比仰臥起坐更有效！　超強5招助你甩開肚子肥肉

很多女生四肢纖細，但小腹、肚子卻很大，你是這種人嗎？想要平坦的腹部卻無法達成嗎？美國《GQ》公布了「瘦肚子」5招，比拼命做仰臥起坐、船式..

超級網紅！Dior鏡面裝登封率極高　全球時尚雜誌封面都愛它

Dior炙手可熱，創意總監Maria Grazia Chiuri讓品牌充滿新意，服裝、包款都曝光度超高，明星、名人搶著穿，2018春夏系..

超逆齡！坣娜皮膚發光靠「玄米油」　準新娘穿林莉禮服秀身段

最近演藝圈喜事多到辦不完，12月19日輪到女星坣娜，將與身價數十億元的四星國際董事長薛智偉步上紅毯，由林莉婚紗（LinLi Weddin..

孫娜恩擺脫嬰兒肥！性感「螞蟻纖腰」在空中養成

南韓女團Apink成員孫娜恩自從成為「PSY女郎」，與歌手PSY一起拍攝新歌《New Face》MV之後，人氣持續翻漲，身材也越來越纖細..

聊・心事／想成為能自信面對生活的女人？　12項特質值得學習

常常看到電影或戲劇中的女主角，能夠自信的面對生活每一種情境，都讓你羨慕萬分嗎？她們可能同時身兼CEO與媽媽的角色，但明確知道自己要的生活..

減肥也要分年齡　適合20歲、30歲、40歲的瘦身運動大不同

保養品有分年紀，少女和熟女有各自適合的產品，運動其實也有，不同年齡層的人，應該要因應當時身體的狀態與變化，從事適合自己的運動，如此才能讓..

許路兒美貌養成好習慣一次揭曉　白開水是每天的美容補給品

驚人無齡感美貌紅到國外，英國《每日郵報》、南韓版《VOGUE》都專文介紹！藝人許維恩的大姐許路兒在社交媒體上人氣越來越高，滑著她的IG、..

維秘天使教練的叮嚀　健康減肥絕對不能喝「現榨果汁」

Justin Gelband表示，雖然運動對身材與曲線有絕大影響，但是健身並不是最重要的一環，保持身材完美的關鍵85%在於飲食，你所選擇..

王偉忠每天運動保持身材　向男人喊話：「有身材穿白T也好看」

瑞士頂級製錶品牌Hublot（宇舶錶）愛玩跨界聯名，12日在台發表全新腕錶，邀請資深製作人王偉忠出席。換上俐落短髮後，看起有型許多。每天..

應采兒出道17年、生下小小春仍少女力滿點　2招養出好氣色

隨著陳小春和小小春（Jasper）人氣高漲，應采兒當年降伏山雞哥（陳小春）的故事，也再次被搬上檯面。但也有不少人注意到，出道17年、現年..

盧介華專欄／當個自然系保養女孩　追求天然美麗好膚質

根據Euromonitor International近期提出的保養品市場機會與展望報告，保養品的趨勢愈來聚焦於健康與美麗，在此前提概念..

30歲不想變胖！　20歲開始養成5種生活習慣

20歲時用力揮灑青春，到了30歲再也沒力氣天天跑趴，夜唱不可能，久坐辦公室還越變越胖！到底要怎麼避免這種可怕的「中年危機」？美國西北大學..

原來是少做一步　7個方法讓妳的健身效果瞬間倍增

你經常到健身中心使用運動器材，或是報名各式各樣的課程，卻感受不到任何效果嗎？在課堂中，常常趁教練不注意時偷懶，導致運動效果並不是那麼理想..

養成美腿好簡單　簡單伸展運動讓妳的腿又細又直

沒有超模的身高不是問題！擁有勻稱纖細的雙腿一樣迷人啊～COSMO Angel要告訴大家六招簡單的伸展運動，讓妳拉出又細又直的茭白筍腿～ ..

健身教練教你練出自然結實、不外擴的美胸

如果希望擁有緊實線條，一定要做肌力訓練，不妨在訓練動作中融入水瓶，增加負重。但記得一定要先諮詢專業教練，因為「拉高強度」是為了提高運動效..

越運動越心酸　5個建議讓妳發自內心的前往鍛鍊之路

小時候，我們總能在下課鐘響的第一秒鐘衝出教室，在運動場上盡情笑鬧和玩耍，但長大過後，運動時總是想這是為了維持、雕塑，一有這樣的念頭就湧起..

6個姿勢睡前輕鬆做　幫助你睡得更好

很多人因為生活壓力、思緒太多不易入睡，或是睡眠品質不佳，其實這都會影響隔天的作息，其實有6種瑜伽姿勢方便讓我們容易入睡，而且睡得更好，且..

想當不腫不醜的孕婦？林可彤的輕運動必學

懷孕不等於變肥變醜，名模林可彤預產期在9月底，挺著肚子登上《嬰兒與母親》雜誌8月號封面，絲毫不見腫態，除了懷孕初期休息了5周之外，她始終..

擺脫贅肉、練出S曲線　南韓4個必追蹤的健身美女

看著發胖前的照片嘆息，想要快速恢復以前的夢幻體重通往美魔女的最佳途徑，不得不說還是運動！運動！運動！就讓我們來看看這些南韓健身美女都是怎..

假期你要幾分甜？7款熱門「雞尾酒」含糖量真嚇人

假日最喜歡和朋友小酌一杯，微醺周末依然想保持曼妙身材，你可能要遠離那些誘人的雞尾酒…… 以下這幾款雞尾酒是大眾熱愛的基本款，但他的含糖量..