夏季腳步逐漸接近,想要積極減重卻還是管不住嘴怎麼辦?與其在家自怨自哀,倒不如學會如何吃對食物,營養師朱瑞君就列舉5款燃脂食材,多吃不會胖..
女生都想維持肌膚好狀態,許多人從年輕開始就很在意抗老保養,但除了從外利用護膚品做好保養,吃對食物也能從體內幫助抗衰老!日本皮膚科醫師就推..
重訓的人都知道,有時候運動後反而變更重,踩上體重計就像玩猜謎,永遠都猜不透,營養師高敏敏分享,別被體重計上的數字綁架,增加1公斤等於要攝..
影后金喜愛近期帶著新劇《造后者》回歸,影集一上線Netflix就收穫許多好評,而金喜愛的凍齡美貌也再度引發熱議。過去金喜愛在韓劇《夫婦的..
現在正是鳳梨的季節,營養師程涵宇分享,台灣盛產鳳梨百百種,特別整理出5款鳳梨比一比,同時盤點它的5大營養,適當補充對身體有好處,也提醒2..
鳳梨產季到,又香又甜的鳳梨很受歡迎,營養師高敏敏分享,台灣鳳梨營養高,像是能保護心血管、協助排毒,好處多到說不完,盤點鳳梨營養成分以及鳳..
近年來不少名人都因大腸癌離世,營養師高敏敏指出,大腸癌一直位於10大癌症榜首,想預防大腸癌,重點還是應從「飲食習慣」下手,讓營養師教你怎..
女性出現內分泌失調,會給身體很多器官帶來不適或是異常症狀,像是常見的肥胖、生理期不順、甲狀腺功能紊亂、反覆長痘、失眠、情緒容易煩躁,甚至..
隨著健康意識抬頭,近幾年「慢性發炎」議題也備受關注,慢性發炎不僅會加速老化、讓減肥變更困難,還會提高心臟病、心腦血管、老年癡呆和糖尿病等..
吃完正餐是不是想來個甜點呢?近來麥當勞的草莓冰炫風和草莓派討論度極高,粉色的草莓甜點總讓人躍躍欲試,營養師高敏敏分享,一個草莓冰炫風和一..
現代人工作、生活忙碌,許多人常一整天下來都黏在椅子上,下班回家後也只想癱在沙發追劇、滑手機放空,久坐不動已變成的常態。知名營養師張家榕就..
減重是一條漫漫長路,比的不是瘦得快,而是誰瘦得久,不少人用錯誤減重方式,雖然瘦很快,但每次復胖也很快,要如何終止這種溜溜球效應呢?營養師..
不少人想要減重,開始改吃水煮餐,但是水煮餐真的比較健康嗎?營養師高敏敏表示,無油飲食其實是減肥的大地雷,盤點長期無油飲食的缺點,長期吃不..
現代人多吃少動,營養師高敏敏提醒當心「富貴病」上身,她列舉大部分人常見的4種困擾,包括胃食道逆流、便秘、體脂肪增加、腸胃道消化不好,而以..
地瓜是減重好物,營養師高敏敏分享,現在正是地瓜季節,口感香甜又好吃,且營養價值豐富,搭配優酪乳讓排便超順暢,高敏敏盤點各種顏色地瓜,營養..
水腫雖然不是胖,但是晚上大吃隔天立刻腫一圈讓人好心煩,營養師高敏敏建議,不妨在飯後吃點高鉀水果幫助消水腫,一起來看看消水腫前3名的水果有..
春節假期雖已結束,但是仍有不少人在國外旅行,外出旅行當然免不了享受各種風味美食,不過為了避免水土不服造成了腸胃不適而掃了遊興,營養師余朱..
營養師高敏敏分享,冬天是吃黑色食物的季節,她分享食物們披上深黑紫色外衣,被稱為「超級食物」,從現代營養學來看,深色食材大多含有豐富花青素..
有些人其實不胖,但因為小腹凸凸的,看起來瞬間多了好幾公斤,就算減肥瘦下來了,小腹還是甩不掉。你是否也是那個為了肥肚而煩惱的「小腹婆」或「..
想要維持美麗肌膚好狀態,除了認真防曬、擦保養品,透過飲食也能變美!像是以下4款美顏養生花茶,不僅能幫助調理氣血、促進循環代謝,養出紅潤好..