小心越減越肥！營養師教「6種肥胖類型」對應瘦身法＋飲食推薦
有些人為了減肥，盲目的少吃節食、嘗試各種瘦身餐，最後不僅沒瘦可能還越減越胖！營養師Tun就在小紅書上分享肥胖有6種類型，針對每一類型推薦..
憂鬱睡不好？營養師公開「色胺酸食物排行榜」，有效改善負面情緒
最近憂鬱又睡不好嗎？營養師程涵宇分享，吃足夠天然富色胺酸的食物，能直接幫助心情好，有效改善負面情緒，減緩焦慮失眠，色胺酸是人體必需，但卻..
營養師教吃「彩虹飲食」5色食物！ 吃出健康還能美肌抗老
有句英文諺語說「You are what you eat」，意指你吃下的每一口食物，都會體現在身體上，營養師周麗就表示，吃對食物，能讓身..
營養師教「減肥控糖」多吃7種食物！第5防便秘還能降膽固醇
說到減肥，很多人都有聽過「三分動，七分吃」的說法，除了控制飲食的量外，吃什麼也很重要，吃對讓你瘦身效果加倍，吃錯小心越吃越肥！營養師Tu..
星冰樂才排第二！營養師曝「星巴克飲料熱量排行榜」
你也是星巴克控嗎？一天沒來個一杯就全身不對勁，營養師程涵宇分享星巴克飲料熱量圖鑑，第一名不是星冰樂，熱量居然和一個便當不相上下，快看看你..
小心越減越肥！營養師教「6種肥胖類型」對應瘦身法＋飲食推薦
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成功女性6件早上不會做的事 「起床第一小時」決定整天節奏
生活總是從一早就很忙亂嗎？總覺得早上時間都不夠用？其實早晨起來到出門這短短一個小時，正好是決定一天節奏的重要關鍵，可能會影響我們整天的狀..
髮根出油、頭皮臭怎麼辦？乾洗髮3個最佳時間 瀏海秒蓬鬆整天不變形
進入又熱又悶又溼的夏季，瀏海髮根出門沒多久就出油扁塌，尤其是機車族戴安全帽、更容易髮型全毀，不管頭皮會不會出油，瀏海髮根勢必要開啟一場持..
提升免疫從腸道開始！營養師曝「5種護腸食物」：黑巧克力也有用
想有好的身體免疫力，就要從顧好腸道開始！營養師毛蕾表示，腸道的主要功能是幫助消化食物，但在免疫系統中也有著重要的作用，一旦腸道功能欠佳，..
掉髮人快記好！7種「養髮食物」多吃 防脫防白髮還能柔順髮質
現代人工作生活忙碌、壓力大，加上作息習慣改變，越來越多人有脫髮問題，甚至有年輕化的趨勢，而掉髮的原因有很多，除了遺傳、壓力、不當清潔外，..
星巴克 X BLACKPINK聯名今天全上架 最新12款開賣商品一次看
今（7／25）起星巴克全面黑粉來襲！星巴克 X BLACKPINK在台首款聯名商品全部開賣，共有18款產品全都上架，除了星巴克拿手的環保..
星巴克 X BLACKPINK聯名「粉絲徹夜排」 6款今天搶先開賣商品一次看
星巴克在台首度開賣與BLACKPINK聯名商品，預計7／25全面正式開賣，但選了6款商品針對星巴克新會員在7／24可搶先買到，而昨（7／..
靠吃就能瘦！「5+2懶人減肥法」搭配帕梅拉運動一周輕鬆甩掉4公斤
夏天到了，許多女孩開始煩惱該怎麼對付身上日漸突出的小腹和腫腫的腿，但是天氣熱卻更讓人提不起勁去運動。今天教大家一種「5+2懶人減肥法」，..
晚睡又晚起？營養師傳授「3大祕訣」， 讓孩子暑假健康長大
暑假已經過了將近一半，身旁的小朋友是否已放飛自我，越來越晚睡，早上又起不來呢？營養師夏子雯提供給家長3個小提醒，趁著開學前把自己調回健康..
夏日戲水後私密處悶癢不舒服？專家曝5大NG行為快避開
炎熱的夏季氣候，讓人總想安排個玩水消暑的行程，一泡到水裡就不想起來！但應該有不少女性都曾有類似經驗，長時間游泳、玩水後，總會有私處悶癢或..
星巴克 X BLACKPINK聯名7／25開賣！ 隨行杯整個美翻天
星巴克 X BLACKPINK聯名商品首度登台，粉絲們預備備，共有18款商品讓大家手滑，請注意有6款商品，可讓先行登錄成為星禮程會員在7..
小心養生變傷身！營養師揭5種「偽健康食物」 第4超多人都中
近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視健康、養生話題，但你吃的「健康食物」真的有益健康嗎？營養師毛蕾就指出有5種常見的「偽健康食物」，許..
營養師教「逆轉高血脂」5大飲食秘訣：多吃全穀物保養血管
高血脂與高血壓、高血糖一起被統稱為「三高」，而高血脂症與心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病習習相關，隨著現代人飲食習慣和生活作息改變，..
營養師：減脂不是戒米飯，而是「控量」，完全不吃會更餓
不少人為了減重，會以花椰米來取代米飯，營養師孫語霙在臉書分享，花椰米實為蔬菜，熱量雖僅是米飯的1/6，但減脂卻未必更有效，一起來了解專家..
別再吃洋芋片了！營養師點名「15種快樂食物」，壓力大吃它們就對了
不少人心情不好就會想吃垃圾食物找快樂，但是快樂是一時，吃久了容易失去健康，甚至容易引起肥胖，營養師高敏敏點名15種健康食材也有快樂效果，..
