說到減肥,大家都知道要減少熱量的攝取,但想減少熱量不是只能靠節食、不吃來做到!營養師Tun就在小紅書上分享有效幫助減少熱量攝入的6大秘訣..
現代人生活忙碌且壓力大,常會出現健忘或是注意力不集中的狀況,而近來也有報導指出,新冠肺炎確診康復後,也有這種腦霧現象,營養師余朱青分享,..
夏季開始露胸、露腿,但對很多肉肉的女孩來說,這可是超困難的事情,建議可以透過3個超簡單的生活習慣進行改善,就可以慢慢瘦下來,而且瘦得漂亮..
由於情緒影響健康,夏秋季很可能出現忽胖忽瘦的外在狀況,所以飲食型態與作息都是務必得調整的,不要習慣以吃,來當作平衡情緒的解方;下半年工作..
為人母,這個角色可說是一點也不輕鬆,打從孩子呱呱墜地那一刻起,我們往後的好幾十年都得和他們綁在一起,必須身兼多職、給予全方位的照顧,在陪..
你是不是也疑惑,明明自己很努力減肥卻總是瘦不了?或是覺得自己吃得不多,卻很容易就發胖?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,其實減肥、控制體重沒..
確診後別以為有無敵星星,更可怕的是確診即便康復,還可能長新冠的後遺症,營養師高敏敏分享,患者想要加快復原並減少後遺症,建議從飲食下手,她..
那些我們誤以為的正確習慣,其實對健康卻有大傷害,網搜5個傷害健康的日常小習慣讓人跌破眼鏡,原來飯後刷牙竟是錯!
許多人都對工作效率高的同事報以羨慕的眼光,或許這些人天生就對工作內容的組織相當拿手,但不代表妳工作懶散,其實有些不經意的小習慣,或多或少..
大家都知道吸菸傷身傷肺,而電子菸問世後,不少人以為電子菸比較健康、不傷身,開始改吸電子菸,但知名營養師高敏敏就提醒,其實電子菸無法減害,..
Blue Monday也不憂鬱,小時候不開心的時候,吃顆糖就能讓心情變好,營養師余朱青分享,吃對食物也能讓心情變好,因為身體有個叫做血清..
端午節即將來臨,可以明顯感受到天氣越來越像夏天了,近期居家品牌UCHINO公布千位上班族睡眠調查,發現40%的民眾變得不滿意或擔心睡眠;..
每個人個性不同,有人脾氣說來就來,也有人屬於默默生氣型,臭著臉一整天讓人不敢靠近,日常生活中,壞情緒常常不請自來,《小紅書》上有一個心理..
心理測驗總是可以探究我們心裡深處的層面,可以幫助我們更加了解自己,以便在各種事情上做出判斷或是分析,以下一張圖就可以清楚地知道你是內在偏..
我們要花上很多力氣,才知道快樂有時跟金錢無關,生活就是一場無止盡的拉扯,然後毫無預警的在任何時刻停下腳步,想著自己快不快樂,快樂與滿足、..
職場中溝通像玩踩地雷,處處是雷區,這步過關了不代表下步也能安全下莊,處處是危機四伏的雷區。為什麼職場中不能暢所欲言,誠實以對把想法表達出..
你是不是也覺得自己明明還沒老,卻越來越健忘,連朋友都開玩笑需要吃銀杏了?撇除粗心的習慣,也有可能是你的記憶力正在衰退。美國商業雜誌《Fa..
攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖,還會因糖化反應導致加速衰老,肌膚提早出現皺紋、暗沈發黃,更會讓人上癮!想減少「吃糖」卻總忍不..
我們通常會在朋友面前保留一些,除了家人或另一半以外,很少有人能知道你最真實的那面。不過因為人隨時都在變,有時候甚至連自己都看不透自己,這..
已經少吃多動了,但為什肚子仍舊一圈肉,營養師朱瑞君表示,減重成效和飲食習慣大有關係,平常的習慣好壞都會反映在身體健康上,所以挑選食物時先..