別再喝咖啡！營養師傳授「天然提神食物」，消除疲勞超管用

想睡覺但是不能睡怎麼辦？為了提神每天喝咖啡也不是辦法，若喝的是含糖咖啡，小心喝進超標熱量，營養師余朱青分享，提神除了靠咖啡，一些天然食材..

《過時‧過節》珍惜眼前陪伴的家人　「有多少人在，就多少人食飯」

2022香港亞洲電影節開幕影片《過時‧過節》，由香港新銳導演曾慶宏執導，1988年出生的曾慶宏導演，以本片入圍第27屆釜山國際電影節，並..

《大長今》20年了！52歲李英愛零贅肉美背大秀「防腐級美貌」

南韓藝人李英愛被譽為是「氧氣美女」，清新淡雅的雪白肌膚跟妝容，不需要過多花俏的裝飾，就宛如仙女下凡，最近她拍攝全新保養廣告，只見她身穿一..

李佳穎曝最愛跑步地點是這！合體「三鐵界周杰倫」分享運動心法

女星李佳穎今（23日）出席運動品牌HOKA新鞋款發表活動，攜手被譽為「鐵人夢想家」的運動員吳承泰，和大家分享私下跑步運動的攻略心法，兩人..

快樂決定於心態！心態好的人常有的「6個習慣」，你做到幾個？

人快樂與否，決定在自己的心態，也就是你如何看待身邊的人事物，心態好的人，即便遇到困難，也能快樂面對，通常心態好的人，往往都有以下6個習慣..

總愛拖到最後一刻？網搜「5個方法」立刻治好你的拖延症

你也是每次都把事情拖到最後才做嗎？覺得時間不夠用，但偏偏每次該認真的時候都在放空，直到火燒屁股了才願意認真，有這樣的心態，代表你還無法對..

越休息越累？5個方式讓你正確掌握身心放鬆　短時間休息也能高效充電

上班很累，下班通常都會想要好好休息，但常常會有一種感覺，就是越休息越累，甚至總覺得沒有休息夠，很可能是因為你掌握的方式不對，導致沒有達到..

「自我療癒」課程正夯！用五感找回生活實感　終止無止盡的內耗

這幾年「療癒」風氣大開，全是因為現代人生活步調節奏快速，每天忙著工作與處理人際交際，幾乎沒有時間停下來好好傾聽內心的聲音，久而久之就會陷..

注意身體發出警訊！營養師：想吃碳水化合物，身體缺乏色胺酸

有時候嘴饞想吃東西不一定是餓，或許是身體發出的警訊，營養師朱瑞君分享，想吃鹹食，代表身體缺乏鈉，想吃甜食則是身體缺少鉻，她也提醒若總是亂..

從洗澡就開始優雅！讓身心靈都能被淨化的沐浴品　香味撩人又保濕潤澤

不少女孩都有一個習慣，就是會一瓶沐浴乳用到底才換，但其實最好的方案是根據肌膚的乾燥程度跟當天的疲憊程度，選用滋潤度不同、香氣不一樣的單品..

明天開工好怕睡不著！3個小技巧幫助你迅速進入夢鄉

明天就要開工上班，已經連續多天狂歡，突然要按時睡覺可能有點困難，那不妨運用一些小方法幫助自己更快入眠，以下就盤點3個助眠的小技巧，透過熱..

玩到心收不回來？3招「收心撇步」分享　最後一天行程很重要！

今年農曆新年連續放了多達10天假，許多人趁這個時候去了一趟國外旅遊，久違的出國旅行肯定又讓心更難收回來了吧？開工日近在咫尺，讓人忍不住每..

韓「國民姐姐」金美敬10則解憂金句：你能舉起自己就能舉起整個宇宙

被譽為「國民姐姐、夢想導師」的金美敬，平時除了擔任講師，經常在各個教育場所、電視節目分享勇氣哲學，另外也特別開設線上大學教導韓國近5千名..

過年爽吃，腸胃不順又脹氣？5種飲品「去油膩助消化」超有感

每到過年時節，從除夕團圓飯開始，連吃了好幾天大魚大肉豐盛餐點，各種零嘴美食不絕於口，吃得很開心，但爽吃這麼多天，你是不是也開始感到腸胃不..

辦公室3款舒壓小法寶　精油棒比咖啡有用、放一盆多肉立刻療癒

新的一年剛開始，問起最近上班族最苦惱的地方是什麼，大概10個有9個都為了因應提早到來的農曆年節，而陷入瘋狂忙碌、事情做不完、趕進度、趕業..

5方法學會照顧自己　感受生活小幸福、好好放鬆很重要

在成長的道路上，你是否都在擔心慢別人一步，從而陷入焦慮的輪迴中，其實成長的過程不需刻意催促，能好好的放鬆、照顧自己，是不可忽略的重要環節..

營養師教你「不想醉太快」秘訣：喝前忌空腹、喝後吃香蕉補充電解質

尾牙聚餐不免會喝一杯，但是要如何避免宿醉，如果真的宿醉又該怎麼快速恢復呢？營養師高敏敏教你喝酒前中後「這樣做」，提醒大家喝酒前別空腹，易..

躺平太久，天賦會被收走！克服擺爛氛圍的4個自救指南

軟爛的生活每個人都想要擁有，但現在有很多人經不起挫折，一點小事就滯留不前，不出門工作、不去上學、拒絕各種社交，長期躺平看似愉快美好，卻是..

《黑暗榮耀》宋慧喬木偶紋被嫌老　化妝師教遮瑕提亮畫法更減齡

Netflix新劇《黑暗榮耀》宋慧喬暗黑演技大獲好評，木偶紋、法令紋浮出的顯老妝容被讚太敬業，今天就帶來木偶紋、法令紋怎麼提亮、怎麼遮瑕..

每天都很累且常常睡不飽？身體很可能出現的4大警訊

現代人生活壓力大，不只是身體疲憊，心理也受到很多衝擊，經常會出現嗜睡的狀況，但如果只是身體疲勞還好解決，若是長此以往還伴隨著其他附加症狀..