明明知道早睡早起對身體好,但是越到深夜,精神越好!若你也有這個通病,別急著改了!因為有研究指出,晚睡晚起的人,較早睡早起的人來說,有著更..
專家傳授早起立馬醒肌、找回紅潤感的三步驟,只需要早起十分鐘,就可以找回美麗的肌膚狀態,以美麗動人的好氣色出家門。準備好試試以下的早晨三部..
氣溫直降但食慾卻大增,最近減重仍是未達標嗎?網搜減脂期必做6件事,堅持做下去,絕對保證瘦。
很多人在迎接新一年時都興沖沖燃起了新的希望,但過了一兩個月才發現自己可能無法實現這些願望,進而直接全盤放棄。這可能是因為在制定新年新計畫..
隨著審美觀念越來越多元化,現在女生雖然不過於追求白皙膚色,但想有均勻細嫩、透亮好肌膚,美白保養還是少不了,但你知道嗎?皮膚科醫師劉秀麗就..
現在人面對壓力與緊張,常會導致長期感到疲勞、睡不好,或是情緒低落、精神不佳等狀態,這時你需要認識「血清素」,簡單而言他是在我們腦中合成的..
羨慕女星們凍齡、不顯老的狀態?除了認真保養、早睡早起,吃對食物也很有幫助!營養師周麗表示「雌激素」是女性重要的荷爾蒙之一,與肌膚、身體代..
不少人習慣早起一杯牛奶迎接新的一天,睡前一杯牛奶幫助入眠,但常喝牛奶的你,是否也有許多關於牛奶的疑問呢?讓營養師程涵宇為你一一解答。
新加坡女星范文芳,近來活躍於《小紅書》,常在上面和大家分享她的生活、保養,甚至是感情觀,日前就有網友敲碗詢問她如何保持像她一樣的好狀態?..
近兩年來復古造型越來越流行,輕盈可愛的短捲髮也成為熱門髮型,波紋燙、嬉皮捲讓人好想嘗試。但你心中是否也有這個疑問:「到底要怎麼整理才好?..
現代人飲食西化、作息改變,加上長時間坐著的「坐式生活」,越來越多人有「腰部肥胖」的問題,除了影響身形,更是健康威脅。知名營養師高敏敏就表..
開始邁入深秋,日夜溫差越來越大,氣溫轉變、濕度降低,身體與肌膚的抵抗力隨之下降,此時頭皮也步入了掉髮高危險期,頭髮一梳掉滿地,脱髮量是春..
開學了,每天都要在多睡五分鐘邋遢上學和提早起床漂亮上學中做選擇嗎?現在不用再糾結了,以下三種必備美妝讓你即便多睡十分鐘,早八依舊能美美的..
血清素又稱幸福荷爾蒙,能真正讓心情放鬆,紓解壓力,而且不用花大錢吃營養補給品、或是度假找自己,日本生理學教授有田秀穗在其著作中,就表示有..
想瘦身一定要吃很少?每次減肥沒多久就又復胖?外食族不知道該怎麼吃才吃得健康、均衡?知名營養師高敏敏近日就分享了一套「佛系瘦餐盤」,教你簡..
暑假已經過了將近一半,身旁的小朋友是否已放飛自我,越來越晚睡,早上又起不來呢?營養師夏子雯提供給家長3個小提醒,趁著開學前把自己調回健康..
你是不是每次整理完家裡,沒過幾天又是一團亂呢?網搜7個無痛小習慣,讓你家裡隨時保持整潔,即使不擅長做家事也OK!
日本知名雜貨賣場唐吉訶德(DON DON DONKI)昨無預警宣布從今天(6/16)起,忠孝新生店取消24小時營業,改為晚間11點打烊,..
42歲的演員張柏芝近日在社群網站上相當活躍,已經育有3子的她身兼多職,要照顧孩子,也馬不停蹄的工作,生活相當忙碌,即使如此,她的狀態依舊..
生活總是一成不變失去動力,是否有種想重新啟動自己的感覺?但想到工作總是忙到時間都不夠用,這樣的動力又消沈不少,不妨試試開始建立5種習慣,..