黃體素不足還會老得快！營養師教吃「6種食物」提升雌激素

黃體素是卵巢分泌的一種天然雌激素，在女性的生理週期、妊娠中，有著很重要的作用，是女性重要的荷爾蒙之一，而女生體內的黃體素不足不僅會影響生..

肚子脹氣卡卡？營養師點名「5款食物」助消化，喝茶也有幫助

現代人生活緊湊，三餐總是在外以及飲食習慣不佳，不少人都有脹氣的小毛病，營養師余朱青分享，脹氣可以藉由飲食、茶飲或是富含酵素的蔬果可以幫助..

治癒人心金句盤點：「穿自己喜歡的衣服，和不累的人相處」

農曆春節即將到來，又長了一歲，你的內心變得更成熟強大了嗎？生活中不如意十之八九，如果把不開心都記在心裡，有礙身心健康，不開心時，試試轉個..

每天都很累且常常睡不飽？身體很可能出現的4大警訊

現代人生活壓力大，不只是身體疲憊，心理也受到很多衝擊，經常會出現嗜睡的狀況，但如果只是身體疲勞還好解決，若是長此以往還伴隨著其他附加症狀..

營養師點名5款「消脹氣食物」，鳳梨和白蘿蔔都在內

六日大吃大喝，不少人都有胃脹氣困擾，多數都是因為生活作息不當與飲食習慣不佳所致，營養師余朱青在臉書分享，可以藉由飲食來舒緩腸胃小問題，一..

營養師曝「能提高代謝」的4種食物　1杯黑咖啡相當於快走974步

你身邊是不是也有那種明明吃很多，但卻不太會發胖的人？或是每次減肥不久，很快就能瘦下來？營養師谷傳玲表示，擁有「易瘦體質」的人，其實是他們..

營養師教「改善經痛」3大飲食重點！黑巧克力、堅果都有用

許多女性生理期來時會出現經痛，可能會痛到冒冷汗，甚至影響到正常生活而感到很困擾。營養師陳心驊表示，造成經期腹痛的原因有很多種，像是前列腺..

反覆長痘好不了？皮膚科醫師：可能是身體求救訊號，快做6檢查

不少人痘痘總是好了長，不管是吃去痘藥還是努力擦抗痘保養品，依舊好不了，被反覆長痘搞得好困擾，知名皮膚科醫師廖苑利就表示，這其實很可能是身..

辣椒也入榜！營養師：善用「6大香料」調味，身體更健康

想要健康瘦，除了多吃原型食物外，營養師朱瑞君分享，善用香料調味對健康也十分有益，每天添加一些在每天飲食中，讓身體更加健壯。

吉卜力神作《神隱少女》：在暗潮洶湧的社會浪潮中，不要忘了你的名字

吉卜力工作室的神作之一《神隱少女》，在不少人心中有著不可抹滅的地位；每當主題曲響起，悠揚的樂聲便引領觀眾回溯到千禧年，隨著白龍和千尋徜徉..

林柏宏超暖男「女友遲到1小時」沒關係　戴浪琴表同時看這3地時間

男星林柏宏31日出席浪琴表（Longines）於高雄漢神巨蛋首間名品店開幕活動，演繹先行者Spirit Zulu Time系列腕錶，關於..

超逼真「蟑螂食物夾」網上爆紅　再也不怕心愛零食被偷吃！

喜歡吃的零食放在家中，最無奈的事莫過於被其他家人或室友給吃掉了，其次則是放到受潮影響口感，然而有一個方法可以一次解決這兩個問題！網友分享..

「攜帶型冷氣」就是薄荷精油　小小一瓶搞定蚊蟲、降溫有感

夏季氣溫年年持續飆升，酷暑讓人受不了。走在路上不到3分鐘就被火辣辣的太陽曬昏了，連腳底的柏油路都像要融化似的，更別提戴著口罩實在悶得慌！..

洗完頭還是覺得油膩膩？換用「洗髮餅」開啟頭髮新天堂，清爽蓬鬆一次滿足！

夏季到來，頭皮出油成為一件很討厭的事情，剛洗完頭、吹完頭髮，隔天卻像是沒洗過頭一樣，不到下午頭髮就變得一絲一絲的，讓人覺得噁心又不舒服，..

容易胃脹不舒服？營養師曝5款「消除脹氣食物」，白蘿蔔也上榜

現代人生活緊張忙碌，高壓之下不少人都有胃脹氣的腸胃小毛病，營養師余朱青指出，胃脹氣通常都是因為作息不當和飲食習慣不佳所導致，建議可以藉由..

營養師曝「胃食道逆流」應避免7大NG食物！常喉嚨卡卡要小心

「喝咖啡吃甜食，你又胃食道逆流了嗎？」這句廣告詞相信大家都不陌生，或許你沒發現，其實你也有胃食道逆流狀況！知名營養師高敏敏就指出，胃食道..

女生補鐵很重要！營養師曝12樣「大補鐵食物」　兩種水果最NG

女生補鐵超重要！根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查成果報告顯示，台灣1至44歲的女生在鐵的攝取量皆不夠，其中以13～15歲..

確診怎麼吃才對？營養師傳授「6大重點」，讓你7天出關沒煩惱

確診者暴增，大家待在家中居家隔離，除了症狀用藥外，確診後的飲食應該怎麼吃呢？營養師宋明樺在臉書專頁分享，這時身體正在面對大量的病毒，務必..

天氣悶熱吃不下？營養師教你「4招找回食慾」，趕快學起來

悶熱天氣總讓人沒胃口吃飯，若只喝手搖飲來解渴，又好像不太健康，營養師夏子雯在臉書分享，簡單4招幫你找回好胃口，就從最簡單的隨時補充水分開..

日本推出《咒術》「乙骨憂太泡麵蓋」　由純愛戰士守護你的宵夜

日本動畫《咒術迴戰》劇場版電影《咒術迴戰0》在台票房突破2億元，成為年輕人們間的最新話題，劇中主角乙骨憂太因浪漫情節被封為「純愛戰士」，..