「當媽媽後，妳還是妳自己」育兒時學著接受過渡期、跟孩子一起成長
「大部分的人，都是當了媽媽後，才開始學著如何做一位媽媽。」歷經懷孕 10 個月、生產，以及寶寶出生後的手忙腳亂，我們逐漸熟悉「母親」這個..
掌握睡前90分鐘 史丹佛研究：3個方法讓你睡更好
睡眠是生活中很重要的部分，若在睡覺時無法好好休息，所有的生活都會受影響，甚至身體狀況也會愈來愈差，史丹佛大學研究團隊表示，想睡得好，其實..
檢測身體「疲勞程度」超過5個小心重度疲勞！ 加碼6招緩解小方法
現代人工作生活忙碌、壓力大，很多人嘴上常會喊累，但卻輕忽身體的疲憊狀況，沒放在心上，小心疲勞長期累積是真的會累出病，快來測試看看你的身體..
睡再多都覺得累？日本醫師教4招改善「慢性疲勞」 擼貓擼狗也有用
你是不是也常常覺得很累，不管睡多久隔天起來還是很疲倦，怎麼休息都得不到緩解？你很可能也陷入了許多現代人都有的「慢性疲勞」！日本腦神經內科..
女星私房「助眠3秘訣」，安穩入睡超有感！房間溫度也是關鍵
現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，到了該睡覺時間但卻翻來覆去睡不著，或是淺眠容易醒老是睡不好，影響上班精神，更損害身體健康、甚..
SK-II青春露XOXO新年限量版浪漫登場，2021過年送禮必buy清單Top 1！讓肌膚晶瑩透亮一整年
歡樂的新年到來，是時候挑選過年禮盒聊表心意，愛美的妳肯定已經注意到SK-II過年推出限量版XOXO青春露，這款由人氣藝術家設計的塗鴉瓶身..
老是失眠、睡不好？小心睡前6大NG事 第一項超過8成人都犯
現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，不是難以入睡，就是淺眠睡不好，怎麼睡都覺得好累，但你知道嗎？有些人睡不好其實是自己「作」出來..
生理期吃甜食會更痛！月經來避免5種食物 減輕不適症狀
每個月固定要來一次的「大姨媽」，除了生活上有許多不便外，不少女生也常伴隨著肚子絞痛、腹部悶脹、頭痛、噁心想吐、情緒不穩等不適症狀，而某些..
穿內搭褲抗低溫注意4件事 小心保暖不成反而引發肌膚問題
氣溫直直落，為對抗冬天低溫，很多人除了愛穿發熱衣，還會在褲子或裙子內再穿上一件內搭褲來禦寒，但要小心的是，內搭褲穿錯不僅保暖效果大打折扣..
3招改善睡眠品質避免「壓力肥」！試試每天散步30分鐘
根據調查，全球有將近四分之一的人有失眠困擾，而擁有良好的睡眠品質不僅能改善怎麼睡都睡不飽的狀況，加速身體恢復、記憶力也會變好，還能避免壓..
不挨餓也無痛感！愛美女生訂製理想曲線的「3 個提案」
怕胖是女生的通病，總是想要腰再細一些、屁股再翹一點，擁有完美身體曲線非不可能，以下3個提案幫助你達到理想體態，一起來看看！
謝欣穎每天喝「黑豆水」肚子零贅肉 3步驟做法公開比紅豆水還健康
觀察謝欣穎Nikk Hsieh的Facebook和Instagram發現，這位看似很潮又反骨的女孩，其實也有注重養身健康的一面，不但時常..
「夜間減肥法」快學起來！睡飽加上高蛋白質飲食，一週狠甩4kg
減重就像不可能的任務，運動搭配節食讓人心好累，有沒有一種方法躺著就能瘦？美國營養師提出超簡單「夜間減肥法」，只要控制飲食和擁有充足睡眠，..
2020美妝保養趨勢7大重點 「時短」高效護膚、Pantone色持續夯
2019已進入尾聲，新的一年美妝、保養上將有什麼新話題？又有何流行會延續夯到明年？屈臣氏公布「2020健康美麗趨勢」，從美妝保養的流行趨..
壓力大到喘不過氣？教你3招調整好心情 網親試：真的有用
你是不是每天都睡不飽、工作好像也做不好？每天醒來迎接你的是忙碌早晨，一進公司就被事情追著跑，期待著每件事情都能完美處理應付，後來發現其實..
韓研究：「眼周抗老」下修至15歲 塗眼霜已成全民運動
熬夜追劇、頻繁化妝、反覆卸妝，盯著3C產品不放，這些看似平常的小動作，都是讓眼周肌膚老化的成因，進而造成眼周複合式困擾。不只每天就像睡不..
睡得好能產生「瘦體素」身體不易胖 醫師：4重點要把握
3／21是世界睡眠日，睡眠是生活重要的一部份，現代人因為工作與環境壓力，導致睡眠障礙或無法熟睡，出席席夢思睡眠講座的毛衛中醫師表示，充足..
覺得生無可戀嗎？8款厭世貼圖說出你的心聲 快送給我一組
每天上班、上課回家，拖著疲憊的身軀，就只想躺在那邊什麼事也不要做，想到每天發生的種種不幸運，身體累心也好累，覺得好厭世，人生好難、生無可..
這「3類食物」別碰！穆熙妍管住嘴，年後成功甩肉2kg
穆熙妍身材保養得宜，日前她在《小紅書》分享減重秘訣，有句話說腹肌是在廚房練出來的，減肥還是靠飲食為主，就像她先前提的「三分練七分吃」，瘦..
賴床有理！研究：女生大腦運作複雜，別逼她早起
最近大家常說安太歲，不如安太座，如果你錢不夠，倒是還有一個妙招。根據研究證實，女生比男生更需要睡眠，要心情好、不動不動就找你麻煩，就要讓..
