晚上翻來覆去睡不著？做3步驟「睡前儀式」助妳超快進入夢鄉

現代人生活壓力大，緊湊又忙碌，晚上常常都有睡不好的問題，甚至失眠一整夜，隔天上班更加有氣無力，這時不妨以運用一些補助的工具，在睡前做簡單..

從肌底到表皮的「有感美白」　告別暗沉、掃除壓力黑

2018春季的美白趨勢著重於能改善斑點、暗沉，更能舒緩以及修護因環境造成肌膚發炎問題的「有感美白」！因為春夏妝容多偏向輕透，彷彿裸膚質感..

日本推療癒扭蛋「盆惱」　厭世表情，讓人好想一起放空

在這寒冷天氣裡，每天都還要出門工作打拼，偶爾，是否曾想過當棵不用動腦的盆栽呢？雖然現實中不可能，但你可以看看日本全新的扭蛋「盆惱」，厭世..

日本半圓形「失眠枕頭」打造壓迫感　讓人睡得快又好

現代人生活壓力大，晚上失眠是許多人的生活寫照，除了多運動、舒緩壓力，好的枕頭與床也是良好睡眠的關鍵；日本有廠商就推出一款半圓形的睡眠枕頭..

30％女性有稀疏髮問題　辣媽吳速玲和潮模Angelina都中！

根據調查指出，年過30歲的女性，髮絲密度會逐年下降；年過40歲之後，髮絲的直徑也會縮減，讓髮型看起來不再豐厚。別以為年輕就沒事，壓力、過..

OL注意！專家：每天上班超過8小時，10年後老化程度嚴重50％

英國皮膚科醫學期刊（BRITISH JOURNAL OF DERMATOLOGY, BJD）最新研究統計發現，每天上班超過8小時的女性（..

眼前的好姐妹是「真閨蜜」嗎？　10特質教妳辨認

現代人生活壓力大，需要一個真心的好姐妹／好兄弟在身旁，隨時才能排遣壓力、抒發心中不快。但你身邊一定會有，那種看起來跟你很好，但其實若即若..

減肥也要分年齡　適合20歲、30歲、40歲的瘦身運動大不同

保養品有分年紀，少女和熟女有各自適合的產品，運動其實也有，不同年齡層的人，應該要因應當時身體的狀態與變化，從事適合自己的運動，如此才能讓..

英國攝影師拍下日本「早晨街道醉漢」亂象　有人便當吃一半就昏睡

大家印象中的日本，人們都有著嚴謹、注重禮貌的形象，看起來生活有條不紊。但在英國攝影師Lee Chapman的鏡頭下，卻是另外一回事！在街..

每晚都翻來覆去睡不著？40度熱水泡手腳　失眠不再纏身

現代人生活壓力大，儘管身體已經很累，但晚上精神總不願意休息，在床上翻來覆去睡不著；DARPHIN訓練經理Josephin就建議，可以用4..

家中佈置學會「7：3原則」　輕鬆打造100分的家

工作、生活壓力再大，若回到有著舒服又好看的家中，肯定超紓壓！居家品牌HOLA（特力和樂）建議佈置時，要掌握「7：3原則」，家中70%面積..

水煮蛋肌就靠「微精華」　醫生：選擇小分子才有用

肌膚能調節水分與溫度，而人稱羨的「水煮蛋肌」就是處於肌膚的健康狀態，因此，皮膚科醫生莊詠婷指出，肌膚的好壞關鍵就是分辨有沒有「光澤」，只..

頭髮遇水不打結才是真柔順　Tony老師解惑4大秀髮迷思

明明沒有虐待頭髮，時間一久髮絲還是會毛躁，到底哪裡出了問題？知名髮型師Tony老師近日出席活動表示，除了經常染燙外，頭髮長期受到紫外線摧..

懶得洗頭、對人生超厭世⋯30歲後一定會出現的5個初老症

擺脫青春的年輕世代，在生活以及工作的消磨下，30歲以後，又踏入了輕熟齡年紀，對於人生的看法與習慣也跟著不同，很多事情甚至少了一分衝動，整..

6個姿勢睡前輕鬆做　幫助你睡得更好

很多人因為生活壓力、思緒太多不易入睡，或是睡眠品質不佳，其實這都會影響隔天的作息，其實有6種瑜伽姿勢方便讓我們容易入睡，而且睡得更好，且..

工作帶我去旅行　紀培慧：打開天線是演員的正經事

明明是外地來的遊客，卻要在表演中精準呈現「在地人」的感覺，大概是演員的旅行和一般人最不一樣的地方了吧？身為演員，必須時時打開所有感官，調..

盧介華專欄／當保養品成為都會生活必需品

環境的變遷，微妙地對保養品的角色造成影響。又熱、又平、又擠的世界，保養品在現代人生活中的角色扮演，除了潤澤修飾美化的保養功能之外，甚至進..

孤獨不可憐！與自己獨處的15場約會　重新找回自我

人的一生漫長，隨著時代觀念改變，無論人生是否能找到此生另一半，都要先學著與孤獨相處；而「孤獨」一詞並非與「可憐」劃等號，多半是能夠在一個..

加入追劇清單！《被告人》、《金科長》3部必看韓劇

沒有男神歐巴或是女神歐妮演出，也沒有浪漫唯美的戀愛劇情，卻能夠靠劇情和演員們打下高收視，這三部最近在韓劇迷討論話題中的韓劇，絕對能解決追..

【奧斯塔羅占卜】在愛情世界　你是實際派還是浪漫派？

很多時候大家都說，愛情一定要用浪漫來經營，因為那代表你的付出與用心！