夏天來臨前必學！8個「瘦腿小習慣」，輕鬆養出女團腿

即將邁入5月，正式宣告夏季即將到來，屆時露腿機率大增，如果露出粗壯小腿可是超NG，趁現在還有一點時間，養成以下美腿小習慣，助你擁有纖細美..

女孩快筆記！生理期前做好「4件事」，水腫立刻消一圈

生理期來之前，除了肚子悶痛、情緒暴躁外，因為荷爾蒙變化帶來的水腫更是讓人傷透腦筋，除了下腹腫脹，整張臉也變得泡泡的，看起來超沒精神。這時..

細腰、美腿同時有！5個簡單小動作瘦腿還能緊實肚肉

想要筆直修長的美腿，也想要有平坦的小腹、緊實纖細的腰線？對於平常很忙碌或懶得做一堆運動的人來說，如果可以做一種運動有多種效果那就太好了！..

檢測身體「疲勞程度」超過5個小心重度疲勞！　加碼6招緩解小方法

現代人工作生活忙碌、壓力大，很多人嘴上常會喊累，但卻輕忽身體的疲憊狀況，沒放在心上，小心疲勞長期累積是真的會累出病，快來測試看看你的身體..

「脂包肌」腿型最難瘦！舞蹈老師傳授5招運動　擺脫蘿蔔腿順便提臀

脂包肌腿可以說是最令人困擾的一種腿型～肌肉隱藏在厚厚的脂肪裡，讓腿看起來又粗壯！以下就公開舞蹈老師的5步驟「瘦脂包肌」運動，只要持續做2..

44歲韓國辣媽擁有「失魂長腿」　公開5個超實用瘦腿菜單還能練腹肌

誰說女人年紀大又生了孩子後就不能保持好身材？44歲韓國長腿辣媽Belle再次告訴你只要勤力就會事成。她擁有緊緻腹肌和一雙超長美腿，實在看..

坐著瘦成閃電！　3步驟「椅子健身法」消水腫還能有火辣馬甲線

「坐著就能瘦」是不少人的夢想，再加上疫情期間，應該避免人多的場合，大家也會選擇在家健身，南韓一間運動工作室就在IG分享了「椅子健身法」，..

徐睿知、朴信惠都在做！「芭蕾舞基礎動作」練出筆直美腿　屁股更縮水

被XO型腿、小腿外翻矯正，甚至骨盆前傾困擾許久，梨形身材讓你的腿看起來又短又粗，屁股還很大？除了先天遺傳因素外，更多時候是因為我們姿勢不..

韓國第一超模體重52公斤被嫌胖　自創「空腹健身車」練出火辣線條

「韓國林志玲」第一超模韓惠珍：1999年17歲時，她生平第一次站上伸展台，以模特兒的身分出道，從決定前往美國敲開紐約時尚界之門的那一天，..

改掉5件事避免粗腿、凸小腹毀身材！常單腳站立穿鞋超NG

大家應該都有聽過「三分練，七分吃」，想要減脂、維持身材，運動很重要，但是如何「吃」更重要！不管是正在瘦身要減脂的人，或是已經瘦下來想維持..

這個腹肌太迷人！IG健身女神6招「瘦腹小運動」　睡前就可做

IG上有超過38萬的追蹤者，陳暖央除了外表甜美，身材更是無可挑剔，尤其是她的腹肌超級迷人，每次自拍都搏讚力一流…

輕鬆瘦10公斤不是問題！在家就可以做的4招間歇式運動

很多女孩都希望只要做簡單的運動，就可以輕鬆燃脂，AMME曲線雕塑專家Jannice就提出一組戶外或是在家就可以輕鬆做的運動，只要每天20..

星．變美／郭書瑤瘦身不瘦胸，「5招」美出新高度

郭書瑤越來越美，除了五官輪廓變深，原本肉肉小腿更是變得勻稱，瘦身成功的她，胸部卻沒因此縮小，155公分的她，體重卻不到44公斤，堪稱是小..

明星都在背LONGCHAMP「皮卡丘包」　開箱近看小細節萌翻少女心！

最近LONGCHAMP X Pokémon的皮卡丘聯名系列話題炒得火熱，先前才於MARAIS瑪黑家居舉辦熱鬧的快閃店開幕派對，邀請眾多明..

「新一代腿精」趙露思狠甩嬰兒肥　超實用5招趕快學起來！

飾演陸劇《傳說中的陳芊芊》爆紅的趙露思，在小圓臉之下卻有一雙大長腿，身材比例之好，可說是女星中的新一代腿精。屬於水腫體質的她，三年來狠下..

42歲南韓美魔女3個動作瘦出大腿縫！　初階必學「一張椅子」就搞定

很多女孩體脂雖然處於正常範圍，不過無奈局部看起來還是相當肥胖，像是難搞的大腿內側（俗稱腿縫），現在南韓健身女王崔寶瑛就公開一招居家健身，..

秀智趴地板姿勢太撩人！辣露白皙腿根、「腋下挖空」耍心機

韓女星裴秀智（Suzy）近期連登雜誌版面，最新洗版釋出與代言美妝品牌蘭蔻（LANCOME）合作的畫報中，不只是把重點放在精緻妝容上，更凸..

打麻將也能小清新！「馬丘」全白麻將換上新字體　3種質感配色欠收藏

想到過年家人團聚，除了圍爐、放鞭炮以外，在腦海裡烙下深刻印子的肯定是搓麻將的清脆聲音，台灣團隊「The 90s Lab」旗下第一個設計的..

小腿粗不敢穿短褲？5種蜜糖單品遮肉超有效　輕鬆讓蘿蔔隱形

女生永遠可以找出對身材不滿意的一萬個理由，除了梨形身材，最惱人的莫過於粗壯的蘿蔔腿，就算每天睡前都賣力的按摩、抬腿但依舊頑固，拍照時也只..

37歲陳妍希曬清涼辣照直接瘦一圈　公開易胖體質飲食清單，吃出平坦小腹

小龍女陳妍希曾因圓潤的臉蛋和粗壯的大腿成為眾人調侃的對象，之後瘦身成功的她不僅瘦成V字臉，性感的鎖骨清晰可見，近照也看得出過去的肉感腿變..