脫光光睡覺有助減重　裸睡的6個好處

或許很多人都忘記，裸睡是我們一出生時最初的睡眠方式，現在還有研究證明，不穿衣服睡覺其實有助於健康，趁著夏日炎炎，把冷氣溫度調高一點，既省..

從少女變性感小女人　鬼鬼靠「空中瑜珈」練出好身材

過去的鬼鬼吳映潔因為有點嬰兒肥，總帶給人甜美可愛的感覺，去年在韓國發片時，性感成熟的樣子，讓許多人看到她的改變，臉上的嬰兒肥變少了，線條..

快筆記！蔡淑臻自然捲整理有撇步　掉髮問題請教專家

擁有天使臉孔的女星蔡淑臻，戲裡戲外都是個美人胚子，除了經常為戲變換髮型，蔡淑臻也經常在臉書放上自拍照，豐盈的秀髮讓人好羨慕；蔡淑臻21日..

三分鐘DIY「咖啡渣」面膜　去水腫、明亮肌一次get！

每天喝一杯咖啡是最簡單不過的日常，但咖啡除了提神，讓自己看起來時尚等優點外，還具有美容效果，一杯咖啡不但能夠去水腫，達到抗氧化效果，剩下..

壞習慣一直犯！快看柳燕老師指出的「三大保養盲點」　

美容達人柳燕老師近日到法國理膚寶水小鎮進修，在被問及普遍台灣女孩的保養盲點時，她表示，其實現在資訊發達，有很多保養觀念都已普及化，不過她..

腰肉掰掰！5種小腹類型　明星教練教你對症下藥

你是小腹婆嗎？身體瘦瘦的就是怎樣都甩不開難纏腰肉？夏天就要來臨，前「變形女」蘿絲杭亭頓（Rosie Huntington-Whitele..

9款底妝大加分　精緻妝感關鍵在「妝前、隔離」不能省

雖然現在很多底妝產品都強調潤色與防曬的功效，很多懶惰的女孩就很容易會忽略底妝前的重要打底步驟，但其實我們都知道，妝前做好保濕是讓底妝更加..

想要47歲時肌膚逆生長？凱特布蘭琪教妳「逆齡3招」

精靈女王凱特布蘭琪 Cate Blanchett，以一流的實力演技和特殊氣質著稱，今年47歲的她肌膚依舊光澤動人，除了平常愛用代言品 S..

被嫌腫成80公斤、穿相撲裝　天后蕾哈娜怒po照片反擊！

一直以來時尚、音樂界天后，29歲歌手蕾哈娜，最近被頻頻質疑，是否因年紀增長、新陳代謝下降而造成心寬體胖，美國一位體育記者公開在推特上，調..

每晚都要做100下的深蹲　Nana超美狀態靠這3招

最美臉蛋的Nana！每次看到她都覺得這個身材和狀態，一定是一天都不休息的保養她，才能達到這種狀態(點頭)，今天就來揭密一下她的每日運動和..

瘦身最高境界！睡前喝這4「飲品」好睡還能燃燒脂肪

大家睡前會吃東西或喝東西嗎？或是因為正值減肥期間，所以就算睡前餓到不行，一樣不敢吃...現在別怕！！有些飲品其實在睡前喝，不僅可以助眠，..

運動員實測從「屁股」開始練　半年瘦11公斤

日本熱議話題──最新型態的肌肉訓練「體後側運動」，從屁股開始練，整個背部都伸展，膝痛好轉、腰痛舒緩、體力變好、偏頭痛好了、半年瘦下11公..

女星柔順秀髮的秘密！3個護髮小妙招快學起來

頻繁的染燙更換造型，多變的髮型讓人看起來更美、更有精神，但若沒有好好呵護頭髮，久而久之會變成梳不開的乾枯髮，髮質愈來愈差會讓整個造型都看..

躺著就能減肥！英國研究：多泡「熱水澡」有助消耗熱量

懶得動，卻想擁有傲人身材嗎？無論是為了身材或健康，維持體態已成現代人的「必做功課」，但在繁忙的工作後，勤於運動、控制飲食根本天方夜譚。不..

敷面膜前加一道小心機　5個好習慣養成粉嫩「透明肌」

美白不一定人人都稀罕，但絕對沒有女孩不害怕暗沉，不管妳的肌膚是偏白皙或是健康的小麥肌，想要看起來氣色好的關鍵重點就是在於肌膚要透亮，否則..

邊睡覺還能邊瘦身！夜晚「番茄減肥法」大公開～

隨著氣溫的升高，來到露腿的季節，不少女孩們開始尋找瘦身食譜，想要在夏天來臨前，達到迅速減重的目標。近來，番茄減肥法蔚為風潮，不但能夠邊吃..

侯佩岑39歲第二胎也不怕！女星準媽咪的保養方針

懷孕是一段很幸福的過程，從身邊親友的小心翼翼的表情、自己身體上的生理變化、飲食與生活的轉變等，都讓人充滿驚喜與期待，較令人困擾的是，平時..

女孩不怕吃相難看　IG最夯必吃3間「掛杯甜甜圈」

初次約會最怕難以入口的食物，尷尬的吃相更讓人卻步，但日本最近刮起一股「甜甜圈掛杯吃法」，不僅能一次將甜甜圈與飲料同時入鏡拍攝，新吃法還可..

范瑋琪靠「懶人美顏法」養出超強逆齡肌

「范范」范瑋琪從一出道就以療癒的歌聲、清新的氣質走紅歌壇。近年來經歷結婚、生小孩，肌膚狀態仍維持的超好。今年41歲的她，時常在臉書大方放..

餐前兩杯水+「棒式撐體」　7個日常習慣養成緊實好身材

還在錙銖必較體重計上的數字嗎？減重塑身不能單靠吃得少，得由內而外地從生活習慣改變起，調整作息、健康飲食、加上適度運動，持之以恆地落實這三..