36歲的Angela張韶涵,據說身高158公分,體重也都保持在39公斤,這麼多年來身材也沒有甚麼變化,就在最近她終於不藏私的公開她的招飲..
很多瘦身成功的人都說,想要減肥,其實飲食控制占了很大的一部分,運動就是加強雕塑身型,所以說~不妨參考一下,怎麼吃得飽、又不捱餓的減肥便當..
每到夏天,女孩們都會祭出不同的減肥方式,不只運動,連吃都是一門學問。想要吃得好又要瘦身,讓這位達人來告訴你,怎麼吃出健康又能減肥;搭配規..
吳子霏是新生代甜美演員的代表之一,而她的生活態度也和戲劇作品一樣令人喜愛。她也熱衷自己做早餐,其實這些手作早餐不光好看健康,步驟也都很簡..
張鈞甯近期出席許多活動,雖然沒有露出肚子,但是都身穿布料或剪裁貼身的衣服,令人驚嘆的是,居然一點點的「小腹」都沒有!到底張鈞甯是怎麼練出..
瘦身碰到瓶頸了嗎?不妨參考老祖宗的智慧,從體質別向中醫取經,屬於冷底、熱底體質的人該如何輕鬆健康瘦身。
女孩們都想當素顏美人,但真的敢全素顏出門的又有幾個呢?卸掉彩妝後,臉上的痘痘、痘疤、暗沉等都原形畢露,其實與其擦一堆瓶瓶罐罐,不如從日常..
很多人都有宿便的問題,尤其是身材肥胖的人,身體裡面更有可能存在多達10公斤的宿便,相當可怕,不但看起來會讓整個人肚子變大,多餘的毒素累積..
近期上班讓妳很厭世嗎?不如讓日本道地的甜點來療癒妳吧!SOGO忠孝館一年一度「北海道展」開跑了,包括蛋糕、鮮乳冰淇淋、日式點心共25款以..
身為一名外食族,要減肥時難免困擾,自帶便當很麻煩,但在外吃飯免不了高油高鹽高脂肪,注定瘦不了,但其實便利商店是你減肥時的好朋友,一眼就能..
在忙碌的生活中,如何從日常達到減肥的目的呢?有人靠上下班多走路,每天目標1萬步;有人抱著晚餐不吃澱粉的決心,靠「挑食」對抗贅肉。
首先,為什麼我只提供多喝水的這個建議?這必須要從了解「習慣養成」的重要性開始。很多朋友覺得減重、減脂很難,是因為大家一下子給自己太多要改..
最近各式各樣的派對接踵而來,馬上還有跨年,在派對中少不了要喝兩杯,但盡興了一晚後,隔天一覺醒來,就是折磨人的宿醉,對女生來說還有腫到不行..
韓妞Dano以前體重70公斤,在她下定決心減肥後,用吃得健康、每天運動的方法,狂瘦20公斤,成功甩肉之後,不只外表變漂亮,她也更加自信了..
咖啡在現代已成為全民飲品,適當的攝取其實有助於提振精神、加速代謝,但要好好咖啡因相處,或是將咖啡飲品幫助減肥效率提升至最大化,何時攝取有..
隨著科技與觀念的進步,減肥或維持身材已經不再是算卡路里的簡單活,身體運作跟食物息息相關,食物中的營養素會改變體型,減重醫師宋晏仁表示,使..
飲食與運動是減重的不二法門,也是最健康的減重方式,但是當許多人開始實施這樣的生活方式時,卻不見體重減輕,或是體重減輕後身體機能反而下降,..
近期比較成功的減肥法是「戒糖」法,也因為是戒糖就覺得自己很偉大、很厲害,殊不知根本大錯一場...韓妞zisu.cug用短短半年的時間,成..
對減肥的人來說,除了運動,飲食調整也非常重要。含糖飲料都是大敵,最好是全部都戒掉,但是戒了熱量魔鬼珍奶的你,為什麼還是瘦不下來呢?你有沒..
在早晨保養上,任蓉萱很重視保濕另外就是『按摩』,由於早起很容易會有水腫狀況,我就會在擦保養品同時,按摩臉部、淋巴以及肩頸,這些能讓一早起..