有助提高工作效率！盤點午睡對健康的「5個好處」

研究顯示，現代人的平均睡眠時間在過去幾十年中已經減少了約1-2小時。根據世界衛生組織的建議，成人每晚應該獲得7-9小時的睡眠，但調查發現..

補班心好累？「5個方法」讓你提高工作效率、準時下班沒問題

補班日很想趕快回家休息嗎？盤點讓你提升工作效率的5個方法，跟著做讓工作快速精準完成，準時下班休假去。

成功人士「早上不做7件事」　避免錯誤習慣拖垮整天生產力

大家都玩過遊戲，應該能夠體會，只要遊戲一開始的節奏不對，之後要拉回來或扭轉戰局就需要2倍以上的力氣與專注力，其實每天的工作生活也一樣，若..

10個提高工作效率的小習慣　讓你每天提早1小時下班

人生最公平的事情之一，就是每個人一天只有24個小時了，雖然無法讓時間再拉長，但可以提高工作效率，把多出的時間讓私人生活更豐富，提升生產力..

早上7個壞習慣　拖垮整天工作效率

大家都玩過遊戲，應該能夠體會，只要遊戲一開始的節奏不對，之後要拉回來或扭轉戰局就需要2倍以上的力氣與專注力，其實每天的工作生活也一樣，若..

重磅引進NAHA精油認證學程　亞洲生技美容協會扮產業發展推手

美容科技日新月異，不光是消費者每季新品追不完，產業界更是兢兢業業、與時俱進才能引領時代潮流。東森集團總裁王令麟認為東森自然美應做表率，特..

LIFE・經典／清淨機濾網能回收了　Honeywell啟動再生計畫「用折扣鼓勵」

近年各國民眾都深深體認氣候變遷，環保應該是全民運動，美國空氣清淨機Honeywell台灣代理商恆隆行，近期對外宣告啟動濾網再生計畫，將以..

拋開時間不夠用的迷思！學習「配合」而非「掌控」　

你是生產力信徒嗎？又或者我們早已是生產力信徒而不自知。在工作、生活上總有許多我們認為處理不完的事情，解決掉一件，另一件又會出現，甚至是連..

「強迫自己早起」反降低工作效率　4個讓人「更倦怠」的晨間習慣

新的一年來臨，許多人都希望在一年剛開始，能鼓舞自己讓工作更佳有效率，然而夢想總是美好的，當走入捷運或第一步踏進公司門，倦怠與厭世感還是如..

12月書單推薦TOP 10！從陌生焦慮到擴展交友圈　跨出人脈升級第一步

再過一個月就要迎接新的一年，職場人今年總共閱讀了幾本書呢？是否有跟著編輯每月書單推薦的步調走呢？在年末這個時節，編輯同樣挑選了10本書籍..

「總把時間拿來賺錢」變憂鬱黑洞　3種想法讓你更快樂

說到底人生就是由很多「選擇」組成的，然而在現代社會以講求工作與生產力為主流的壓力下，許多人都會面臨「花很多時間賺錢，犧牲自己生活」或是「..

事情明明很多卻不想做？懶人只需五週計畫　就能治好「拖延症」

明明有一大堆事情要做，卻總是提不起勁開始？這種「拖延症」狀況幾乎每個人都遇過，從求學時期到進入職場還是難以根治，但其實擺脫「拖延症」並沒..

5成男性壓力大又不宣洩　高鹽、高糖食物更無法入睡

受到疫情影響，企業減薪或裁員的消息頻傳，讓許多男性平時因為事業、家庭的負擔，本身就承受了許多壓力，現在又加上對未來的忐忑不安，更是壓力倍..

穿著影響工作效率！四大「在家辦公穿搭」舒適又時髦　針織超必備　

疫情來勢洶洶，在家工作（Work From Home）已成許多人日常的一部分，然而比起辦公室，家中誘惑多導致很容易分心，常一不留神時間就..

4個小習慣提昇工作效率　每天提早1小時下班

有時我們會疑惑，為何忙了一整天，該做的卻沒做，或是隔天完全想不起昨天做了什麼事，有時瞎忙佔據了大部分的工作時間，自己卻不自知，有專家分享..

10個訣竅提高工作效率　每天提早1小時下班

人生最公平的事情之一，就是每個人一天只有24個小時了，雖然無法讓時間再拉長，但可以提高工作效率，把多出的時間讓私人生活更豐富，提升生產力..

「中午叫外賣，打電腦邊吃飯」代表人生不快樂　哈佛研究：這樣做你會更幸福

說到底人生就是由很多「選擇」組成的，然而在現代社會以講求工作與生產力為主流的壓力下，許多人都會面臨「花很多時間賺錢，犧牲自己生活」或是「..

咖啡不必真的喝！研究：用「冥想」同樣能提神

不少人都習慣喝咖啡來提神，不過現在抑制睡意有了新方法，近期加拿大研究發現，「不需要真的喝咖啡，用想的就能提神」，究竟是怎麼一回事，一起來..

別再罵愛遲到的人！　研究指出：他們容易成功、活更久

不論在東方或西方文化裡，「遲到」都是不可取的，也被視為不專業的表現，但這個觀念要被推翻了！因為一項研究指出：「愛遲到的人擁有同樣的特徵，..

宮崎駿的「希望飛行」　從《天空之城》、《魔女宅急便》看愛如何永不止息

小時候我看的第一部宮崎駿作品是《天空之城》（1986），第二部是《風之谷》（1984）。之所以會記得這麼仔細，我想是因為它們都是重要的啟..