營養師曝「素料熱量排行榜」，點出吃素反而胖「4大原因」
越來越多人重視健康飲食而改為吃素，但大家總有一樣的疑問，為什麼吃素好像沒有比較瘦？營養師高敏敏分享，素料中的熱量和鈉含量須注意，只要加工..
炸龍珠熱量快破千！營養師曝「下酒菜熱量表」，吃錯一定胖
疫情升溫，大家減少外出用餐機會，改找三五好友來家中聚會，免不了就有飲料和美食，營養師余朱青在臉書分享，常見的下酒菜大多高油高鹽，喝一口酒..
西莎一餐只要26元超划算！補充水分、熱量更低寵愛狗狗
西莎是寵物食品界的老品牌，很多狗狗都是吃它長大，「Her森森」推出「西莎東森獨家下殺46件組」，內含餐盒30入＋蒸鮮包16入，原價139..
蜂蜜比糖更健康？營養師曝真相：也是精緻糖 吃多小心熱量高
在許多人的印象裡，甜蜜芳香的蜂蜜是天然食品，就以為比糖更健康、不容易發胖，喝茶、吃點心時就用蜂蜜來取代果糖、糖粉，不克制用量盡情添加。但..
減重必看！營養師曝「中式早餐熱量表」，飯糰千萬別常吃
減重更要吃早餐，幫助啟動一天的代謝力，所以早餐的選擇更為重要，營養師高敏敏指出，不少早餐看似健康，但卻暗藏熱量危機，像是含澱粉量高的飯糰..
營養師曝鹹酥雞熱量排行！百頁豆腐竟排第2，快走98分鐘才能消耗
鹹酥雞好吃歸好吃，熱量卻很驚人。知名營養師高敏敏就分享鹹酥雞常見食物熱量表，其中不少人印象中「比較健康」的百頁豆腐，熱量竟比鹹酥雞高，直..
營養師曝釋迦4大營養價值，能減少疲勞感！2招吃法不怕熱量高
目前正是釋迦產季，不論是軟綿香甜的大目釋迦或是酸甜Q彈的鳳梨釋迦各有愛好者，但不少人也因為釋迦甜度高，想吃又不敢吃，怕糖分、熱量會太高。..
營養師曝「華燈初上」酒店食物熱量表！「龍珠」竟比炸物拼盤更肥
眾所期待的《華燈初上》第三季終於上線，不少人迫不及待開始追劇，甚至有網友留言邊吃酒店必備美食下酒菜邊追劇，應該超有感！知名營養師高敏敏就..
營養師點名「消水腫食物」，提醒「咖啡喝錯」小心熱量上身
很多人明明不胖，但有時起床照鏡子卻覺得臉浮腫，就像胖了3kg，營養師余朱青表示，如果你習慣吃重口味食物，食物中鹽分攝取過量，鈉含量過高，..
不用算熱量、記菜單！營養師教5個超簡單「減肥飲食」小技巧
說到減肥，大家都知道要管住嘴、邁開腿，但一想到要控制飲食就覺得痛苦又無從下手。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實飲食控制沒有這麼難，先..
營養師曝「咖啡熱量表」，喝錯「這款」一個月恐胖2.4kg
你也是咖啡控嗎？現代人生活忙碌，每天一杯咖啡已成為例行公事，為了讓自己保持清醒、提升工作效率，但是你真的喝對了嗎？營養師余朱青在臉書專頁..
營養師教「吃火鍋減肥法」4大秘訣！熱量狂降，吃飽也不怕胖
台灣人愛吃火鍋，尤其冷冷的冬天最適合吃上一鍋來暖暖身，但很多人想吃又怕胖，或是減肥中不敢吃，營養師Tun就在小紅書上分享，其實很多人是靠..
1顆湯圓要快走20分鐘！營養師教「熱量不爆表」4秘訣：別配紅豆湯
明天就是元宵節，除了去燈會賞燈、放天燈外，還有必吃湯圓也不能錯過，但你知道嗎？一顆包餡甜湯圓要快走20分鐘才能消耗掉！知名營養師高敏敏表..
小S魔鬼身材不靠斷食 激推「豆漿＋香蕉」熱量超低、吃出健康飽足感
近年開始流行各類健康減肥法，主打不用運動、單靠健康飲食及斷食就能瘦，就連藝人楊丞琳、郭雪芙也不例外，但許多人卻止不住嘴饞慾望，不吃正餐吃..
5款「低熱量零食」大人小孩都喜歡！零卡果凍、鱈魚香絲吃了就停不下來
過年期間大吃大喝還不夠，宅家必囤的「涮嘴」零食更是不可缺少，今天就來介紹5款大人小孩都喜歡的低熱量零食，不僅精美包裝很適合當成拜年禮物送..
營養師曝「10大宵夜熱量」排行榜！水餃竟比鹹酥雞更驚人
你是不是也常一到夜晚就突然肚子餓，想吃點宵夜又怕胖，但不吃又餓又痛苦？知名營養師高敏敏表示，吃宵夜不一定會胖，但吃什麼、怎麼吃是關鍵！她..
營養師曝「年節點心」熱量排行榜！花生糖小小一份就破500卡
每到過年，家裡就會出現許多充滿年節味的傳統點心，像是花生糖、肉乾、麻荖、鱈魚絲或年糕等，看電視、聊天時就會不知不覺一吃再吃，但知名營養師..
可樂竟等同一碗飯！營養師曝「飲料熱量陷阱」，難怪總瘦不下來
春節連假倒數計時，不少人擔心年後要胖個幾公斤跑不掉，營養夏子雯分享，想要身材不走樣，除了防備桌上那些高熱量糕點甜食，其實餐桌上搭配的飲料..
營養師曝「年夜菜熱量」排行榜！東坡肉2500大卡還不是最胖
過年免不了大吃大喝，尤其大家團圓的除夕年夜飯，通常都非常豐盛，但有些菜色的熱量高到嚇人！知名營養師高敏敏就公布了年夜飯的熱量排行榜，先來..
吃了就會變白的10種水果 還可以預防便秘、熱量又低
每個女孩都希望自己肌膚白皙，所謂「一白遮三醜」，除了透過美白保養來加強之外，也可以運用飲食來調整，吃出白皙透嫩的好膚質，以下就盤點10種..
