花2周度假其實很浪費 心理學家:休長假對大腦「不划算」

 ▲若出國行程安排單純,心理學家表示休長假不划算。(圖/pixabay,以下同)

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許多人羨慕有些歐美人士每年能請1個月長假至國外旅遊,不急不徐的每天在度假村游泳運動,悠閒的享受假期,但其實心理學家指出,若每次假期約一周,有次休了2星期以上的長假,雖然時間多了1倍,但回憶不會倍增。

▲度假,出國,旅遊,休假,海邊。(圖/pixabay)

▲歐美人士休假著重當下的休息,時常會有人選擇在定點逗留長時間。

在台灣職場,能夠允許休長假的公司比例少,多半國內旅遊或出國行程約在5至7天,或許有些民眾覺得假期太短不夠用,但著名的美國心理學家丹尼爾·康納曼(Daniel Kahneman)則表示,分析後看來,一些短的假期其實跟長假期一樣棒。

▲度假,出國,旅遊,休假,海邊。(圖/pixabay)

▲台灣職場的休假限制,讓民眾多半只有約一周的假期。

在康納曼研究人類經驗與記憶的領域中,他提出人的心理可分為「經驗自我」與「記憶自我」2種,經驗指的是當下享受到的體驗,而記憶則是在經歷一切之後,對這段事物回顧的內容,而生活中的快樂則端看妳比較重視哪個。

若妳是活在當下的類型,長一點的假期對妳而言才有意義,而喜歡事後回憶假期的人,其實只要短行程的假期,其實就足夠累積美好回憶了,如果選擇花時間度長假,只是記憶一直重複(其實沒多久就忘了),感覺不太划算。

▲度假,出國,旅遊,休假,海邊。(圖/pixabay)

▲許多人對於當下的體驗較不看重,比較重視回憶,日後甜蜜的迴響與討論。

當然這是指日期相差不多的情況下,如1周變2周、甚或至1個月,但比起數月至數年的壯遊,則另當別論(取決於這段其間是否有製造出「新的體驗與狀況」),不然大腦只會將這段旅程混合成單一、缺乏組織的記憶,花上了大把光陰,卻只被記憶1、2個特別的時刻。

▲度假,出國,旅遊,休假,海邊。(圖/pixabay)

▲度假,出國,旅遊,休假,海邊。(圖/pixabay)

▲若是主題式、多目的的壯遊,使用長假來執行會更好。

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