再粗的蘿蔔腿都有救！每天躺著練5動作　小腿瘦整圈

想靠運動瘦腿的女孩們應該都知道，最難瘦的地方就是「小腿」了！常常一個練不好還可能變成粗壯的肌肉小腿，對腿部整體線條來說影響很大，視覺比例..

簡單3動作在家也能瘦大腿、消水腫！「這招」連志玲姊姊都每天做

很多女生其實並不胖，但長時間久坐又沒運動，容易造成下半身水腫，大腿內側還積出不少肥肉。不喜歡去健身房的人也別擔心，快把下面3招學起來，在..

不知不覺養成美腿！日常生活中的「7個」瘦腿小動作

又到了夏季露腿的季節，現在才要開始靠節食和運動已經來不及，原來從一些日常習慣就能輕鬆瘦腿，女孩們現在就跟著學起來，快將這些小動作融入你的..

鄧紫棋每天600下腹肌訓練甩開水腫身材　親示範簡單2動作

鄧紫棋近年來上健身房運動，鍛鍊肌肉的頻率真的好高，完美的身材腹肌成果更是展現在身材上，不但一週5次規律運動，就連演唱會前都有自己的600..

用身高推算「手臂」黃金比例　掌握2個動作讓你盛夏放心穿無袖

夏天到了，穿著小背心是最沁涼的穿搭，不過手臂就得毫無遮蔽的露出來了，許多女孩總是在意自己的手臂看起來太粗壯，擔心蝴蝶袖翩翩起舞，寧願穿著..

快要夏天還沒瘦？睡前10分鐘，「6個動作」讓你細腿、消肚子

天氣越來越熱，該是出動短褲的時刻，但是還沒瘦下來怎麼辦？社群平台《小紅書》女生都在瘋傳的10分鐘瘦身法，只要睡前跟著做就能瘦腿、消小腹，..

Jennie「辮子頭」今夏大流行　南韓女星教妳一個動作綁出好氣質

炎熱的天氣，難道髮型除了馬尾之外就沒有別的變化了嗎？當然有！近期在南韓吹起一陣辮子頭潮流，就連人氣團體BLACKPINK 的 Jenni..

健身教練：「3個動作」甩腰間肥肉，在家也能做

坐下來腰間一圈肉，是很多女生心裡的痛，尤其隨著夏季即將到來，稍微合身衣服又會曝露缺點，這該怎麼辦？健身教練指出，腰間的肥肉大部分都是因為..

水腫腿有救了！躺在床上就能做，簡單5動作瘦回仙女腿

不想花時間上健身房、出門運動，但是又想讓自己有雙仙女腿？！尤其對於現代人的飲食、作息習慣，多半女生也都會有水腫型胖腿～

不忌口也能瘦小腹、瘦腰臀！5動作緊實線條還能加速燃燒脂肪

年紀越大，發現身體上的代謝變慢，多餘的脂肪累積的速度越來越快，不僅囤積在中段，還會慢慢往下垂：小腹越來越凸、腰圍越來越粗、屁股越來越大，..

躺著滑手機也能做的「瘦腿操」　簡單8動作跟大腿肉說掰掰

春天來了，夏天就不遠了！想要有一雙煞羨眾人的美腿嗎？那就不要再找藉口，開始一起來運動吧～等等！講得這麼熱血，但實際上有誰那麼有時間啦～一..

「一樣體重卻看起來比人胖」　健身教練教4招動作，姿勢改正先瘦一圈

很多女孩都有手臂、背部肥胖，穿緊身背心或運動內衣時肉肉完全跑出來，再加上久坐辦公室長期對著電腦、滑手機，身體長期處於一個不良的姿勢，合併..

水桶腰、掰掰袖...最難瘦部位，1個動作就能輕鬆減去

許多女性對於身體的曲線都很不滿意，尤其是胖小腹、掰掰袖與水桶腰，更是超常見的困擾，輕適能Banay教練就針對這樣的肥胖問題，進行一系列的..

「史上最虐狗夫妻」袁弘與張歆藝代言H＆M　扶孕妻超甜動作全曝光

瑞典快時尚品牌H＆M每年新春系列總是砸大錢邀來話題性十足的明星擔任代言人，2019新春系列由馬思純與同為影后級的阿姨蔣雯麗，及「史上最虐..

睡前梳頭髮、切記要刷牙　4個小動作讓你睡得更好

無論是在哪個季節，睡眠永遠是最重要的時刻，白天的拚搏都靠晚上睡覺的時候修補，偏偏壓力、不良的習慣會影響身體修復，專家表示在睡前做4件簡單..

秋冬食欲旺　吃飯前半小時做1個動作「美食照吃不易胖」

雖然秋冬正是補身的季節，食慾自然旺盛，但身材不走樣也是很重要的，要如何吃得補又維持身材，有專家傳授妙招，只要在吃飯前半小時做1個動作，另..

只擦防曬「還是要卸妝」　化工博士：卸完後再做1個動作讓臉更乾淨

雖然時序已經進入秋冬，但還是有陽光強烈的時候，許多女性僅僅擦了一層防曬、未上妝就出門，不免疑惑回家後是否還需卸妝？台大化工博士謝玠揚表示..

饒舌天后代言Reebok好威！　一個動作就讓200萬人讚爆

眼看各大運動品牌都找超夯明星加持，Reebok再請出饒舌天后卡蒂B（Cardi B）擔任全新代言人！在社群平台裡擁有上千萬粉絲的她，6日..

史上最懶惰瘦身法！4個睡前瑜伽動作，放鬆就有筆直美腿

現代人缺乏運動，普遍都有肢體僵硬、四肢肥胖的通病，其實瑜伽拉筋是很好的健身方法。我們只要通過簡單的放鬆運動，就能夠「拉三經」，即拉開腿部..

正能量女神Janet分享產後瘦身秘訣　等公車一個小動作就能維持體態

有演藝圈正能量女神之稱的Janet 謝怡芬，總是帶著爽朗笑聲讓人覺得溫暖，升格人母後時常於臉書粉絲團分享育兒日常，和老公的甜蜜也毫不保留..