少吃多動卻沒瘦？營養師曝「睡眠不足」要小心：肥胖率增加55%
你是不是也有這種經驗，明明都有做飲食控制，也很認真運動，但不知為何就是瘦不下來？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出，減肥時除了運動和飲食外，..
宅家吃不停？營養師大推4組「不發胖點心」 第1種排便不順人超需要
你是不是也常到了下午就是莫名嘴饞、想吃些小點心，尤其最近宅在家防疫，更是時時都感覺「嘴好癢」，但吃完不是覺得好胖、有滿滿罪惡感，就是越吃..
營養師教10招突破「減脂停滯期」！168斷食、睡飽都有用
減肥過的人都知道，一開始瘦很快，但最怕遇到停滯期，如果一直卡著瘦不下去，容易讓人感到煩躁，最後放棄堅持，結果又復胖，讓人大受打擊。知名營..
四款卡通聯名水杯好消暑！抱著米奇、米妮巨型水壺狂喝 還可拿來存錢
不管大人還是小孩時常一忙起來就會忘記喝水，而防疫時期每天關在冷氣房裡的你更需要勤補充水分，下面推薦四款超可愛的卡通聯名水杯，一邊欣賞杯上..
狂掉髮、白髮冒不停？專家曝護髮4大關鍵：多吃「這些」食物
現代人作息、飲食不規律，加上生活忙碌、壓力大，越來越多人有掉髮、白髮狂冒等困擾，甚至有頭皮容易過敏、常搔癢等情況發生。知名營養師蕭瑋霖就..
9款「夏日廚具」讓你輕鬆DIY！待在家就能享用冰滴咖啡、泡泡啤酒
最近受到疫情影響，無法外出用餐，想吃什麼一直靠外賣也不是辦法，其實只要添購對的器具，就能輕鬆的在家DIY。這裡就幫你精選出9款「夏日必備..
老是睡不好？營養師教7招「助眠好習慣」 焦慮人第4招快學好
現代人生活忙碌、工作壓力大，許多人都有失眠、睡不好等睡眠問題，尤其近來因疫情緊張、長時間宅在家，不少人因此感到焦慮，更影響到睡眠。知名營..
營養師教「吃宵夜5原則」健康不發胖！ 加碼3種完美組合推薦
你是不是也常睡前突然肚子餓，想吃宵夜怕不健康又怕胖，但不吃又會餓的睡不好？容易嘴饞的人別怕，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了吃宵夜的5大..
3款高顏值小家電網友激推！萊恩小冰箱還能放音樂、小小兵果汁機超實用
居家防疫把你悶壞了嗎？不如著手佈置居家環境吧，漂亮舒適的氛圍不但能迎來好心情更能有效提升生活品質，讓你無論是在家遠距上課還是上班都能效率..
LIFE・經典／日清杯麵「貓咪耳蓋」萌翻天 可愛還能讓世界更好
日本知名泡麵大廠日清，一向以靈活與有趣的創意，讓大家耳目一新，近期他們更對外宣布，在即將邁入成立50年的時刻，旗下最受歡迎的杯麵產品將有..
常焦慮睡不好？營養師推薦「8大助眠食物」讓你睡好睡滿
現代人生活忙碌、工作壓力大，許多人都有失眠、尤其近來因疫情緊張、長時間宅在家，不少人因此感到焦慮，更影響到睡眠。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）..
頭髮狂掉好焦慮？營養師曝6類「生髮食物」：雞蛋吃法很重要
現代人作息不規律、生活壓力大，越來越多人有落髮問題，除了遺傳、壓力因素，其實不少人的掉髮跟飲食不均、營養素缺乏也有很大關係。知營養師蕭瑋..
營養師教「吃飽也能減肥」4大秘訣！甜點改「這時間」吃很有用
為了維持身材，許多人常常在減肥，而讓大多數人感到最痛苦的，或許不是運動，而是每次減肥時都覺得吃不飽？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出，撇除..
煩悶焦慮快試試！營養師曝9種「好心情食物」還能助眠、助瘦身
最近居家防疫，每天關在家不敢出門，看疫情新聞看得好悶、好焦慮？或是WFH同時還要應付小孩各種問題，讓媽媽們感到心好累嗎？知名營養師蕭瑋霖..
喝優酪乳竟能養出好氣色！6招體內保養秘訣 還能提升保護力
女生都喜歡讓自己看起來美美的，不僅是化妝後美，更希望不用化妝，也能擁有白裡透紅的好氣色，但你知道嗎？想擁有好氣色，除了勤勞護膚，還要注意..
營養師揭10大常見「減肥迷思」！吃素、少量多餐竟沒幫助？
你是否也那個常常喊著減肥，但總是看不到效果的人？或是好不容易瘦下來，沒多久又胖了的無奈人？知名營養師蕭瑋霖就提醒，體重控制是一個長期的戰..
嘴破好痛苦？營養師教「飲食5秘訣」更快好 NG食物先避開
常常「嘴破」的人都知道，嘴破時不僅吃東西時痛、喝水痛，有時連說話都會不方便，最怕的是兩個嘴破的洞合起來變大，更是令人痛苦不已。雖說嘴破會..
WFH早上容易沒精神？營養師曝「完美早餐公式」照著吃不昏睡
台灣疫情持續延燒，許多公司也都改為WFH（Work From Home），不少人需要在家辦公或上課，但你是不是也常早上就感到沒精神或吃完..
居家防疫不發胖！營養師教「有效減脂10秘訣」 餅乾分裝有妙用
台灣疫情持續延燒，不僅各級學校停課，許多公司也都改為WFH（Work From Home），長時間待在家，一不小心就容易各種亂吃，短短幾..
不到30就冒白髮？營養師教「改善白髮8秘訣」 飲食重點快筆記
現代人生活壓力大，加上飲食、生活作息的改變，越來越多人年紀輕輕就開始長白髮。營養師指出，生活中有3大因素會影響頭髮變白，更進一步分享能改..
