AOA最近終於時隔許久在前幾天回歸啦!而團內年紀最小、身材原本肉肉的澯美不只減肥成功、不復胖,最近更是在自己的youtube頻道分享了自..
「川字腹肌」一直是近年瘦身中很熱門的討論話題,最近就有位南韓健身教練分享了自己用一個月虐出川字腹肌的運動法~除了瘦小腹,還能順便練出緊實..
橋式是一種非常適合練翹臀、伸展髖骨的運動,不只如此,它更可以幫助練核心、瘦小腹、加強鍛鍊腹部肌群,讓體態更好看之外,也更不容易肩頸、腰部..
許多女生就是會有這種困擾:不管手腳多細瘦,小腹永遠是圓滾滾,明明體重還好,但身形看起來就是”有點胖、也不夠勻稱”!
相信很多女孩都對堅固的大腿內側肉感到很苦惱~不過想要瘦出大腿縫其實沒有那麼難!以下5組皮拉提斯運動,就是最近韓星私下超愛練的動作,只要維..
幾乎每個女孩都希望能夠開懷享用美食同時還能擁有迷人腰線並期待別成為小腹婆。今天仙女超模Sanne Vloet與大家分享她的日常私房腹部核..
生完寶寶的陳意涵,除了運動魔人形象,社群網路上也總是沒在怕的曬出素顏照,分享一些古靈精怪的奇特想法,這次出席保養品牌活動,不改以往直率本..
第一眼看到她就被那出眾的仙氣氣場給吸引!前主播趙岱新(Dacie Chao)因今年和小6歲的歌手周興哲爆出姐弟戀而成為話題人物,同時她最..
啤酒的熱量驚人,就算是平常有運動習慣的人,也可能因為偶爾與朋友歡聚幾瓶啤酒下肚後,一個禮拜的運動量就白費了,但是身為人類怎麼可能抵擋的了..
現代人在都市裡比鄰而居,無論是自己有間房子,或是與其他人分租房間,有時難免會發生聲音互相干擾的情況,非常在意打擾到別人的日本人,最近推出..
不少國外研究發現,日常生活中瑣碎小事或習慣所消耗的卡路里竟然可能相當於慢跑!就連「只要在辦公室煩躁坐著抖腳,一天就可以消耗350卡?!」..
減肥瘦身的方式百百種,到底哪一個才是最有效又適合自己的呢?日本網站「ランキングー!」就針對這個問題,找來12,267名網友進行投票,並且..
許多初學者開始接觸運動後,第一句話就是「天阿,我的核心去哪了!」不少要靠核心力量支撐的動作,都因為核心力量不足而導致做不久,甚至會讓動作..
站在鏡子前總覺得身材臃腫,贅肉鬆散很擾人?七日緊急瘦身營開課啦!最近日本有一位「瑜珈教師」在網上爆紅,她所傳授的居家瘦身運動共有早、中、..
換上短版T、緊身衣才驚覺小腹贅肉多到不能見人?儘管不胖甚至身材瘦瘦的,卻仍有小腹困擾?尤其年過25歲,身體每天的代謝率將逐年下降13%,..
想要多花點時間做瑜珈,卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了,有解:就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間,以下Vog..
許多人看起來身材標準,卻無法解決凸出的小腹,其實小腹會突出,很可能是因為「內臟脂肪」堆積導致,其實內臟脂肪有保護人體臟器的功能,但若發展..
最近韓妞的IG上紛紛出現這款「油漆桶薯片」,不只包裝是超大一桶、超可愛的油漆桶,會讓注重身材的韓妞瘋狂搶購不是沒有原因~
去年正式升格人妻的阿嬌鍾欣潼,與老公「醫界王陽明」賴弘國過著甜蜜的新婚生活,不時會在社群放閃、傳遞幸福氛圍的她,近來也變身新一代「保養達..
想必不少朋友,現在默默進入「偷偷瘦身」模式了吧!過去曾分享過如何喝檸檬汁瘦身,這次要來推薦大家用「番茄汁」瘦身!