養成超模身材一點都不難！4招教妳瘦身但胸部不縮水

如果想要靠運動健康瘦身、修身的話，只要謹記以下幾點，就能達到瘦身不瘦胸的終極目標。假若本身已經所剩無幾，就更要留意以下的Tips，讓妳胸..

長跑的配速要穩定！給長跑新手們的4個建議

你們知道嗎？只要從對的方法開始練習，不只5公里，10公里、20公里根本就難不倒你，我們就來聽聽國內知名鐵人三項選手－羅譽寅給各位的建議吧..

讓妳躺著瘦！睡前黃金10分鐘練出完美蜜腿

近年來「蜜大腿」崛起，深受女性朋友的喜愛。的確，有點肌肉的腿才有線條的美感，女星朴信惠和周子瑜就是實例，能擁有修長緊緻的雙腿，全歸功於從..

輕鬆告別蘿蔔腿　5招「11字腿」養成術！

炎熱夏天，許多女孩們會選擇穿上短褲、短裙來消暑，不過那些又直又長又細的「11字腿」女孩，總是最先吸引眾人目光，而自己的「蘿蔔腿」卻只有被..

邊玩邊瘦才是王道！3招輕鬆瘦的水中運動

天氣越熱越不喜歡戶外運動，花錢上健身館又覺得心痛，還不如膩在冰涼的水裡，又能運動又能消暑一舉兩得，幾個簡單小動作，讓你能在清涼的水中運動..

用吹風機能瘦身？　中醫師教妳每天用3分鐘

追求美麗是女性一生課題，但前提是先健康才能真正美麗，美女中醫師張文馨於《變身超吸睛自然系美女》一書中，分享女性私房養生密技，不需要花大錢..

超腰瘦！劉雨柔「兩招」坐著瘦小腹?!

整天坐辦公室，不只讓身體循環越來越差，肚子上的三層肉也越來越肥厚。再繼續下去，要怎麼在夏天前穿回比基尼，秀出好身材？別擔心，讓劉雨柔教你..