4個小習慣提昇工作效率　每天提早1小時下班

有時我們會疑惑，為何忙了一整天，該做的卻沒做，或是隔天完全想不起昨天做了什麼事，有時瞎忙佔據了大部分的工作時間，自己卻不自知，有專家分享..

在家工作沒自制力？「6個技巧」提升效率

防疫照顧假即將啟動，其實更有不少公司放寬員工在家工作，不用進辦公室看似自由，但如何精準更有效率，以下6個方法不妨試試。

10個訣竅提高工作效率　每天提早1小時下班

人生最公平的事情之一，就是每個人一天只有24個小時了，雖然無法讓時間再拉長，但可以提高工作效率，把多出的時間讓私人生活更豐富，提升生產力..

每天跑步減肥卻沒瘦？做對這4個關鍵讓你減脂效率大提升

說很多人都把能輕鬆入門的跑步當作減肥運動，但跑步看似簡單，想要靠它減脂瘦身，可就暗藏玄機。相信不少人都碰過這樣的困擾「明明很認真跑步，為..

台灣敲碗跟進！日本微軟研究：周休三天，工作效率提高近40％

一周工作五天休息兩天，似乎已經成為每個人再尋常不過的既定印象，不過日本微軟 Microsoft 日前進行一項研究，讓2300名員工周休三..

社畜必看！「效率女王」吉高由理子準時下班的3工作方法　先在辦公室定鬧鐘

由吉高由理子、向井理、內田有紀領銜主演的日劇《我，要準時下班》，在此檔日劇中話題討論度超高。本周邁入第四集，劇中堅持絕不加班的「效率女王..

提升工作效率很簡單！　先把作息跟生理時鐘「同步」

結束了渾渾噩噩的一年，展望即將迎來的全新一年，還想要每天日夜顛倒嗎？渴望重拾規律人生的你，不妨從這個年假開始，把自己的作息跟生理時鐘「同..

總要加班才能把事情做完？　拖垮工作效率的5個壞習慣

一大早起床上班打卡，面對多如牛毛的工作，即便認真處理，卻發現沒完成幾件事，又即將進入黑夜，導致不停加班犧牲私人時間，還要被上司質疑工作不..

不用再假笑啦！研究指出：臭臉增進工作效率，升遷機會更高

有沒有人說過你不笑的時候臉很臭？為了不想被誤解，總是逼自己面帶微笑，但一天24小時，怎麼可能總是笑臉迎人？臭臉一族有福了，美國最近有個研..

起床後先做4件事　上班更有能量，效率更高

人生有許多殘酷的現實，像是明明低溫的早晨卻還是要去上班，灰矇矇的冬日讓你覺得整天懶洋洋嗎？別讓這樣的情緒導致你每日加班，早上醒來先做這4..

每天加班怨嘆沒人生？　3大APP助你提升效率、準時下班

比起以前人，現代的上班族因為訊息傳輸方便、迅速，常有急件打亂工作進度與節奏，也因此導致常常加班的情況產生，不想每天的生活都被綁架，快點試..

時間管理5步驟　紀錄自己的一天、睡前準備提升效率不瞎忙

有沒有曾經明明一整天都不忙，但是很多想做的事情都來不及做，一天就要結束了呢？這很有可能是你的時間管理不夠有效率喔！這次有位學霸級的You..

總是覺得好累！3招開啟「減法生活」工作效率加1倍

總是覺得生活上有一大堆煩心的小事？某某東西還沒做、這些東西還沒買、空閒時候還要打掃做家事，人生的經歷全耗在無意義的事情上，難怪會覺得厭世..

常出差會讓身體變差！研究顯示：精神、行為會偏差，效率變慢

不少工作都需要長期出差，但是最近研究指出，出差竟然對身體健康會產生影響，而且不止身體方面，連精神行為都會發生改變，一起來看看研究如何解釋..

剛起床沒幹嘛就天黑！早上8點前完成5件事　拯救妳的沒效率人生

妳是否覺得早上起床後沒做幾件事，時間就已經來到下午了？努力打起精神來開始工作，一回神就晚上7、8點鐘，回到家才洗完澡看個劇，今天就這樣過..

善用星期一早晨做5件事　本周工作效率比同事更高

一周要開始了是否覺得意興闌珊？符合人性的Monday Blue雖然無法避免，但可以試試心理學突破厭世心態的方法，在周一上午做這5件事，不..

改變環境就能增加效率　5個小技巧讓你的工作空間煥然一新

環境對人的影響，很多時候是無形的，改變一些小地方就能轉換你的心情。對上班族來說，辦公室是除了家以外，待的最長時間的地方，家都要布置得很舒..

準時下班靠「電話亭辦公室」　噪音不再惱人、效率變超高

對於很難專注的人來說，在開放型辦公室工作，容易降低工作效率！遠處傳來的講話聲、同事通電話的內容、鍵盤打字聲，都讓人相當惱怒，無形之間拖延..

健身後記得做這三件事！提高你的運動減肥效率

運動瘦身從來就不是一件容易的事！「少吃多運動」，一直是減肥期間必須執行的鐵律，但在運動過後也要留意下面這幾件事情，不只幫助提升運動減肥的..

葉片式電暖器別靠牆！　正確暖氣使用法讓感熱效率加倍

強烈冷氣團來襲，這兩天溫度下降不少，馬上讓民眾有感，市面上電暖器種類多，依各自的產品特性，特力屋公關Jill建議民眾，正確使用家中電暖器..