大膽吃起來！這7種「負卡路里食物」，讓你越吃越瘦

想要瘦身，第一件事就必須管住嘴巴，否則邊嚷嚷著想減肥，嘴巴還是不停吃，根本就是天方夜譚。最近網上討論的「負卡路里食物」可能有解，這些東西..

星．上妝／37歲像極20歲！張韶涵逆天美貌從「腸道」著手

張韶涵不只會唱歌，對於保養美妝也在行，日前她在社群平台《小紅書》分享，平時最愛研究的居然是人體器官，最近正在拜讀腸道美容。她認為保健腸道..

《觸及真心》劉寅娜6招養出超性感身材　每天3運動、晚上只吃火龍果

韓國好感度最高的女明星劉寅娜這次和李棟旭在韓劇 《觸及真心》中的表現，讓人忍不住越來越愛她呀，而劇中飾演大明星的劉寅娜也不乏穿著展露曲線..

一周腰圍狂減8cm！日妞瘋傳「排宿便」飲品，在家就能輕鬆做

對於運動更是提不起勁來，辦公室久坐的結果讓排便不順變成女生通病。當體內累積太多毒素，對肌膚和身材都有不好影響，近來日本女生瘋傳一種排宿便..

8成的人不知道！研究：運動前一杯咖啡，能減輕痠痛疲勞

愛喝咖啡的人有福了！想要讓健身事半功倍嗎？最新研究顯示，運動前喝杯咖啡，不僅能增加體力，更能減緩運動後的疲勞感，下次健身時如果又想偷懶，..

過年吃肥也不怕！靠「地瓜」不挨餓就能瘦

經過了年節的大吃大喝，站在鏡子前，發現自己真的胖了一大圈，想要在開工前瘦回來，要怎樣才能無痛減重呢？營養師建議以地瓜代替米飯，不挨餓且利..

簡嫚書過年「挑食」大吃　拒胖Tips必知，當媽也保少女體態

簡嫚書升格當媽滿一年，但沒想到她年前出席施華洛世奇活動（SWAROVSKI）穿一套露肩裝，仍是少女的體態，纖細又嬌小，完全沒有媽味，她也..

今晚就來試！日本研究：晚餐前吃2根香蕉，10天甩肉3kg

很多女生都愛早上空腹吃香蕉幫助排便，但是其實香蕉內含有鉀、鎂元素，這種吃法會對身體造成不良影響。但可別以為香蕉是壞東西，日本研究證實，選..

一杯趕走虛胖！紅豆水消腫又助排便　營養師：這2種人要少喝

先前媒體報導，陳意涵養胎不養肉的祕密就是喝紅豆水，坊間相傳紅豆水能瘦身又能消水腫，讓許多女生都趨之若鶩，研究證實，紅豆水的確有幫助間接瘦..

腰間贅肉怎麼消？專家：瘦小腹先學拉筋、坐姿不正也會胖

小腹真的好惱人，穿緊身都不好看！雖然必要時可以縮肚閉氣，但腰間兩旁的贅肉，是騙不了別人也騙不了自己的！私人健身教練Inez Leong認..

張韶涵的逆天小臉這樣來！戒「2樣食物」後，連膚質都變好了

女星其實並非天生瘦，以前張韶涵也有嬰兒肥困擾，她日前在《小紅書》分享，若你覺得臉大、身體容易浮腫，建議停止吃麵包，並聊到持之以恆的擇食是..

減肥達人公開五道低卡餐　好吃還能狂瘦，不用再吃無味食物

想要吃得好又要瘦身，讓這位達人來告訴你，怎麼吃出健康又能減肥；規律的運動以及達人所搭配的瘦身餐，終於可以開心的吃，不用再委屈自己吃無味的..

早上一杯溫水、注意防曬　6個生活習慣讓妳素顏出門也美美的

女孩們都想當素顏美人，但真的敢全素顏出門的又有幾個呢？卸掉彩妝後，臉上的痘痘、痘疤、暗沉等都原形畢露，其實與其擦一堆瓶瓶罐罐，不如從日常..

45歲李冰冰靠「百香果」養出逆天美顏　營養師提醒：這3種人少吃

大陸女星李冰冰保養得宜，45歲的她，狀態一直維持在水準之上，膚況更是了得！日前她在社群平台《小紅書》分享凍齡秘密原來是吃百香果，一天要吃..

35歲韓志旼演16歲高中生無違和　自製「香蕉食醋」減肥養童顏

南韓戲劇《認識的妻子》由池晟、韓志旼主演，奇幻元素＋反應社會生活的故事讓它奪下同時段收視率冠軍。35歲的韓志旼在劇中還演出16歲的女高生..

金卡達夏靠「狂吃肉」減重30kg　瘦到肋骨都凸出來了！

金卡達夏（Kim Kardashian）豐滿的上圍、纖細的腰身及迷人的翹臀，一直是大眾公認最標準的歐美身材，雖然她以「不太瘦」的形象成為..

嗯嗯不順暢讓皮膚暗沈　營養師：7種食物讓狀況更嚴重

生活壓力大，許多民眾也會面臨便秘問題，尤其是女性朋友，長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內，造成皮膚暗沈或長痘痘，其實在吃進去的食物當中..

謝欣穎喝黑豆水美顏　3款飲品減脂消暑氣

大家常說人體70%都是水，不喝水真的母湯，不只容易生病，皮膚也會變差，其實蠻多女星、模特兒也不是很愛喝水，但她們都會靠一些小技巧讓水變好..

上廁所玩手機易猝死！全身7個器官「壞光光」

上廁所玩手機會損害身體的7個器官，還會讓你長痔瘡！玩手機是不少人上大號時的解悶方式，但這項行為竟可能讓你的身體「壞光光」，你也許會想，只..

吃優格前要加熱，選對兩時段　讓妳更快瘦！

在民眾的健康意識逐漸抬頭之後，市面上的食品不斷推出無糖、無添加、低脂等等口味，讓消費者有更多選擇，當然「優格」也不例外，雖然優格本身就是..