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▲ 新生代演員吳子霏崇尚健康生活，常常在IG放上自己做的早餐鼓勵大家減少外食。（圖／翻攝自 ellenwuuuuu IG）
吳子霏是新生代甜美演員的代表之一，而她的生活態度也和戲劇作品一樣令人喜愛。從她的IG上就可以發現，下廚運動是她的興趣。她也熱衷自己做早餐，堅持自己做才是健康，其實這些手作早餐不光好看健康，步驟也都很簡單，快點改掉每天去早餐店報到的習慣，輕盈生活從手作早餐開始！
1. 吉事蘋果片高纖燕麥煎蛋
▲ 燕麥中豐富的β 葡聚醣能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌，從而提高人體免疫力。（圖／翻攝自 ellenwuuuuu IG）
材料：
蛋／高纖燕麥／堅果仁／蘋果
作法：
1.蛋加入些許高纖燕麥煎蛋。
2.蘋果切片上層放上起司放入烤箱烤約5分（依個人需求設定） 。
3.煎蛋鋪底，再放上吉事蘋果，灑些許高纖燕麥及堅果仁。
2. 義式香料烤雞腿
▲ 奇異果含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，縮短有害物質停留在腸道的時間，讓排便順暢！（圖／翻攝自 ellenwuuuuu IG）
材料：
義式香料烤雞腿／馬鈴薯／太陽蛋／酪梨／無糖優格／黃金奇異果蘋果
作法：
1.雞腿斷筋加入鹽糖胡椒調味，放置一會，平底鍋小火慢煎。
2.雞蛋打入鍋中小火不翻面，蓋上鍋蓋等底面凝固冒泡之後盛出擺盤。
3.搭配喜歡的水果或燕麥。
3. 紫洋蔥鮪魚蛋搭配莓果高纖燕麥優格
▲ 優格營養價值高，與牛奶相當，對健身族群來說含有酪蛋白與乳清蛋白，是不錯的蛋白質攝取來源。（圖／翻攝自 ellenwuuuuu IG）
材料：
紫洋蔥／鮪魚／蛋／地瓜／優格／藍莓
作法：
1.紫洋蔥鮪魚蛋：些許紫洋蔥先下平底鍋，再來是鮪魚，最後煎蛋，電鍋蒸地瓜。
2.·莓果高纖燕麥優格：優格50g打底，左邊鋪上藍莓，右邊鋪上蔓越莓果昔（果汁機打），擺上巨峰葡萄6顆，最後撒上些許高纖燕麥。
我想要說....