柯佳嬿喝黑咖啡甩水腫　早餐只吃「原型食物」不用斷食也能瘦

現代人的生活步調快速，又喜歡靠精緻的大魚大肉紓壓，因此容易養成揮之不去的小腹及肉肉臀，除了身材走樣之外，還容易對身體健康造成負擔。而身材..

凱特王妃的運動穿搭超帶貨！附上同款＋相似款推薦　黑灰白最好入手

凱特王妃（Kate Middleton）除了出席晚宴、慈善會，其實也參與過不少運動活動，本篇就帶你一同來看看她的運動穿搭！

小S魔鬼身材不靠斷食　激推「豆漿＋香蕉」熱量超低、吃出健康飽足感

近年開始流行各類健康減肥法，主打不用運動、單靠健康飲食及斷食就能瘦，就連藝人楊丞琳、郭雪芙也不例外，但許多人卻止不住嘴饞慾望，不吃正餐吃..

網推4個「減脂好習慣」　幫你突破瘦身撞牆期

每個人都希望擁有緊緻好身材，但減重是條漫漫長路，飲食運動缺一不可，想要突破減重瓶頸，《ET FASHION》盤點一些日常好習慣，能幫你消..

吃不胖體質讓人羨慕？　可能有3種健康隱憂

許多人生活周遭都會出現一種人，就是跟朋友聚餐狂吃夜夜笙歌，卻怎樣都還吃不胖，明明也沒有見她在減肥，每天手搖飲一杯接一杯，不用減肥或許乍看..

遇到減肥停滯期「4種NG行為」快改掉　節食過度、水喝太少都上榜

不少人為了追求身材勻稱，會藉由運動健身、飲食控制來維持身材，然而成功瘦下幾公斤之後，卻遇到減肥停滯期，為了讓體重持續下降，不少人會利用少..

營養師推薦5大「優質脂肪」！吃對「好油」助減肥還顧大腦

不少人都「聞油色變」，為了減肥、維持身材就想盡辦法避開各種油脂，但其實脂肪是人體每日必需營養元素，對於大腦、心臟的健康及代謝、荷爾蒙分泌..

聚餐多怕發胖？營養師推「52斷食法」　2種菜單範例快照著吃

每到年末年初都是聚餐、歡慶party的高峰期，這段期間常常是大餐吃不停，讓人感覺好罪惡又擔心發胖。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就建議，可以加..

天冷狂想吃不停　避開「發胖時段」不餓肚也免怕胖

天氣冷了身體感覺特別飢餓，拉麵、麻辣鍋或是熱熱飯食都感覺特別美味，許多民眾冬天養肉肉，到夏天就拚命狂減，其實只要掌握身體「瘦身時段」跟「..

星・變美／53歲伊能靜被讚防腐級凍齡！私房5招「不花錢」抗老祕訣

今年53歲的伊能靜堪稱是公認的凍齡女星代表，從好肌膚到苗條身材都不輸青春女星，每次po美照都被大讚「根本吃了防腐劑」，讓眾多網友常敲碗她..

戒澱粉就能瘦？減肥不吃主食的6個真相　小心掉髮、臉變鬆

你或許也聽說過「想減肥就要戒糖戒澱粉」，或是只吃蔬菜沙拉不吃主食瘦很快的說法，但不吃主食小心不只減肥不成還很傷身、傷腦，更會讓肌膚暗沉鬆..

星．變美／65歲陳美鳳自曝「凍齡6秘技」　早餐竟有薑片！

「台灣最美歐巴桑」陳美鳳首次代言醫美療程，身著合身洋裝出席活動曲線畢露，肌膚發光整個超逆齡，她分享女生都希望看不出年紀，但因為她出道太久..

林柏宏靠1招留住「冰塊腹肌」！談保養自曝「比女生還會洗臉」

人氣醫美保養品牌理膚寶水於台中大遠百前廣場打造超吸睛快閃店，開幕首日邀來戲劇男神林柏宏一同歡慶，他不僅自曝自己的「保養黑歷史」和私下最愛..

5招「吃高基礎代謝」養成易瘦體質！吃對脂肪不胖反而助減肥

你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾，明明吃很少卻容易發胖，或是認真減肥卻好像沒什麼效果？想提高基礎代謝率，除了運動，還可以靠「吃」來達成..

多喝水真的能減肥！研究證實喝水3大優點：提高熱量消耗

不少現代人，比起喝水更愛喝飲料，不僅喝水量不足，甚至有人常一整天都沒喝水，但你知道嗎？多喝水不僅有益健康，還能幫助減肥！知名營養師蕭瑋霖..

許維恩39歲依舊少女感滿滿！「凍齡4秘訣」養出澎亮肌膚＋火辣身材

女星許維恩從出道以來就是許多人心中的性感女神，而今年即將要邁入40歲的她從肌膚狀態到身材都維持超好，依舊少女感十足，讓許多粉絲都羨慕直呼..

老是覺得累沒精神？專家曝「易疲勞9個原因」：愛吃甜食要小心

你是不是也老是覺得很累、提不起精神？除了睡眠關係外，飲食、生活習慣也都會有所影響。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了可能導致疲累的9個原因..

韓星華莎「激瘦三明治吃法」爆紅！　一步驟熱量大減網膜拜

南韓女團MAMAMOO的成員華莎一直維持顯瘦體態，過去曾在節目中透露自己的獨特三明治吃法，表示自己都會將三明治裡頭的一片吐司去掉，也就是..

連朴信惠都在吃！5大「脂肪剋星」食物，多吃去油也不怕胖

很多人為了維持身材，懶得運動，就只好節食委屈自己的胃，但其實只要吃對食物，不用餓肚子，也能擁有好身材。像是以下5種食物可促進人體新陳代謝..

星・變美／50歲蘇慧倫太凍齡，網驚：吃防腐劑？少女狀態全靠5秘訣

今年50歲的「玉女掌門人」蘇慧倫，在剛落幕的金曲獎以紅毯壓軸之姿登場，超凍齡好狀態一現身就引發網友震驚，大讚「為何都不會老！」「是什麼凍..