美腿!除了努力運動,其實日常生活中注意一些..
很多女孩體脂雖然處於正常範圍,不過無奈局部看起來還是相當肥胖,像是難搞的大腿內側(俗稱腿縫),現在南韓健身女王崔寶瑛就公開一招居家健身,..
Angelababy 出席Dior活動身穿粉紅網紗裙,甜美又浪漫的樣子就像是仙女下凡一般,再加上靈動的大眼和巴掌小臉,實在是美得不可思議..
三個簡單動作,針對女生很在意的馬鞍肉、小腹及大腿的部分,訓練「大腿內外側肌群」以及「小腹腹直肌」的核心訓練!
人們總是口是心非!從臉部表情、手勢到腳部等肢體動作甚至口頭禪,都會在不經意中洩露真心。行為心理學助你識破人心的祕密,讓你不再看走眼,無論..
韓劇《雖然是精神病但沒關係》熱播,女主角徐睿知飾演的高文英霸氣又撩,每一套奢華穿搭都帶出她高挑纖細的身材,據說她本人身高169、體重卻只..
吳謹言首次詳解自己獨家的瘦身操!她笑說雖然自己92斤(46公斤)不能算胖,但瘦總要瘦在對的地方,因此摸索出了一套「露哪瘦哪」的減肥公式。..
肥肚肚太難瘦,不如從預防脂肪囤積開始做起更輕鬆!每次吃完飯就只想癱坐在椅子上或甚至是躺著休息?這就是肚子肥肉放肆長,變成「小腹婆」的一大..
每個人的情緒都會有高低起伏,有開心歡樂的時候,當然也就會有心情很差、壓力大的時候,但其實一些看似不相關的日常小動作,竟有助於改善情緒。美..