上班猛打呵欠？營養師教你「6招抗疲勞」、喝足水量也管用

還沒有下班就昏昏欲睡嗎？現代人生活忙碌，大部分的人都睡不好、精神差，每日處在疲勞狀態彷彿已成為惡性循環，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的方..

換季用正好！專家教你正確用「美容油」　荷包蛋保養法快學起來

近來天氣多變化，台灣的天氣時而乾燥寒冷、時而陰雨綿綿，此時肌膚容易出現緊繃乾燥，甚至脫屑等狀況，保養品牌綠藤生機建議，不妨在天冷時，利用..

「間歇性跳繩」燃脂率超高！熱身前、運動後重點　快速瘦下不復胖

秋冬依舊不能停止減肥的腳步，推薦燃脂率比跑步更高的「跳繩」，跳繩不僅簡單好上手，根據不同運動強度組合的間歇性跳繩更是有超高燃脂效果，不挑..

3款時下「超夯興趣」女生周末放鬆必體驗　讓生活變精彩重新愛上自己

平時生活步調緊湊，長久累積下來，容易感到疲憊、對生活失去熱情，其實可以嘗試打破舒適圈，適時放鬆舒壓、培養興趣，反而能提升工作效率，重新賦..

少女感的關鍵！營養師教「維持膠原蛋白」6秘訣：甜點要少吃

想維持澎潤好肌膚，除了認真清潔、擦保養品，膠原蛋白充足也是一大關鍵！市面上有不少膠原蛋白補充營養品，到底該怎麼挑才好？知名營養師張家榕就..

人生「剛剛好就可以」　4個生活小練習給找不到快樂的人

不知是否文化使然，從小我們就被教導要努力，總是汲汲營營的工作，想賺更多錢、想往上爬、揹負許多壓力，甚至做出讓自己心碎的妥協，換來的卻不是..

在別人眼裡你哪一點最可怕？選一張圖測試性格底線

心理測驗往往可以探究人自己不知道或是不太熟悉的一面，以下這個在小紅書爆紅的測驗可以找出來你哪個部分最可怕，快來看看準不準。

連小學生都會你還好意思偷懶？5種「消脂有氧運動」適合秋天做

氣候正逐漸轉涼，現在的氣溫是運動的好時機，想想冬天那些高熱量的鍋類，現在先做點運動，為你的冬季進補挪出一些空間吧！推薦大家幾項適合秋天又..

社畜必看！連假後「上班族厭世金句」　釋放收假症候群焦慮

幸福連假咻一下～就過完了！還在思考究竟要請假賴床，還是準備回去工作嗎？今天在這就為大家蒐集各部職場劇的「上班族厭世金句」，句句道出上班族..

蔡依林7大保養心法　「沒有完美，只有更好的選擇」不羨慕18歲的自己

43歲生日，蔡依林的願望將身體健康擺在第一位，再來就是希望自己開開心心，笑口常開，當然也希望自己能夠心想事成，由她的生日願望來看，其實她..

營養師教「改善易胖體質」5大關鍵！身體慢性發炎別忽略

很多人都會開玩笑說自己喝水也會胖，雖然是誇大了點，但有些人真的是易胖體質，明明吃得不多但就是容易發胖，努力減肥也效果也總是不太好，或是很..

喝水瘦身太無聊？營養師點名「6款茶」讓你消暑又燃脂

大家都知道想要瘦身，第一件事就是每天要喝足夠的水，營養師朱瑞君分享，有的人覺得喝水無聊，加上她自己也不喜歡喝白開水，因此開始研究茶，為此..

總是陷入加班地獄？　5個方式讓你停止「過度操勞」的命運

隨著時序邁入年末，是否覺得加班的比例越來越高？或是季節對你來說根本沒有差別？你總是一直持續不斷的在加班，有時候工作做不完並非量多，而是自..

LIFE・經典／IKEA台北辦公室大公開　有按摩間還能唱KTV

全球最大家具品牌IKEA，今年邁入80周年，在台也舉辦不少慶祝活動，其中一項就是公開近幾年剛落成的北亞區台北總辦公室，不但有讓員工放鬆的..

把手機當裝飾「最常失聯星座Top 3 」！　第一名超佛系交友純粹不想秒回　

現代人維持互動大部分都要依靠手機，但是如果離開了手機，是不是就找不到對方了？光從這點就能發現，有些人的手機堪稱擺設，總是處在靜音狀態之外..

吃對就凍齡！營養師教「抗老食補」3大關鍵：小心骨流失

想要抗老凍齡、維持肌膚好狀態，除了外擦的保養品，飲食補充內調也很重要！營養師周麗就表示，女生到了25歲以後，膠原蛋白流失速度就會加快，如..

LIFE・經典／台北101獲健康建築最高分認證　成為「提升人體健康」的大樓

我們知道台北101擁有一座購物中心，是許多精品旗艦店匯集之地，但同時101也是台灣最大的辦公室建築，每天共有超過1萬多名員工在裡面工作、..

吃對加速瘦！營養師教吃5種「助減脂食物」：黑巧克力也有用

隨著現代人生活型態、飲食習慣改變，越來越多人有肥胖、體脂高的困擾，而想要讓減肥減脂更順利，除了控制飲食份量，選對食物更是關鍵。知名營養師..

營養師揭減肥要避開「6種NG食物」！　吃對6食物提升瘦身效率

大家都知道減肥要少吃多動，但別以只要吃得少就能瘦，選對食物也很重要！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，減肥、控制體重時，飲食的選擇是關鍵，..

3部動畫電影看環保議題　渺小的人類正以驚人速度侵蝕地球

美國作為電影產業龍頭，其所產出的動畫電影亦肩負寓教於樂的社會責任，迪士尼、皮克斯常藉由新奇有趣的故事情節，講述創作者欲傳予視聽人的價值觀..