專業藥師分享維持健康「9件小事」　從多喝水開始做起

一年一度世界健康日即將到來，日前世界衛生組織也公布了今年度主題「My health，my right」，每個人都擁有在日常生活中獲得健康..

5個小動作代表你太過焦慮　囤紙袋、超細節行程表都在列

現在人要承受四面八方的生活壓力，引發許多文明病的普及，有些或許是非公認的心理疾病，但卻仍需要好好注意，因為可能長久下來會累積出長久且無法..

詩人崎雲最新散文集《夢中通訊》　在虛幻與現實中探究生命

關於夢境，東西間各有私自的解說，無論是中國哲學之祖莊子的《莊周夢蝶》，乃至於法國哲學家笛卡爾所提出的「夢境論證」，皆為我們開啟另類的世界..

夏天之前瘦下來！「成為瘦子的8個習慣」　你中了幾個？

春夏腳步逐漸接近，露肌機會大增，你成功瘦下來了嗎？《小紅書》上有一篇「成為瘦子的8個習慣」掀起網友討論，看看是你否做到了呢？

看似省錢　實際上卻「更花錢」的6個行為

在追求理想生活的道路上，「存錢」無疑是每個人都會面臨的課題。然而，在節省開支的過程中，許多人卻陷入了一個誤區，認為只要盡量節省，就能積累..

想睡好選對枕頭成功一半　專家分享用「睡姿挑法」一買就對

現在社會許多人身處高壓多工的職場，睡眠問題已經成為社會文明的一大疾病，今天是2024年世界睡眠日，良好的睡眠品質對於身體健康至關重要，當..

天冷有解！營養師教你「吃對食物」養成保暖體質

近來天氣不穩定，夜晚氣溫直降讓人只想躲進被窩裡，為此營養師高敏敏教你吃對東西，養成保暖體質，同時搭配好的生活習慣，以不著涼為最高原則。

天冷喝熱湯暖身？營養師：太頻繁恐增罹患食道癌風險

天氣一冷就想要喝點熱湯，營養師夏子雯提醒，氣溫驟降，不少人喜歡喝熱湯暖身，但若是長期喝燒滾滾的熱湯，小心會提高罹患食道癌的風險，建議喝湯..

營養師曝「腎結石高風險」4人群！　加碼預防結石4大飲食秘訣

你是否也聽說過補鈣容易導致腎結石的說法？知名營養師高敏敏就表示這其實是流傳很久的迷思，攝取足夠鈣質反而能預防或改善結石問題。她也提醒，想..

追劇熬夜、吃辣太油頭皮冒痘？4個生活養護技巧化解NG狀態

春季氣候溫差變化莫測，加上假期熬夜睡眠作息不規律，頭皮也跟著爆發冒痘，進而出現髮肌油脂分泌失衡、頭皮毛囊炎、泛紅搔癢等現象，日常保養不容..

用眼過度成常態！「5種護眼食物」多吃　減緩視力減退

現代人頻繁使用3C，即便下班下課後，手機也是不離身，若是長時間用眼過度，恐對眼睛健康有害，盤點5種有助眼睛保健食物，多吃對身體有益，當然..

不只炸物！營養師教改善高血脂「4吃4不吃」：甜點飲料也NG

高血脂是大家避之唯恐不及的「三高」之一，還與心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病息息相關，但隨著飲食、作息習慣改變，越來越多人有高血脂狀..

《殺人者的難堪》10金句：我這個人呢，現在已經對遠大的夢想感到厭倦了

Netflix韓劇《殺人者的難堪》由崔宇植、孫錫久主演，劇情講述一個偶然開始殺人的平凡男人和一個追捕他的刑警的故事，不光劇情懸疑精彩，連..

大陸第一人奪勞力士大獎是遙感探測專家！　先進技術救野生駱駝

勞力士（Rolex）實踐「保護地球・恒動不息」（Perpetual Planet Initiative）計劃、兩年一度的雄才偉略大獎（R..

勞力士雄才偉略大獎致敬無名英雄　保育鬥士、淨水企業家發光發熱

勞力士（Rolex）1976年紀念世上首款防水腕錶—勞力士蠔式（Oyster）腕錶問世50周年，成立勞力士雄才偉略大獎（Rolex Aw..

愛吃拉麵、壽司「高澱粉餐」卻不會胖　營養師揭露日本人6大瘦瘦關鍵

日本美食以其多樣性和精緻度聞名遐邇，從拉麵、壽司到天婦羅，這些高澱粉食物成為了許多人的心頭好。然而令人驚訝的是，儘管飲食中澱粉含量高，日..

外食族看過來！營養師點名便當「不起眼配菜」營養價值卻超高

你也是便當一族嗎？雖然便當配菜的某些菜色不太討喜，但營養師高敏敏表示，即便是外食，便當菜認真挑其實也很有營養，她就點名胡蘿蔔炒蛋、洋蔥炒..

最近不太順？中醫師教你3個撇步　打造「好運錦鯉」體質

農曆新年你有什麼新期許呢？曾宜萱中醫師觀察，民眾普遍期望能擁有讓人順風順水的「錦鯉體質」，卻常深陷「心、氣、形體」皆不順暢的困境，想要擁..

瑜伽初學者入門必看！10大種類＆基礎體式　天鵝式練腹部手臂最快

「瑜伽」是一種近年來非常流行的運動之一，瑜伽公認好處就是可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜伽來雕塑身材，讓身..

168斷食法好夯！營養師曝「9種人」別輕易嘗試

「168斷食法」是不少人嘗試減重的方式，簡單來說，就是將一天的進食在8小時內完成，其餘16小時禁食，營養師程涵宇在臉書分享，斷食16小時..