減肥也要分年齡　適合20歲、30歲、40歲的瘦身運動大不同

保養品有分年紀，少女和熟女有各自適合的產品，運動其實也有，不同年齡層的人，應該要因應當時身體的狀態與變化，從事適合自己的運動，如此才能讓..

25歲後妳該開始保養的地方　忽略它直接老10歲

大家一定聽過「25歲前還來的及」，女生從25歲後，生理狀態會從巔峰期下滑，不僅膠原蛋白會流失，新陳代謝也不如從前。許多人這時會開始進行抗..

選對保養品還要用對時機　「生理期護膚法」讓妳事半功倍

你有沒有過，本來很好用的保養品，卻會在某個時期特別沒效果？其實肌膚保養不只要看季節，也有週期性，如女生的月經週期，經期中的賀爾蒙變化，就..

許路兒、酒井法子、梨花的嫩感顏保養　讓我們永遠重返18歲

女明星對於美的執著跟執行的毅力，真的不是我們一般人可以比的，就算出道超過十年，或是超過了四十歲，依舊美到不行，甚至是比年輕時還看起來更少..

維秘天使教練的叮嚀　健康減肥絕對不能喝「現榨果汁」

Justin Gelband表示，雖然運動對身材與曲線有絕大影響，但是健身並不是最重要的一環，保持身材完美的關鍵85%在於飲食，你所選擇..

厚片女孩必學顯瘦心機　5招打造側面誘人腰臀線　　

現在國外潮模網美，最近愛露的不是胸、不是腿，而是性感的側面腰臀線，尤其適合身材比較沒曲線的厚片女孩，不用瘋狂減肥，只要養出腰臀曲線，就能..

3個月瘦20公斤　日本超夯「麥茶減肥法」喝出易瘦體質

喝麥茶可以抗老、代謝黑色素、預防肌膚鬆弛，對女性有諸多好處。近年日本更開始流行麥茶減肥法，正在減重的人，若是戒不掉飲料，又不想只喝水，不..

28天快速減重　營養師：不碰10種食物就輕易辦到　

減肥的關鍵有時不在妳吃進去多少，而是身體代謝吃進去的食物有多快，美國著名營養師Haylie Pomroy，制定了一款「快速代謝減重」的計..

速度放慢才有效！想靠跑步減肥　先學5個技巧

跑步是最簡單的運動，只需一雙球鞋，到哪都能跑，但若說要靠跑步來減肥，相信許多人會覺得沒效、成效差，不推薦一定占多數，那為什麼還是有人能越..

國際級精靈美貌！林志玲、謝金燕、許路兒逆齡外表紅翻全球

近期林志玲、姊姊 謝金燕、許路兒將台灣女生的凍齡美貌帶到國際，讓歐美各方驚呼連連！讓人驕傲地說：「她們42歲，來自台灣！」當然，她們為了..

已經戒掉珍奶了怎麼還是繼續胖　因為妳喝的水分有問題⋯

對減肥的人來說，除了運動，飲食調整也非常重要。含糖飲料都是大敵，最好是全部都戒掉，但是戒了熱量魔鬼珍奶的你，為什麼還是瘦不下來呢？你有沒..

一坐下就會溢出一圈肉！告別小腹婆先搞懂「肚肚類型」

又到了人見人怨的小腹篇了，大家都清楚姿勢不佳、久坐不動、飲食等都會讓小腹蔓～～延～～甚至一坐下就溢出肥肉...結果現在才發現其實小腹還有..

原來是少做一步　7個方法讓妳的健身效果瞬間倍增

你經常到健身中心使用運動器材，或是報名各式各樣的課程，卻感受不到任何效果嗎？在課堂中，常常趁教練不注意時偷懶，導致運動效果並不是那麼理想..

肌齡只有「21歲」　曾之喬的好膚質養成術

偶像劇一姐－曾之喬的演技幾乎可以說是大家一致讚賞的，但除了超強的演員特質，其實讓人羨慕到不行的還有喬喬那彷彿要滴出水的白嫩好膚質啊！而他..

寬鬆衣服正在幫你養贅肉　會影響身材走樣的生活習慣

雖然家是讓自己放鬆的地方，但也別全身徹底放鬆，該注意的事情還是請多注意。特別要小心鬆緊帶褲頭！雖然很輕鬆，卻在不知不覺中變超胖！如果穿著..

由內而外都要保養！小S、賈永婕、孫芸芸成最美人妻的秘訣

女人最怕當了媽咪就會變成黃臉婆！可是圈內有好幾位產後迅速復出的藝人媽咪們，個個身材臉孔都維持著少女的狀態，不但身材跟產前無異，連肌膚都和..

一天一顆蘋果　10個飲食習慣讓孕媽咪養胎養顏不養身

每一個飲食習慣，都是我自己體驗比較，比照寶寶的生長狀況得到的結果。我總是覺得最幸運的是，我的小leo寶寶，頭好壯壯，一路產檢過程中，醫生..

每天吃藍莓不便秘　5大食物把小腹「吃」不見

到了夏季，它的存在更是讓人傷透腦筋，先前寫過不少「觀念型」小腹文章，今天要來跟大家說除了運動，我們還可以把小腹「吃」不見！

阿諾史瓦辛格也激推！美國最夯明星教練的飲食6大原則

「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法，就是「吃飯時，別分心」！已經數不清有多少次，我..

好神奇？「防彈咖啡」迅速減重　長期飲用讓身體有負擔

夏天減重，是不少人的生活規劃，但從海外紅回台灣的「防彈咖啡」，聲稱能夠快速減肥，既風靡演藝圈，也令不少人躍躍欲試；但專家指出，這個方法僅..