口罩讓你狂長痘、敏感刺痛？皮膚科醫師教「4不5要」保養原則

配戴口罩、勤消毒等防疫措施成為生活新日常，卻也造成肌膚問題更多重複雜化，痘痘、粉刺冒不停，同時又有搔癢、刺痛或敏感泛紅等情況，讓人不知該..

防止嘴饞6絕招！小禎必喝這杯不怕胖、「三口原則」超有效

你是否也有明明不餓，卻還是忍不住伸手抓零食吃的困擾？其實嘴饞是一種正常現象，但為了保持窈窕身材不走樣，今天要來教你6招「解饞」小撇步，降..

皮膚科醫師教「精華疊擦」必知3大原則　亂擦小心浪費錢

濃縮了許多有效護膚成分、營養的精華，對許多人來說是保養品中最重視的品項，而精華能不能疊加使用，更是很多人非常關心的話題。小紅書上知名皮膚..

營養師教你喝紅酒！謹記「1口酒、2口水原則」，不怕喝過量

年節將至，正是三五好友相聚同樂，甚至是公司行號舉辦尾牙的好日子，說到小聚當然少不了紅酒助興，營養師夏子雯在臉書粉專表示，紅酒有優秀的抗氧..

超有原則「不輕易曖昧」星座Top 3！　第一名人間寶物，亂撩會踢鐵板

曖昧簡直成為戀愛前的必經之路，但是有些人偏偏不玩曖昧那招，他們天生就帶有保守本色，寧可一步一步慢慢追愛，也不願意故弄玄虛吊人胃口，以下就..

極簡生活5原則：「學會留白」讓你活得更快樂

越來越多人追求極簡生活，所謂的極簡並非什麼都不買，而是有條件的購買，更自在的生活，有時候不需要把自己逼那麼緊，多點空間讓生活能有更多不一..

陽台佈置一點都不難！「6個原則」小空間也能製造浪漫氛圍

每次看到網友們分享的陽台佈置都好心生嚮往！尤其是這兩年待在家的時間變得很長，改造陽台像又增加了一個小房間似的，可以幫你暫時轉換不同的居家..

天氣熱要注意！皮膚科醫師：酒糟肌膚應堅守「4不原則」

天氣一變熱，不少酒糟性皮膚炎就發作，酒糟是因為臉部肌膚血管過度擴張，導致紅腫發炎，發作時會感到刺痛不已，還會冒出一些紅色的小丘疹或膿包，..

減肥常失敗？營養師曝「一定瘦10大原則」：每口咬20秒

為了減肥，努力少吃、嘗試各種瘦身法，卻老是看不到效果？其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法，光是改變一些日常習慣就能有效幫助減肥！知名營養..

營養師曝挑選麵包「不發胖3原則」，熱量排行榜一次看！

不少人會把選擇麵包當作早餐，營養師高敏敏表示，店家為了增加口感，會加入油、鹽、精緻糖讓麵包更鬆軟，究竟要怎麼吃才健康不發胖，必須「量力而..

成年人都該懂的5條社交原則！別替他人做決定，後果太嚴重

成年人的社交不像學生時期單純，有些細節沒注意到，可能就不小心得罪人，甚至造成嚴重後果。大陸「金牌經紀人」楊天真被視為新一代「觀點女王」，..

職場新人7個「妝容」地雷！入職第一日必學　保持乾淨不高調為原則

不論是面試邀約還是入職第一日，對於社會新鮮人來說都是既緊張又興奮的日子，不過可別為了引人矚目而過於花枝招展地打扮，簡單乾淨的妝容＋正裝絕..

常吃外賣不健康？營養師教「健康餐盤」6原則　照著做就沒錯

近年來健康飲食意識抬頭，越來越多人都開始注重飲食健康，加上近期因宅家防疫，不少人都開始點起外賣，想要做到飲食均衡、健康好像變得更難了。知..

戴口罩爆發粉刺林？皮膚科醫師教「3原則」改善　第2真的不能省

不少台灣女生本就有粉刺痘痘等肌膚問題，現在更因防疫長期戴口罩，導致粉刺問題更加嚴重。台北長庚醫院皮膚科主治醫師吳吉妮就指出，想要有效減少..

營養師教「吃宵夜5原則」健康不發胖！　加碼3種完美組合推薦

你是不是也常睡前突然肚子餓，想吃宵夜怕不健康又怕胖，但不吃又會餓的睡不好？容易嘴饞的人別怕，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了吃宵夜的5大..

星・變美／陳妍希成功甩肉靠「四不吃原則」，獨門瘦身水果餐公開

陳妍希先前在《乘風破浪的姐姐２》大秀性感，她纖細身材加上Ｖ子臉，成為眾人討論話題。她從少女時的包子臉，經歷結婚生子至今整個身型成功消腫，..

不用吃得太清淡？高圓圓營養師教「早餐5原則」養成易瘦體質

現代人生活忙碌，不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐，或只能隨便塞個三明治，可別以為這樣少吃一點還能順便減肥，其實早餐對於人體的新陳代謝和..

減肥時期也能吃水果！營養師教6大原則　「2時段」吃最好

許多人覺得水果含糖量很高，會使減肥失敗甚至發胖，減肥期間就對水果近而遠之。營養師指出關鍵是吃了多少份量，只要沒有執行特殊飲食模式，減肥期..

和風醬竟藏陷阱！營養師傳授「輕食沙拉」吃不胖5原則　

氣溫越來越高，體感溫度破表讓人沒食慾，不少人喜歡挑選沙拉當作主食，清爽入口又不怕胖，但是沙拉要怎麼選才最健康？營養師夏子雯分享只要掌握5..

感情好有秘訣！專家提出「5：1」原則，伴侶關係更幸福

情侶也好、夫妻也罷，一段關係有意見不合在所難免，有的人吵完一拍兩散，也有人越吵越親密，為此美國專家研究發現，好的伴侶關係多半符合「5：1..