天冷吃鍋進補正好！營養師：「6大危險族群」要當心
晚上氣溫直直降，這時候來鍋熱呼呼的火鍋進補多好！薑母鴨、羊肉爐、麻油雞...選哪一個好呢？營養師高敏敏提醒「6大危險體質」吃鍋之前要當心..
不只火燒心！營養師曝「胃食道逆流」8大症狀：有口臭、異物感也中鏢
「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎？」這句廣告詞相信不少人都聽過，但這也是許多人的寫照。營養師陳心驊就表示，現代人因飲食型態的改變，腸..
小番茄也管用！營養師教你吃「消水腫食物」、幫助留鉀排鈉
你也是水腫體質嗎？早上起床臉容易腫、眼皮浮浮的？但是晚上又恢復「原廠設定」，臉又消下去，營養師高敏敏分享，一般人水腫原因大多是因為吃太鹹..
吃對油反而瘦！營養師曝「5種優質脂肪食物」 降血脂還抗發炎
天氣一冷就讓人食慾大開，你是不是也忍不住開起狂吃模式，炸雞、蛋糕、甜飲隨意狂吃？小心現在開心暖過冬，但到春天就會胖到哭！營養師毛蕾就表示..
揮別「經痛、異味、搔癢」惱人婦科問題 女生要知道的5種天然保養成分
婦科問題，不論幾歲對女性來說都是個難以啟齒又困擾的煩惱。20幾歲時可能或多或少有反覆發炎、感染的經驗，伴隨著每個月的生理期，還有可能會經..
維生素C什麼時候吃最好？6大功效＋攝取量要知道 加碼高含量食物推薦
維生素C是身體需要攝取的重要維生素之一，它可以促進免疫系統健康、抗氧化、及有助於膠原蛋白生成等多種功效。但就像任何營養素一樣，維生素C的..
4部「心理系韓劇」超療癒：人生在世，總得知道是為了什麼而活
Netflix韓劇《精神病房也會迎來清晨》講述了現代人常遇到的心理疾病，一開播便引起觀眾共鳴。近年以「心理精神疾病」為題材的韓劇越來越多..
給今晚又失眠的你！心理師解析真正原因 3個助眠方法不吃藥好好睡
每一天，似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題，也因如此，台灣人失眠盛行率逐年增高：我好累、睡不好、睡不著、太早醒、沒精神，彷彿已成為每天早..
《治癒系戀人》10動人金句：原來追逐過的光，也曾期待過我的成長
由羅雲熙、 章若楠領銜主演的陸劇《治癒繫戀人》改編自檸檬羽嫣小說《治癒者》，劇情講述了神經外科專家顧雲崢（羅雲熙 飾）在非洲執行援助任務..
別急著吃藥！營養師教你「對症」吃對食物 失眠可補充牛奶、黑芝麻
三餐飲食不正常，身體總是哪裡不太舒服嗎？與其動不動就吃藥，倒不如跟著營養師高敏敏對症補充營養，有助於解決身體小病不斷，當然若病痛持續，仍..
上班猛打呵欠？營養師教你「6招抗疲勞」、喝足水量也管用
還沒有下班就昏昏欲睡嗎？現代人生活忙碌，大部分的人都睡不好、精神差，每日處在疲勞狀態彷彿已成為惡性循環，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的方..
梅西世足賽冠軍球衣要賣3億 有望飆破體育紀念品拍賣天價紀錄
阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi）日前獲得象徵足壇個人最高榮譽的2023年「金球獎」，是他14年來第8度獲得此殊榮，他在運動..
感冒難痊癒？營養師建議：攝取「十字花科蔬菜」增進免疫力
入秋感冒難痊癒？日本研究證實蘿蔔硫素提早 8 天緩解感冒症狀。營養師陳冠蓉也建議，十字花科家族蔬菜，如芥蘭、青花椰菜、青花椰苗皆富含蘿蔔..
別亂減！中醫「五型減重」法輕鬆瘦 老饕屬性多吃白色食物更好
根據衛生福利部國民健康署統計資料顯示，台灣成人過重或肥胖率達47.9%，相當於每兩位成人就有一位過重，十大死因中更是有8項與肥胖有關，包..
天冷吃鍋補身？營養師：「6種人」少碰、小心有礙健康
氣溫驟降，不少人就喜歡天冷吃鍋進補，讓全身暖呼呼，營養師高敏敏提醒，吃鍋補身但仍須留意熱量與鈉含量，聽聽她教你如何正確吃，另外也有6大族..
《精神病房也會迎來清晨》10暖心金句：做自己喜歡的，那就是幸福
Netflix原創劇集《精神病房也會迎來清晨》由朴寶英、延玗臻主演，改編自南韓漫畫家李羅河創作的同名網路漫畫，劇情講述第一次來到精神健康..
突然覺得自己老很快？ 研究：3年齡點會出現「斷崖式衰老」
隨著年齡越來越大，會發現自己減肥越來越不容易，肌膚狀態也跟年輕差很多，有研究顯示，在生長過程中，在3個年齡帶會出現「衰老波峰」，第一個波..
魚類是優選！營養師：蛋白質攝取比澱粉更為重要
晚餐你都吃什麼呢？營養師宋明樺分享，蛋白質的攝取比澱粉更為重要，依現代人飲食習慣來看，澱粉絕不怕攝取不足，反倒是蛋白質吃得是否足夠，若家..
別搞錯了！營養師揭瓜類「真實身分」：南瓜是澱粉、青木瓜竟是水果
萬聖節都會用南瓜擺飾，你知道南瓜不是蔬菜，是澱粉嗎？營養師余朱青教你輕鬆辨別瓜類，常見的南瓜、地瓜、木瓜、西瓜、青木瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜..
小心胃食道逆流！營養師曝6大NG飲食習慣：常吃宵夜也上榜
「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎？」這句廣告詞大家都聽過，而這也是許多人的寫照。營養師陳心驊（菲菲）就表示，現代人因飲食型態的改變，..
