女孩不再害怕手腳冰冷!療癒身心的4種茶飲 製作超簡單

編輯/Duke 圖/翻攝自Unsplash、Karyosmond網站

每年冬季溫度像是溜滑梯一樣,溫差極大,非常容易手腳冰冷,尤其是女性會造成手腳冰冷的原因,不外乎是血液循環不好、睡眠不足、攝取過多寒性食物等,下面就要教各位女性,如何在家裡自製,溫暖身心的4種茶飲吧!

1.玫瑰普洱茶

首先需要準備玫瑰花以及普洱茶,再來將普洱茶注入熱水後倒掉,第二泡加入玫瑰花靜置2、3分鐘,再過濾掉茶渣就可以了,而普洱茶的功用在於暖胃,玫瑰花具備活血、驅冷的功效,但必須要注意,女性在經期與懷孕過程中,要避免飲用。

▲暖身茶飲。(圖/翻攝自Unsplash、Karyosmond網站)

2.蘋果肉桂茶

只要準備1顆蘋果,跟少許的肉桂以及黑糖,然後將水煮沸,並加入黑糖,之後再將蘋果連皮切成丁,與肉桂一起放入水中,接下來等待1分鐘,再將紅茶葉加入,約3分鐘後,將紅茶葉過濾,倒出來即可,而肉桂能活血、蘋果能養顏,冬天喝這杯準沒錯!

▲暖身茶飲。(圖/翻攝自Unsplash、Karyosmond網站)

3.檸檬生薑茶

準備檸檬、生薑,將其切成薄片,再來準備一個瓶子,首先把檸檬片放置最底層,接下來加入黑糖、薑片,按照順序堆疊至頂部並密封,放置4到5天後,將檸檬、黑糖、薑片取出,並沖泡熱水即可,而生薑的功效為發散風寒,並具備瘦身的功效,一定要喝!

▲暖身茶飲。(圖/翻攝自Unsplash、Karyosmond網站)

4.桂圓紅棗茶

首先準備桂圓、紅棗3至5顆並去核,再用保溫瓶,加入500CC熱開水沖泡,悶熱半小時左右即可以飲用,而紅棗可以補脾養胃,桂圓則是補心與脾,皆是改善手腳冰冷的好材料,不過感冒、喉嚨痛、容易脹氣的人,避免飲用。

▲暖身茶飲。(圖/翻攝自Unsplash、Karyosmond網站)

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