肯德基推出「炸雞甜甜圈三明治」！糖霜配雞汁熱量驚人　網：超欠吃

知名連鎖炸雞店KFC肯德基近日不斷登上媒體版面，日前才於亞特蘭大分店開賣全素炸雞，達到五小時就完售的驚人記錄。而今，又破天荒推出了炸雞甜..

光走路就能瘦！專家證實：一個「關鍵動作」多消耗20%熱量

不少人因為工作忙碌，休閒運動只剩下走路。其實走路消耗的熱量不算太多，因此日前美國俄亥俄州立大學特別針對走路運動做出研究，同樣是走路，怎麼..

免挨餓也能瘦！掌握5關鍵吃飽不吃肥　小心「這個」熱量陷阱

說到減肥瘦身，許多人都會努力克制每天只吃一點點，但往往委屈了肚皮，效果也不彰，不是瘦沒多少就停滯，就是沒多久就胖回來。知名營養師陳怡錞分..

啃樹皮都不行！腸道中「胖菌」多　照著熱量表吃照樣變肥

你知道嗎？腸道內的細菌，可以幫助你減肥，還能有效長期控制體重！近幾年，科學界開始熱衷研究這個議題，發現這些腸道內的小細菌，居然擁有不可思..

大口吃！日清推出「絕對營養泡麵」超低熱量、富含13種維他命

泡麵應該是不少人的生活必需品，不過總是被冠上不健康、添加防腐劑等罪名。現在好消息來了，終於有機會讓你盡情吃泡麵，日本製麵大廠日清NISS..

想瘦必學！超簡單「減肥321餐盤」飲食法　比算熱量更方便

不論是要瘦身或維持身材，在「少吃多動」大原則下要控制熱量，可每吃一樣食物前都得上網查詢熱量很麻煩，不免讓人半途而廢。營養師建議，針對減肥..

5種簡單控制熱量的方法！吃飯速度快是大忌、飯前可先喝牛奶

瘦身對於女生來說，是一輩子的事業，也因此有很多人，每天都斤斤計較吃進肚裡的熱量。想要控制每日攝取的熱量，其實你不一定要跟營養師一樣，知道..

在家也能瘦！「家事消耗熱量排行榜」公開，今天就動起來

別再喊著瘦不下來，懶得外出運動，原來在家也能瘦！根據英國《每日郵報》報導，做兩個小時家事能消耗600卡路里，而跑步10公里才消耗778卡..

日本破天荒推出「喝的飯糰」！10秒解決一餐，熱量不到300卡

現代生活步調快，很多上班族的三餐都必須迅速解決，日本就推出了一款「喝的飯糰」，沒看錯，就像是果凍一樣的外包裝，輕輕擠壓就送入口中，短時間..

加完班就想吃高熱量食物　工作導致「壓力胖」少吃也沒用　4徵兆要注意

許多國外調查都顯示，工作壓力過大會導致肥胖，其中一個原因就是壓力無處宣洩，精神容易緊張導致的，這種「壓力肥」其實是下意識的行為，就算是打..

推薦5種簡單自製「番茄綜合果汁」　熱量超級低，瘦小腹一喝就有感

想必不少朋友，現在默默進入「偷偷瘦身」模式了吧！過去曾分享過如何喝檸檬汁瘦身，這次要來推薦大家用「番茄汁」瘦身！

日本女星都愛用「茶碗蒸減肥法」！飽足感滿滿　熱量卻不到100大卡

一直嘗試減肥，但是不管怎麼樣就是瘦不下來嗎？減肥時很難忍受肚子餓嗎？今天要介紹你們一個好方法，讓你減得輕鬆又健康，甚至是日本女星佐佐木希..

沈月真的瘦了！親自公開「超狂減肥食譜」手作低熱量飯糰被推爆

大陸女星沈月演出《致我們單純的小美好》等戲劇爆紅，外表清新可愛的她，卻一直背負著肥胖腿粗等罪名。不過現在，網友發現沈月真的瘦了很多，而她..

宵夜開吃！南韓「低卡辛拉麵」非油炸　熱量足足少150大卡

近年韓風所帶來的不只音樂、電視劇與服裝方面，飲食的影響也是相當巨大，隨處可見南韓餐廳，而南韓泡麵的美味，也深受台灣大眾認同，其中，「辛拉..

補充膠原蛋白不長肉　能讓你更年輕的5種低熱量食物

春夏正是調整身體循環的好季節，無論是幾歲都需要膠原蛋白來讓肌膚更有彈性，除了市面上號稱能補充膠原蛋白的營養品之外，其實選擇最天然的「食補..

一杯調酒熱量比白飯還高　年假放完小心肚子肥一圈　

逢年過節，見到久違的親朋好友，不免的都會來上幾杯酒，而且還要乾杯以示誠意，幾杯黃湯下肚後，更會越來越不知節制，最後就算沒有醉倒，九天連假..

早餐踩到地雷熱量直接爆！5種早餐組合健康不發胖

吃早餐很重要，研究顯示，吃早餐能幫助開啟全天候的體內代謝，比不吃早餐更有助於維持身材。可是妳知道嗎？「吃錯早餐」竟然也是發胖元凶！以下這..

吃一口胖1公斤！這8種食物擁有驚人熱量，你一定要避開

天氣越來越熱，很多人都想趁著夏天好好減肥，但是光靠運動還不夠，飲食習慣更是控制體重的一大關鍵！想要成功瘦身，那麼以下8種食物你千萬要忌口..

專家證實：走路用這方法多消耗20%熱量！不需要其他運動也能瘦

不少人因為工作忙碌，休閒運動只剩下走路。其實走路消耗的熱量不算太多，因此日前美國俄亥俄州立大學特別針對走路運動做出研究，同樣是走路，怎麼..

運動再多也很難瘦？專家：這動作能消耗25倍熱量

不少人都有運動習慣，但是體重還是沒有大幅度的下降，其實這時候就要思考自己的飲食習慣了。大家都知道減肥無非就是少吃多運動，但是同樣的飲食量..