徐睿知的瘦身秘訣是「芭蕾」！提臀抬腿6動作　一週練出完美曲線

韓劇《雖然是精神病但沒關係》熱播，女主角徐睿知飾演的高文英霸氣又撩，每一套奢華穿搭都帶出她高挑纖細的身材，據說她本人身高169、體重卻只..

吳謹言練出「天鵝手臂」全靠4動作！獨家減肥操一個月告別蝴蝶袖

吳謹言首次詳解自己獨家的瘦身操！她笑說雖然自己92斤（46公斤）不能算胖，但瘦總要瘦在對的地方，因此摸索出了一套「露哪瘦哪」的減肥公式。..

吃水果瘦身健康又能美容？小心4大NG行為讓你越減越肥！

想減脂、想瘦身，吃對水果有幫助，但如果吃法錯誤，小心越減越肥！雖有有些水果糖分不高熱量低，且含有豐富食物纖維，可促進腸胃蠕動，但挑對水果..

肚子肥肉太難瘦！飯後3個小動作避免脂肪囤積變成「小腹婆」

肥肚肚太難瘦，不如從預防脂肪囤積開始做起更輕鬆！每次吃完飯就只想癱坐在椅子上或甚至是躺著休息？這就是肚子肥肉放肆長，變成「小腹婆」的一大..

歐美火紅「軍人減肥餐」奉行3日速瘦4公斤　菜單裡竟有香腸、冰淇淋？

平常疏於管理而鬆懈的體態，若是臨時需要出席重大場合、拍攝活動，難免會有需要快速減肥的時候，但救急減肥法十之八九都脫離不了痛苦的節食。想「..

最強「韓系素顏霜」超特價快搶！益生菌修護自然透亮　夏日招桃花就靠它

素顏霜早已紅極多時，懶得化妝時用它提亮臉蛋，化妝的時也用它，做為打底校色，相當方便實用。東森自然美旗下的年輕品牌「PS美美妍」新推出了「..

造成粗硬腳皮的4大NG習慣　夏天常穿夾腳拖要小心！

腳皮粗糙是許多人共通的煩惱，想養成美腳，除了修整粗硬腳皮，使用足膜、護足霜等保養雙腳，其實更該注意日常生活中足部NG狀況有哪4大問題。像..

減肥時更該吃的4種水果！蘋果低卡高纖還有助消水腫

對於正在減肥的人來說，不僅要避吃油炸、甜點等高熱量食物，很多人就連水果都不敢吃，深怕水果裡的高糖份讓瘦身成果破功。但其實，有些水果吃了不..

「最完美體態女星」莫文蔚　逆天身材4秘訣公開！

女神莫文蔚日前剛度過50歲生日，曾被公認為最完美女星的她，身材依然凍齡，一雙細直的辣腿，完全不輸少女，除了天生好底子，她保養身材也很有一..

楊冪、Angelababy都照著做！改善「小肥肚」的5個日常動作

就算四肢纖細的女生，都可能會有腰間肉、小腹凸的問題，這是因為腰部是女生最容易堆積肥肉的地方，除了變胖外，有些不良生活習慣也會影響肚子越來..

容易變成「小腹婆」的5個日常壞習慣！常翹腳要小心

有些人明明也不胖，但小腹肉肉卻很多、很突出，穿起洋裝、高腰褲就容易被誤會孕婦，讓人好想發問「到底為何只胖肚子？」也有「小腹婆」困擾的 人..

《小紅書》萬人收藏！教你睡前「4個動作」，練出筷子腿

夏季正是穿上短褲、短裙的季節，露出腿部展現健康性感。但許多女生對自己的腿部沒自信，總是把自己包緊緊，日前小紅書博主分享一套睡前10分鐘快..

「每天走路30分鐘」真的可以瘦！專家傳授4方法加速脂肪燃燒　

成功減重不只要控制飲食，還得搭配運動。然而，在網路上看到的健身影片對於初學者或是尚未建立運動習慣的人來說往往難以堅持。

韓模特兒教你練出泫雅同款腿！居家運動3招在床上就能做

炎炎夏日即將來臨，又到了穿無袖和短褲的季節啦！但穿上夏天必備的短褲短裙，又害怕冬天不小心養胖的肉肉大腿會原形畢露？別擔心，這回編輯帶來韓..

楊冪展現白皙美腿！伸展運動5步驟　在家就能輕鬆瘦下小腿肌

楊冪成為CAZLEDONIA的亞太區的代言人，近期在微博上分享一系列清爽夏日style的美照，空靈般的仙氣讓人目不轉睛外，那纖細的身材更..

木村姐妹首曝日常健身菜單　加強訓練腹肌、翹臀，初心者也能學

日本黃金週期間本是一家大小出門遊玩的好日子，但由於疫情尚未完全穩定，許多人選擇在家中悠閒度過，包括木村拓哉一家。木村光希與木村心美姐妹倆..

懶人必看！日常超簡單「5招」，讓你瘦成女團美腿

夏季即將到來，購入了短褲、短裙，你的腿準備好了嗎？想要瘦腿但總是犯懶，光是飲食控制也沒辦法達到理想效果，試試超簡單5招，徹底實行瘦成南韓..

韓國居家健身始祖公開5個飲食習慣　「絕不復胖」網友五顆星好評

YouTube破100萬點擊率，IG近37萬粉絲關注，SMI（朴自美）是韓國相當高人氣的健身網紅，也算是分享居家健身的始祖，舉凡SMI的..

每天久坐小心腿變粗！6招解救小腿腫脹、舒緩不適　上班時也能做

許多人因工作、追劇或滑手機的關係都是「久坐」一族，但長時間久坐不動，對健康影響甚大，更會影響下半身血液循環，不僅脹痛不舒服，腿部看起來還..

絕不用毛巾、每天都敷臉！楊丞琳35歲零毛孔肌膚這樣來

藝人楊丞琳日前拍攝自己的第一支Vlog，正式邁出YouTuber的第一步，不但分享日常的生活，也提供了很多保養的撇步，像是早上用清水洗臉..