吃太飽會變笨！6個生活習慣有損大腦，你也中了嗎？

最近是否特別疲憊，覺得腦筋不太好使，而且又常忘東忘西呢？試想把頭腦想成 一台精密儀器，其實一不小心就會碰到損傷，就像日常生活中有些壞習慣..

忘東忘西記憶力差很有感　4個讓大腦更靈活的好習慣

夏天面對悶熱的高溫，讓腦袋越來越不靈光嗎？大腦佔身體質量僅2%，消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%，意思是若身體啥都沒做，光腦子在想事情，..

改善失眠的3個方法！睡前儀式感超重要，告訴大腦：我要睡了

想製造生活中的儀式感，睡衣可以說是必備的單品，當你洗完澡、穿上它的那一煞那，彷彿也是在告訴身體「我要準備睡覺了」，當你慢慢接受這樣的儀式..

放假比上班還累？3招「高效休息法」讓大腦真正放鬆

很多人一到放假就是不斷的刷FB、滑IG，不然就是瘋狂追劇、睡個三天三夜、胡吃海喝，過完假期之後，常常感覺到越過越累，好像沒有放到假，甚至..

過年前加速工作效率　3招找回清醒大腦

你有時有這種感覺嗎？大腦想要思考的時候，總被一層薄薄的紗霧蓋住一般，很想突破困境努力想著，卻覺得很累很想放棄，腦神經醫師表示，出現腦霧現..

營養師推薦5大「優質脂肪」！吃對「好油」助減肥還顧大腦

不少人都「聞油色變」，為了減肥、維持身材就想盡辦法避開各種油脂，但其實脂肪是人體每日必需營養元素，對於大腦、心臟的健康及代謝、荷爾蒙分泌..

床上癱一整天，為什麼還是累？3種高效休息法讓大腦真正徹底關機

很多人工作回家之後，以為刷刷手機、追追劇就是真正的放鬆，但晚上常常會有睡不著、失眠的狀況出現，其實就是因為腦部沒有真正的休息，依舊在轉，..

健忘金魚腦快吃！專家曝「補腦防呆10大食物」讓大腦變年輕

你是否也常話講到一半忘了要說什麼？或是才發生的事隔天就記不清了？現代人生活步調快速匆忙，越來越多人有「金魚腦」狀況，變得健忘、腦筋容易轉..

早上醒來先做4件事　大腦重開機，工作更有效率

人生有許多殘酷的現實，像是昨天加班到很晚，一早卻還是要去上班，整天提不起勁，懶洋洋的感覺，別讓這樣的情緒重複導致你每日加班，變成惡性循環..

「高熱量沒關係，重點是吃什麼」　大腦變聰明的4個飲食習慣

面對越來越悶熱的高溫，讓腦袋越來越不靈光嗎？大腦佔身體質量僅2%，消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%，意思是若身體啥都沒做，光腦子在想事情..

你敢吃嗎？日本「大腦棉花糖」超逼真　切開竟藏了甜甜的內餡

萬聖節將至，每年都在煩惱要如何過得新穎又有趣，角色扮演也都差不多玩膩了，不如就從食物下手吧！鼎鼎大名的西班牙手工糖果品牌「PAPABUB..

5種食物幫「大腦凍齡」　不只有深海魚，零食也能補腦！

很多人知道飲食的重要性，但有時工作時間長哪管這麼多，根據國外健康網站《Be Fit》曾發布的消息，培養腦力的食材其實有很多，不是只有大家..

幸運能被啟發！專家實證：用5種大腦力量，過你想要的生活

每到新的一年，心想事成應該是最常聽到的一句祝福，「吸引力法則」也總是會被拿出來討論，有爭議卻也代表我們似乎真的能夠掌控正能量，《潛能之源..

加速工作效率加班掰掰　醫師：3方法讓大腦清醒

你有時有這種感覺嗎？大腦想要思考的時候，總被一層薄薄的紗霧蓋住一般，很想突破困境努力想著，卻覺得很累很想放棄，腦神經醫師表示，出現腦霧現..

水喝不夠，會讓你變笨　4種讓大腦更聰明的飲食觀念

夏天面對悶熱的高溫，讓腦袋越來越不靈光嗎？大腦佔身體質量僅2%，消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%，意思是若身體啥都沒做，光腦子在想事情，..

賴床有理！研究：女生大腦運作複雜，別逼她早起

最近大家常說安太歲，不如安太座，如果你錢不夠，倒是還有一個妙招。根據研究證實，女生比男生更需要睡眠，要心情好、不動不動就找你麻煩，就要讓..

研究：大腦無法分心，只是在切換！靠便利貼竟然就能專注工作

許多人在工作中總是缺乏效率，甚至完成任務之後，也尋找不到成就感。這種情況代表你陷入了錯誤的工作方式，《專一力原則》一書從科學角度，告訴你..

每天只想等下班、追劇吃零食「有益健康」　懶散讓大腦更能思考

每天上班好累，只想等下班回家，坐在沙發上什麼都不做，只想追劇吃零食，這種懶散的放鬆方式，最新研究表示，這樣可能更有益於「大腦健康」，連美..

花2周度假其實很浪費　心理學家：休長假對大腦「不划算」

許多人羨慕有些歐美人士每年能請1個月長假至國外旅遊，不急不徐的每天在度假村游泳運動，悠閒的享受假期，但其實心理學家指出，若每次假期約一周..

這個字，只要腦中出現1秒鐘　就會引發負面情緒損害大腦

國外研究顯示「不」、「討厭」這類負面的字詞，只要僅僅閃過一秒鐘，就會刺激大腦產生大量皮質醇，而當皮質醇分泌過量的時候，就會打斷大腦的運作..