營養師曝「缺鎂6大症狀」小心焦慮又失眠！加碼6種補鎂食物

你也常感到情緒憂鬱、焦慮緊張，晚上淺眠，時不時還有抽筋等狀況嗎？小心你可能缺「鎂」了！營養師陳心驊（菲菲）表示，礦物質「鎂」是台灣人攝取..

超準心測！第一眼看到親吻或白衣少女？秒測別人眼中的你和真實性格

你知道自己在別人眼中有著什麼樣的形象嗎？是隨和好相處還是有著反差感的人？最近《小紅書》上就有個爆紅的心理測驗，從你第一眼看見的東西就能測..

社畜必看！連假後「上班族厭世金句」　釋放收假症候群焦慮

幸福連假咻一下～就過完了！還在思考究竟要請假賴床，還是準備回去工作嗎？今天在這就為大家蒐集各部職場劇的「上班族厭世金句」，句句道出上班族..

泡泡瑪特盲盒掀收藏熱潮！5款最熱銷　加碼隱藏款立馬手刀抽

POP MART泡泡瑪特掀起的盲盒風潮席捲全球市場，根據天貓平台截至2022年統計，每年有近20萬消費者，願意花費約新台幣10萬在購買盲..

7個徵兆顯示你是缺乏安全感的人！感情易陷入危機　第一步先找回自信

你容易在不同的關係中疲於奔命，甚至因為無法得到滿足，而感到心裡痛苦或影響生活品質嗎？當意識到自己缺乏安全感，感情關係甚至為此受到影響時，..

超準！想喝哪一杯飲料？測出你現階段的人生絆腳石

人生就像是遊戲關卡，常常都會面臨很多怪物、魔王，需要按部就班打怪，才有機會升等，以下這個小紅書爆紅的心理測驗，可以測出你目前遇到最大的難..

常常「恍神放空」時間就過去了　訓練心智做回自己提升生活幸福感

現代生活中，人與人的關係密不可分，想要改善日常表現、人際關係，最重要的是了解自己，並成為內在心靈及情緒的主人。《金字塔心智模式》一書讓你..

談戀愛讓你越來越胖？營養師教你「3點判定」你是幸福肥還是壓力肥

人家常說談了戀愛就會幸福肥，也有人處在感情關係中，導致壓力肥，如何判別你的感情究竟是幸福肥還是壓力肥呢？營養師朱瑞君教你3點來辨識！

長期睡不好彷彿身體被掏空！　審視心魔是告別失眠的一大步

你也有失眠困擾嗎？睡覺是所有生物的本能，但在生活和工作的高壓下，不少人出現「睡不著」的問題，長期累積的睡眠不足，使得身體有種被掏空的疲憊..

營養師曝「過度減肥症狀」 情緒波動大、總覺得自己很差

照著鏡子是否覺得自己可以再瘦一些，營養師朱瑞君在臉書專頁分享，減重原來也會上癮，若是過度控制體重或極端減肥，會讓你感到焦慮、內心不平衡，..

手指不優雅常見4大壞習慣！剪太短、酒精清潔劑都是破壞美感殺手

想要有美美的指甲，讓每一次伸手都能漂亮氣質，養成良好的習慣非常重要，Dolly Nail主理人、同時也是台灣TNA一級美甲師小桔就分析，..

早上喝咖啡「可能越喝越累」　5種具有潛在壞處的生活習慣

人在規律的生活中會培養一種安全感，所以「習慣」對健康而言是相當重要的，在連續劇中時髦的男女主角可能習慣在早晨喝咖啡，但某些專業的意見表示..

另一半愛你還是愛自己更多？超準心測分析兩人的感情狀態

祈求好的姻緣，總是希望對方可以接納自己的一切，在面對危機的時候可以挺身而出，而你的另一半是愛你還是愛自己更多？以下這個心理測驗可以幫助你..

營養師教你吃出「好眠」　提醒「3樣東西」要少碰

現代人生活壓力大，淺眠易夢，每天起床還是覺得沒精神嗎？其實有睡覺不等於睡眠品質好，營養師高敏敏教你透過「吃」，讓你一舉提升睡眠品質。

12星座9月運勢　金星轉正雙子重回單身、摩羯做事容易做人難

六星逆行的組合在本月稍事調整後成為五星逆行之局，先是兩大吉星在4日的交接，金逆結束換木星逆行到年底，影響日常生活最明顯的水星在15日處女..

安格斯12星座一周運勢9／4－9／10　金牛有新的小考驗、處女桃花運極強

水逆跟著時序在這周開啟新的月分循環，然而帶來的考驗難度又更高一重，這周間還有木星也加入了逆行的行列，對牡羊座來說，以內斂取代外放，平衡波..

安格斯12星座一周運勢8／28－9／3　獅子先終結豬隊友、雙魚脫單不遠了

水逆的影響力在這周開始像漣漪般漸漸擴散開來，過去容易我行我素、任性嬌蠻的牡羊座，將在此時嘗到苦果，與人的應對上容易備感受挫，不想鬧得不愉..

憂鬱睡不好？營養師公開「色胺酸食物排行榜」，有效改善負面情緒

最近憂鬱又睡不好嗎？營養師程涵宇分享，吃足夠天然富色胺酸的食物，能直接幫助心情好，有效改善負面情緒，減緩焦慮失眠，色胺酸是人體必需，但卻..

超準「推門心理測驗」　挑一道門看看你最近需要注意什麼？

一年已經快過了3/4，今年訂下的目標你接近了嗎？最近是否覺得綁手綁腳，做什麼都差臨門一腳呢？《小紅書》有個很夯的心理測驗，選一道門就能看..

常吃糖小心發胖又變老！營養專家曝「有效降低甜食渴望」3種食物

攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖，還會因糖化反應導致加速衰老，肌膚提早出現皺紋、暗沉發黃，更會讓人上癮！想減少「吃糖」卻總忍不..