把握懷孕最佳時機！中醫師傳授「孕期三階段」調養秘訣

秋天是懷孕的最佳時機，春天則是最適合備孕的季節。曾宜萱中醫師指出，春季婦科問題好發，處於備孕階段、孕中、產後的女性應多加留意身心養護，並..

生理期這樣吃！營養師教你經期前中後「吃對食物」補回來

女生每個月的生理期都會流失不少血，經期之後吃對食物補身是必須的，營養師高敏敏表示，女生的月經前中後期都有不同的營養素需求，跟著專家吃就沒..

中醫師曝「減脂茶飲」食譜　這樣喝幫助排水又亮白

減重好難？除了少吃多動外，曾宜萱中醫師分享，利用中醫食療也能讓減重事半功倍，採用一般大眾易購入的中醫藥材，沖泡成性「涼、甘、苦」的茶飲於..

5款「暖身飲品」不怕手腳冰冷！紅茶熱量低又保暖　勝過熱可可

急凍8度實在冷到凍未條！許多人不只手腳冰冷，也因為天冷而精神不好，想要暖身提神，除了早餐要吃好，還可以補充暖身飲品，像是熱門的薑茶、暖身..

手腳冰冷　醫師教保暖3部位超有效　還能避免皺紋增加

從上週耶誕節開始連續近10度的低溫，再加上連續數日的降雨，溼冷的天氣寒意直達身體裡，如果在天冷時手腳都會出現冰冷症狀，日本醫師表示，最好..

日本女性正流行「溫活」！做5件小事改善手腳冰冷、暖暖過冬

冬天伴隨冷鋒面一來，隨時被寒冷空氣圍繞，冷得不得了！除了使用暖暖包和禦寒保暖穿搭之外，也有不少女生每到冬天，就算把自己全身包的和粽子一樣..

手腳冰冷怎麼辦？日本專家一招增溫8度C，雙腳再也不會冷吱吱

霸王寒流一波一波來襲，不但連台灣都下起了初雪，天氣也是持續濕濕冷冷，很多人也都有手腳冰冷的問題，不管穿再厚的襪子，好像都沒有辦法暖起來，..

改善手腳冰冷超有感！「5種補氣食物」多吃，老得比較慢

睡眠不足、飲食不均衡，加上近來氣溫驟降，許多女生都有氣血不足的問題，像是肌膚暗沉、手腳冰冷，甚至生理期不準等等，雖然這些小問題看來無大礙..

手腳冰冷有解！「5款」冬季暖身食物，吃起來

氣溫創新低，明明就已經包緊緊，手腳還是好冰冷？就中醫解釋可能是因為氣血虛。除了保暖做好外，建議也能從飲食著手，以下幾種暖身食物，寒冷冬季..

女孩不再害怕手腳冰冷！療癒身心的4種茶飲　製作超簡單

每年冬季溫度像是溜滑梯一樣，溫差極大，非常容易手腳冰冷，尤其是女性，會造成手腳冰冷的原因，不外乎血液循環不好、睡眠不足、攝取過多寒性食物..

手腳冰冷、畏寒讓身體易浮腫　暖暖包放這裡「全身都暖」

剛過年氣溫仍低，許多人在冬天時會出現手腳冰冷的畏寒症狀，其實手腳冰冷也代表全身循環系統不佳，除了冷冰冰的四肢很難受之外，容易出現肩膀痠痛..

告別「寒體體質」　9個抗寒知識讓你不再手腳冰冷

很多女生每到冬天就手腳冰冷，甚至冷到睡不著，小心這是「寒體人」的徵兆，千萬別小看寒體體質，輕則會疲倦不已、肩頸僵硬、生理期不準時、容易水..

靠健走治「手腳冰冷」　3招讓妳擺脫冰柱，從腳底開始暖起來

許多女性冬日會有「手腳冰冷」困擾，氣溫驟降的時候更是凸顯這狀態，即使雙腳穿上厚襪子，還是能感受鞋子內那股寒意。以中醫的角度來說，這是「寒..

黴漿菌、流感久咳不止？中醫教「大寒調理3重點」提升免疫力

本周六（20日）就是24節氣中最後一個節氣「大寒」，氣象署也預測當日將有入冬以來最強一波寒流南下。而近期以黴漿菌、流感、Covid-19..

手腳冰冷氣色差？5個「補氣血方法」快學　不花你一毛錢！

近日氣溫大幅降低，別說在室外，就算在家裡也覺得冷，你是不是常有手腳冰涼、氣色不好的毛病呢？如果有以上狀況，代表你的氣血不足，這時候好好養..

星．變美／53歲張庭凍齡羨煞人　學她做足「6件事」保持最佳狀態

53歲張庭駐顏有術，日前她在《小紅書》分享自己如何在繁忙工作中保持好狀態，她強調養膚必須先養身、養身先靜心，她提到不少女生到了冬天都有手..

秋冬必備5款平價毛毛拖鞋　UGG爆款韓妞都穿、PUMA夢幻色系超燒

隨著氣溫逐漸下降，容易手腳冰冷的朋友是時候入手幾雙保暖的毛絨拖鞋了吧！無論居家還是外出都很百搭，更是秋冬休閒慵懶風的必備單品，本篇整理了..

月經期間常睡不好？6個小細節完封失眠問題

月經期間肚子悶痛不適、擔心經血外漏、手腳冰冷等狀況，多數女性在月經期間可能面臨睡眠品質下降，加上荷爾蒙水平的波動，很可能出現難以入睡、易..

天冷不怕！營養師教你吃薑「自帶暖爐體質」　

天氣逐漸變涼，吃對東西也可以自帶暖爐體質，營養師高敏敏表示，若你血液循環差、手腳冰冷，喝點薑湯可以去寒，天冷時也可以吃薑促進血液循環，依..

懶得動又想瘦？泡腳促進代謝又助眠　多吃膳食纖維腸胃蠕動更健康

想要找時間上健身房，對不少人來說除了時間上有困難，更多的是很懶，但又想要擁有苗條體態，不妨可以嘗試這5個方法，讓身體代謝提高，自然就容易..