研究指出：被窩33度最舒服　台灣百年羽毛廠發明「先測體質再挑被子」

日本睡眠科技研究所報告指出，睡覺時棉被與身體之間的溫度維持33°C左右，人體將會進入舒適的熟睡狀態，但如何達到適合溫度，包括個人體溫、環..

女人易胖是天生的！研究指出：基因決定男人有4件事佔上風

正當女人努力想爭取公平時，有幾個研究好像是專門來洩氣般。原來從基因和染色體，就決定了男人在身體構造組成方面，有4件事情能贏過女人。

總被朋友說「想太多」嗎？　心理學家指出：他們特別有創意

你總是被身邊的朋友說「想太多」嗎？是不是容易因為一些小事而鑽牛角尖、常胡思亂想搞得自己身心俱疲呢？試圖想甩掉這樣的性格，但越是在意就越難..

交往太久變無聊？　研究指出「一起追劇」能讓感情變好

有調查顯示「日復一日」的戀愛狀態，讓不少情侶覺得生活沈悶無聊，沒有火花成了殺死感情的慢性殺手，可能某天風雲變色，意外製造第三者插足的機會..

人生中的這5年　研究指出是「最完美的結婚年紀」

想結婚的人都希望，在婚後能維持一段長久的穩定關係，在這訂結離婚相對自主的時代，有研究顯示，最適合走入婚姻的年紀，就在28歲至32歲之間。

過年掌握飲食3攻略大吃不怕胖！年前「低碳飲食」年後秒瘦回來

即將迎來農曆春節，想必不少人都習慣在年節期間多吃少動，光是滿滿豐盛的美食，就讓人不敢在連假後站上體重機，其實只要掌握飲食3攻略，不用刻意..

根本人間清醒！伊能靜：取悅自己才是人生頭等大事

女星伊能靜近日在大陸發展，常在《小紅書》分享心靈文，被粉絲譽為「人間清醒」，日前她寫著：「從青春期開始總是希望透過取悅他人得到安全感，而..

營養師揭「熬夜會發胖」2大關鍵：睡眠不足「瘦素」會減少

如果你明明很認真控制飲食，也有搭配運動，但減肥成效卻不理想，瘦不太下來，小心問題可能是出在你的睡眠上！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，在..

老是想吃？營養師曝「一直嘴饞」7大原因：吃太多精緻澱粉也NG

你是不是也常有這種經驗，明明剛吃完飯，沒多久又覺得嘴饞、一直想吃東西？心情不好或是覺得空虛、焦慮時，就想買很多食物，一口氣吃光？知名營養..

命理專家揭2024十二生肖「運勢最差月份」需注意！5大開運面相一次看

農曆春節倒數中，你是否也在期待新的一年能有好運勢？命理老師李玉珮就表示，面相學中的徵兆與運勢狀態互有關連，這也表示面容氣色、臉部線條與比..

鮮奶、紅蘿蔔都在內！營養師曝「讓頭髮瘋長」4大營養素

頭髮剪短了又想趕快留長，要怎樣讓頭髮長得更快呢？營養師程涵宇分享，只要吃對東西，頭髮也能長快且更有韌性，讓你輕鬆吃出一頭柔順健康的蓬鬆秀..

「短影音」無止盡的播放循環　最直接的快樂卻暗藏4個危機

在社群更新快速的時代，我們打開手機的每一刻都在接受訊息。近期各社群平台更是啟動「短影片」機制來吸引使用者的目光。不論是Facebook ..

胃常不舒服？營養師：「吃飯順序」搞錯了、白飯千萬別先吃！

你也有反覆胃食道逆流的困擾嗎？營養師高敏敏分享，若常覺得胃不舒服、做胃鏡發現自己的輕微的胃潰瘍 或是發現胃食道逆流，可能是你吃飯順序搞錯..

伊能靜：人生就是要「無為而治」、不去控制才能趕走焦慮

現代職業婦女蠟燭兩頭燒，要陪孩子也要經營事業，生活常處在一種混亂狀態，女星伊能靜也不例外，而近日她就在《小紅書》分享，如何在那麼忙的時候..

想提神醒腦卻更累？營養師點名：提神飲料、超加工食品少吃為妙

你有沒有這種經驗，吃飽了感到特別疲憊？營養師程涵宇分享，原來吃了一些食物也會讓你越來越累，像是提神飲料雖然喝了讓人活力滿點，但快速帶給身..

廣告女神潤娥據傳揮別舊愛　粉絲紛紛敲碗最新動態

美妝品牌找對代言人，銷售翻倍跳，像是少女時代成員潤娥，漂亮五官和吹彈可破的好膚質，一直以來都是美妝品牌的寵兒，像是她已代言3年多的雅詩蘭..

喝酒暖身超NG！營養師推「8保暖飲品＋食物」寒流低溫也不怕

入冬最強寒流報到，全台急凍，氣溫低至10度以下，出門即使毛衣、羽絨外套、圍巾全上身包緊緊，依舊冷到讓人皮皮挫，有些人就會想喝點小酒暖身，..

新光三越年賺945億衝新高　今年目標拚千億大關

全台坐擁15間店的新光三越百貨，今（1／23）公佈2023年全年營收達到945億元歷史新高，較去年成長6.7％，總座吳昕陽表示持續看好今..

5種補腦食物讓你思緒更清晰　更棒的是當零嘴吃也可以

很多人知道飲食的重要性，但有時工作時間長哪管這麼多，根據國外健康網站《Be Fit》曾發布的消息，培養腦力的食材其實有很多，不是只有大家..

營養師推薦3個健身好物！高蛋白貝果養肌肉、運動後吃益生菌效果更好

擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰，對運動、飲食、健康等等多元議題，勢必有著高度的專業和視野。本次，邀請他私心為大家推薦最愛的3個健..