過瘦胖不了？營養師教「健康增重」3大要點　睡眠不足超NG

雖然大多數人都煩惱於如何瘦身減肥，但有些人卻剛好相反，怎麼吃都不長肉，過瘦到看起來沒精神、不健康，想要增重卻不知道該怎麼做才有效。知名營..

多吃芭樂也有效！營養師曝「防落髮食物」，你吃對了嗎？

現代人生活壓力大、普遍晚睡，使得落髮問題日益嚴重，加上先前傳出打完疫苗的落髮事件，導致大家人心惶惶，要如何才能留下頭髮，是大家關心的課題..

營養師教6招對抗「膠原蛋白流失」！愛吃甜點、常熬夜要小心

想維持澎潤好肌膚，除了認真清潔、擦保養品，膠原蛋白充足也是一大關鍵！市面上有不少膠原蛋白補充營養品，到底該怎麼挑才好？知名營養師張家榕就..

想增肌減脂不復胖？營養師推「運動前後吃9組食物」提升效率

越來越多人除了靠調整飲食來減肥、維持身材，也開始重視運動。知名營養師高敏敏就表示，想要有好身材、健康身體，「7分飲食、3分運動」兩部分都..

你不是胖是壓力大！營養師教你「這樣吃」趕走壓力肥

很努力的還是瘦不下來嗎？營養師高敏敏分享，在營養門診諮詢中，總會遇到努力少吃、開始運動，但減重效果還是很有限，他表示其實會胖不是因為吃太..

帝舵自製機芯錶不到10萬元！　冒險錶男、女都能駕馭

帝舵表（TUDOR）曾伴隨英國北格陵蘭考察隊於1952年7月8日啟程、為期2年冰蓋科學研究，當時探險隊員還記錄下30只Oyster Pr..

保濕噴霧夏天用特別舒服！5款新品推薦一瓶多用，幫肌膚大補水

其實保濕噴霧可以想成是將保濕化妝水裝在噴霧瓶中，用途同樣很多元，可以一瓶多用。

巴黎男裝周／GIVENCHY最新男裝每一件都超實穿　新款TK運動鞋帥爆曝光

GIVENCHY 2023春夏男裝大秀於22日展開，此為創意總監Matthew M. Williams首次主導的獨立男裝秀，某方面代表M..

減肥也不用餓肚子！營養師教「有效減少熱量」6大秘訣

說到減肥，大家都知道要減少熱量的攝取，但想減少熱量不是只能靠節食、不吃來做到！營養師Tun就在小紅書上分享有效幫助減少熱量攝入的6大秘訣..

毛孩何時該吃保健品？品種、年紀都是重要關鍵

寵物跟人類一樣，不僅需要日常的飲食健康，偶爾也需要保健食品，來加強沒有補充的營養，才可以讓腸道消化或是皮毛更為健康，但並不是所有的寵物都..

香蕉也入榜！營養師曝「抗腦霧食物」，頭腦壯壯不健忘

現代人生活忙碌且壓力大，常會出現健忘或是注意力不集中的狀況，而近來也有報導指出，新冠肺炎確診康復後，也有這種腦霧現象，營養師余朱青分享，..

7大「NG行為」讓白髮狂冒！洗頭不吹乾、愛吃冰都要小心

現代人生活壓力大，加上飲食、作息的改變，越來越多人年紀輕輕就開始長白髮，撇除年齡增長和遺傳因素關係，不少人都是因為一些生活中的壞習慣，影..

洗後頭皮蓬鬆舒爽！夏季精選「清潔髮品」一次看

進入悶熱夏季，加上梅雨季節來臨，潮濕高溫的天氣讓頭皮出現許多惱人問題，容易發癢、過度出油。同時疫情也讓許多人心情備感壓力，這時候選擇適合..

營養師曝「吃堅果好處」，杏仁果一天5粒剛剛好

研究指出吃堅果能增強保護力，營養師高敏敏分享，大家都知道堅果好，但不會天天吃，調查指出無論是兒童、青少年，甚至是成人，每日堅果攝取皆不足..

皮膚科醫師曝「防曬乳致痘真相」！依長痘階段決定是否塗防曬

不少人都是容易長痘的痘痘肌，知名皮膚科醫師廖苑利就透露，常被問到「痘痘肌要不要防曬」、「防曬會不會致痘」，她坦言某些防曬確實會致痘，但她..

面膜控注意！皮膚科醫師揭「挑面膜兩大關鍵」　選錯小心「傷面子」

「面子」工程是女性護膚的重中之重，但是面膜控要注意，選對面膜，它是穩定肌膚的最佳神隊友，選錯可能會讓妳「傷面子」，新光醫院皮膚科醫學美容..

小孩增進防疫力這樣吃！營養師曝「彩虹維生素」飲食清單

疫情下大家開始重視防疫力，大人可以利用瓶瓶罐罐來補充營養，那麼小孩呢？如果不想依賴營養輔助品，不妨藉由天然食物來攝取營養，營養師高敏敏分..

檸檬竟不是第一！營養師曝蔬果「維生素C含量」排行榜

疫情期間提升抵抗力很重要，其中維他命C可是防疫大功臣，營養師余朱青在臉書專頁分享，維生素C會刺激身體製作干擾素，幫助破壞病毒，而它同時也..

最低1.9萬起！第一款精品珠寶這樣買　16品牌入門經典款適合日常搭配

覺得精品大牌珠寶離你太遙遠？以下讓編輯為你推薦BVLGARI, Chanel, Cartier, VCA, Tiffany & Co....

夏香報到！SABON「彭于晏香味」回歸、雅頓的綠茶香水再出新香調

氣溫逐漸升高，讓身體肌膚隨時維持芬芳很加分，SABON被譽為彭于晏香味的紳士中性香回歸，而以綠茶香水為代表的雅頓也推出綠茶荔枝萊姆香水，..