時間管理5步驟　紀錄自己的一天、睡前準備提升效率不瞎忙

▲提升效率不瞎忙！時間管理５步驟　紀錄生活、睡前準備。（圖／「陰森IneS」Youtube提供）

編輯／Ping　圖／「陰森IneS」Youtube 授權提供，請勿隨意翻攝，以免侵權，以下同

有沒有曾經明明一整天都不忙，但是很多想做的事情都來不及做，一天就要結束了呢？這很有可能是你的時間管理不夠有效率喔！這次有位學霸級的Youtuber要來教各位，如何有效的分配時間，提升做事的效率喔～

＃紀錄自己的一天

不知道大家會不會有這種情況，整天匆匆忙忙的，卻不知道自己做了哪些事呢？其實這時候，你該學著紀錄自己整天的行程，這樣就可以觀察出自己的效率，還有時間都浪費在什麼事情上等等，要瞭解自己的問題，才能改善喔。

最簡單的紀錄方式就是對應時間與事情，例如：吃飯6:00－7:00，把從醒來到睡覺前所做過的事情都想寫起來。也可以利用顏色區分，看看哪些是一天中不能改變的事，例如使用黑色來紀錄吃飯、洗澡、睡覺等，而藍色就可以紀錄在可以改變的事情上面，像是打手遊、追劇、練吉他等等。

＃ 規劃擁有的時間

先做該做的事，再做想做的事，例如寫作業是該做的，而玩手機則是想做的事！瞭解事情的輕重緩急，將重要、必須先做的事情完成，這樣就不會急急忙忙的趕工了～

阿森就以讀數學為例子，例如整理公式、練習習題或是訂正等，將中間的細項分出來後，接著就要限制時間，例如訂正考卷需要30分鐘，而全部細項加起來的時間，就是讀完一項科目所需要的時間。

＃ 量力而為

當然安排行程絕對要量力而為，將行程、時間安排得太漂亮，結果自己卻做不完，反而有點本末倒置，就像阿森說的：無法完成的計畫，就是沒有意義的！所以如果你必須花１個小時才能讀完一項科目，就不要只限制自己３０分鐘內讀完。

#4 適才適用

利用零碎的時間，如果今天只有１０－３０分鐘的空檔，這時就可以看一些比較記憶性的科目，例如英文、歷史等，不過如果今天擁有１個小時完整的時間，就不要浪費時間看１０－２０分鐘可以完成的事情，可以進行一些比較需要思考與邏輯推理的計算科目等等，才不會浪費擁有一整段的時間。

或是在對的科目看該科的書，相信絕對有很多人會在英文課算數學，數學課背生物學等（我也是～），這樣不僅不尊重講台上的老師，也很容易漏掉老師傳達的資訊喔，所以即使自己已經聽過了，也可以當成複習喔！

＃ 睡前準備

最後可以在睡覺前時，將明天的行程在腦海裡想過一遍，例如：明天早上要健身、要參加什麼會議、要穿什麼衣服等等，這樣不僅可以讓你在起床後可以更快進入狀態，也可以幫助記憶，減少忘東忘西的機會喔。

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